Dialogul intern - vorbesc cu el însuși

Vorbesti cu tine? Când am auzit oamenii vorbind cu voce tare la el însuși, am cel puțin considerăm ciudat. Dar dacă ați observat, că toți oamenii, fără excepție, să vă spuneți? Numai că nu mai simt ciudat.

Dacă cineva vă spune lucruri rele, ce faci? Începe să luați mânia în mintea ta! Vă puteți imagina a fi furios, poți țipa la el sau spune ceva care s-ar putea răni sentimentele sale. Dar, uneori, oamenii petrec ore punerea ei înșiși dialog negativ.

La capul fiecărui om este o conversație continuă pe care el petrece o mulțime de energie, timp și atenție. Această conversație continuă din momentul în care trezirea din somn si somn.

Acest dialog intern este ca un efect de bulgăre de zăpadă. Cu cât ne petrecem timpul vorbind cu el însuși, cu atât mai mult am devenit atașat la dialogul interior. Pentru a alinia emoțiile dialogul intern și energia internă, care, la rândul său, conduce la un impact negativ asupra comportamentului, de luare a deciziilor și performanța generală a persoanei.

În multe cazuri, dialogul intern este negativ, se întărește orice atitudine negativă și comportament. Puțini oameni au suficientă încredere în ei înșiși și în capacitatea lor de a conduce un dialog intern pozitiv. Acest proces și efectul unui dialog intern pozitiv devine ca afirmatii pozitive. Gândirea constantă într-un astfel de ritm afectează mintea subconștientă, care, la rândul său, percepe aceste cuvinte și gânduri. dialog intern negativ conduce la rezultate negative, iar dialogul intern pozitiv, dimpotrivă, duce la rezultate pozitive.

Și puteți utiliza acest proces in avantajul tau. Acest activ chiar și atunci când nu sunt conștienți de acest lucru. Dar, dacă înțelegeți și sunt conștienți de ea, ai posibilitatea de a gestiona dialogul intern în favoarea lor. Puteți să-l transforma într-un dialog pozitiv, iar când acest lucru se întâmplă, atunci îți dai seama că sunt la dispoziția dumneavoastră există o mulțime de putere.

Încearcă să fie conștienți de ceea ce vin în cap gânduri. ceas Calm ceea ce se întâmplă în capul tău, chiar dacă vă puteți uita câteva minute, o faci. Dialogul interior merge mai departe, chiar dacă, în acest moment faci ceva fizic, nu este atât de ușor să se separe mental te de gândurile, dialogul interior.

Din nou și din nou, eu atrag atenția asupra ceea ce se întâmplă în capul tău, și în cele din urmă va fi capabil să înțeleagă dialogul interior chiar mai repede. Observați ce se întâmplă în capul tău, în paralel cu forța interioară în curs de dezvoltare.

Ori de câte ori vă aflați într-o conversație inutil cu tine, opriți dialogul intern și direcționa gândirea către ceva bun și mai productiv. Schimbați subiectul și cuvintele, la fel ca și lucrările de bandă audio - în orice moment se poate schimba banda. Înlocuiți cuvintele dialogului intern pe gânduri pozitive de sănătate, fericire și succes.

Există o altă abilitate remarcabilă, dar dezvoltarea ei necesită o mulțime de putere de concentrare și de voință - puteți încerca să oprească dialogul intern, la toate. Încercați să ignore dialogul intern prin trimiterea atenția la „plece“. Lăsați odihna mintea. Viața, desigur, va continua, chiar dacă dialogul intern se oprește. Lăsați creierul un pic de odihnă din timp în timp.

Dialogul intern poate fi uneori de ajutor, dar de multe ori este doar neîncetate palavrageala inutile, care distrage atenția de la ceea ce faci într-un anumit interval de timp. Oprirea dialogului intern, precum și schimbarea mentalitatea pe ceva pozitiv, ajungi să-l controleze. Pentru a opri dialogul intern, va fi în curând o conversație separată, și, în plus, trebuie remarcat faptul că această capacitate este foarte importantă în cultivarea.