Este util să se dacă să doarmă fără un aviz expert pernă

pat confortabil - un angajament de somn și bunăstare puternic. Cu toate acestea, de multe ori mă întreb despre dacă este posibil și util dacă să doarmă fără o pernă, și dacă da, de ce. Și poate, la urma urmei, nu-l abandoneze? Pentru a da un răspuns, aveți nevoie pentru a afla ce avantaje și dezavantaje sunt de a utiliza acest dispozitiv.

Acesta ar trebui să facă o rezervare că printre medicii nu există un consens cu privire la utilizarea sau respingerea perne. Cu toate acestea, medicii ortopedice moderne se opun repaus pe o suprafață plană. Și există motive bune, pentru că somnul fără o pernă poate fi plină de consecințe. Ce? Hai să aflăm.

Cauze disconfort și stare generală de rău

Mulți oameni se întreabă dacă este sau nu de a dormi fara perna este de ajutor pentru a coloanei vertebrale. Dacă-l trateze ca pe un pat accesoriu permanent, lipsa unei astfel de lenjerie de pat nu va da nimic bun. La urma urmei, cu ajutorul ei, putem lua confortabil și poziția familiară a corpului, iar capul este încă necesară pentru a fi o elevație scurtă și ușoară. Visul de albastru poate provoca un disconfort persoana, provoca o senzație de slăbiciune și lipsa cronică de somn.

Cei carora le place sa doarma pe spatele lor, de multe ori se plâng că este extrem de frustrant atunci când capul este în contact cu suprafața rigidă a saltelei. În plus, o astfel de poziție în timpul somnului este adesea cauza durerii în mușchii gâtului, din cauza lipsei de perne face ca o tulpină persoană pentru a menține nivelul coloanei vertebrale cervicale. De fapt, perna nu este atât de mult pentru cap ca gât.

În plus, în timp ce se sprijină pe un pat plat în căile respiratorii pot intra în salivă, care este o rețetă pentru reflexul de tuse si, ca rezultat, trezirea prematura.

Din cauza lipsei de perne mulți fani să doarmă pe burtă sau de partea lui au un obicei să anexați sub un cap pumni sau palme. Desigur, acest lucru face ca somnul noaptea optima este acceptabil, dar poate provoca senzație de amorțeală în mâini.

Este util să se dacă să doarmă fără o pernă? Poate. Dar faptul că este incomod - fapt.

Acesta a reflectat pe exterior

Atunci când o persoană își petrece toată noaptea, îngropat într-o saltea tare, în dimineața, el va avea cu siguranță un aspect ciufulit, si chiar si cu imprimeuri ridurilor de pe foile de față. Apoi, este nevoie de cel puțin o oră, astfel încât această „frumusețe“ a dispărut.

Mai mult decât atât, poziția cauzele cu susul în jos circulatie proasta, prevenind scurgerea normală a sângelui și provoacă edem palpebral. Se pare că oamenii nu dorm.

Și altul. Se crede că doarme pe o suprafață plană, este cauza aparitia ridurilor faciale. Deci, dacă nu sunt indiferenți față de reflecție în oglindă, există motive să se gândească.

Aceasta contribuie la apariția sforăitului

În lipsa unei persoane perne, dormit pe spate este în poziție greșită. Pentru acest lucru este mai capului și gâtului. În acest caz, există un risc al limbii. Lumenul cailor respiratorii este redus, care, la rândul său, declanșează sforăitului.

Aceasta determină dezvoltarea osteoartritei

Este cunoscut faptul că bolile ale coloanei vertebrale sunt adesea profesionale. Aceasta boala afecteaza acei oameni a căror activitate este legată de stresul pe termen lung asupra coloanei vertebrale. Printre acestea se numără lucrătorii de birou, maseuri, dentiști și așa mai departe.

De aceea, mulți oameni care au probleme cu spatele, nedumerit dacă să doarmă fără o perna este utilă atunci când osteocondrozei cervicale. Deci, este important să se înțeleagă că restul de noapte pe un pat complet plat doar agravează situația, pentru că în această stare, gâtul este într-o poziție nenaturală, ceea ce duce la o perturbare a aprovizionării vertebre și a țesutului muscular și provoacă umflarea. rădăcini nervoase compresate, procese degenerative apar in discurile intervertebrale.

Este util să se dacă să doarmă fără o pernă pentru scolioza? Răspunsul este fără echivoc: nu. În această boală este cel mai bine este de a folosi o rolă sau nu este prea mare și perne tare.

În ciuda faptului că unii experți cred că somnul vechi de pe suprafața plană a normei, se înțelege că pad-ul promovează relaxare a corpului și susține coloanei cervicale. De aceea, persoanele care au probleme cu spatele, trebuie să se odihnească într-o mică pernă moale. In plus, mai mare lățimea umerilor, cele de mai sus ar trebui să fie.

Încalcă circulația creierelor

Medicii avertizeaza ca somnul fara perna poate duce la accident vascular cerebral ischemic. Motivul acestui fenomen constă în următoarele: a coloanei cervicale adult are o lordoză foarte pronunțat, adică curbe. Somn fără o pernă, în special pe partea din spate, cauzând poziția incorectă a coloanei vertebrale. Ca urmare a acestei artere, care furnizează sânge sunt presate, iar creierul se confruntă cu foametea.

Este util să se dacă să doarmă fără o pernă pentru copii

Medicii descurajează puternic copii de până la un an pentru a dormi pe o pernă, pentru că a coloanei vertebrale lor este într-o stare slabă și ușor de colmatare. Somnul pe o suprafață plană ajută la întărirea mușchilor gâtului și a coloanei vertebrale. În plus, un copil mic, care încă nu a învățat să se rostogolească peste, pot să apară asfixie. Prin urmare, problema părinților tinerilor cu privire la cât de util dacă copilul să doarmă fără o pernă, nici măcar negociabile.

Dar, începând cu vârsta de șase luni poate fi capul unui copil să anexați un scutec mic pliat, iar copilul în vârstă de ani încep să se stabilească o mică pernă ortopedică.

rezumând

Cei care încă nu au decis dacă să doarmă fără o pernă este de ajutor, este important să se înțeleagă că refuzul unui așternut va aduce o mult mai puțin bine decât rău. Prin urmare, este mai bine să cumpere o perna cu proprietăți ortopedice, care pot servi drept suport pentru coloanei vertebrale în poziția anatomică corectă și relaxare a coloanei vertebrale cervicale. Apoi, putem face cea mai bună poziție convenabilă - și un somn sănătos, confortabil este asigurat. Sunt de acord, acest lucru este destul de un argument puternic în favoarea unei astfel de atribut important al somnului, cum ar fi o pernă.

Cele mai mari keshbek 50 de magazine online cu Megabonus Popularitate keshbek utiliza servicii (retur pentru clienți din banii cheltuiți pentru a le cumpere) a crescut constant. Acest lucru este de înțeles, pentru că uneori.