Idei 25 să fie în armonie cu lumea din jur și

Când am început să realizeze acest blog, am vrut să fac un post care va sprijini cititorii mei, și să le amintesc de importanța a ceea ce ei le cunosc deja, dar, uneori, trebuie doar sa ai pe cineva amintit despre simple momente ale vieții noastre. Și eu, de asemenea, este uneori foarte necesar. De lucru pe un post cu idei, eu de multe ori mi aduc aminte că, uneori, într-adevăr nu pierde din vedere modul. Acum câteva luni, am primit următoarea scrisoare de la un cititor:

„Bună ziua, Dara. Am fost foarte inspirat de blog-ul dvs., în special ideile cu privire la modul de utilizare și a fost fericit să-și petreacă anotimpurilor. Vă scriu pentru a cere ajutor. Tu găsi armonie cu sine, este foarte important. Aș dori, de asemenea, să câștige ei, dar până acum nu de mult am înțeles. Dacă nu face mai dificilă și nu există timp, spune-ne despre viața ta și cum să vină la acest lucru, cel puțin pentru scurt timp. "

De multe ori am așezat la acest post, gândire cum să răspundă și ce să consilieze. Desigur, filme, cărți, yoga, dans - este foarte ne afectează în căutarea de echilibru cu tine, dar experiența arată că pentru a găsi armonia dorită nu ajuta doar cartea corectă sau de a merge la o clasă de yoga. Tot în capul nostru, inima si suflet. Noi suntem cine suntem. și noi toți, inclusiv faptul că noi credem, decât să ne motiveze, avem încredere în noi înșine și lumea - toate acestea și multe altele, și au un sentiment de particule de echilibru și armonie. Am încercat să adune câteva detalii importante, care sunt de multe ori cheia pentru a găsi echilibrul, pe care încerc să-mi aduc aminte în fiecare zi.

1. Stresul -rasslablenie

Aceasta este una dintre cele mai importante idei pe care aveți nevoie pentru a vă reaminti de multe ori. Tensiunea ar trebui să fie urmată de relaxare pentru armonie si echilibru. Și relaxarea nu este de a merge și de a obține o băutură (sau altceva), și relaxare semnificativă a corpului. Stati, astfel încât să vă simțiți confortabil și să se relaxeze, astfel încât chiar muschii interne au fost relaxate. Relaxați-vă piept, încet inhaleze aer și expirați încet. Relaxați-vă mușchii feței, ochii, limba. Cheltuiți astfel încât cel puțin câteva minute și te dedici o oră de liniște: de a lua o baie, citind o carte sub muzica placuta, zâmbet pentru a le cine esti si ceea ce faci.

2. E timpul să fie singur

Chiar și atunci când suntem singuri in camera, noi nu neapărat singur. Dacă există un film pe care îl vizionați, sau corespund cu cineva - de data aceasta cu un film sau un timp de părtășie, dar nu numai a ta. Încercați cât mai frecvent posibil, pentru cel puțin o oră sau două o dată pe săptămână (și de multe ori de dorit) să fie singur cu el. Mersul pe jos, de relaxare în parc, doar uita la natura, scriind ideile lor de gândire, simțire scopurile și motivația lor pentru noi etape in viata.

În toate sensurile. Mișcarea - asta e viata. În primul rând, întrebați-vă un nou standard, pentru a efectua planul său, nu renunța la săbii și ideile lor. Dacă aveți o idee, atunci puteți face reală. În al doilea rând, muta, găsi timp pentru yoga, dans, care rulează, sau cel puțin o pereche de abdomene pe zi. Mișcarea ne ridică în sus și ne dă încredere că putem minimiza chiar și munții abrupți.

4. Esti mult mai puternic decât crezi

Fiecare persoană, în plus față de puterea aparentă a corpului și pragul de obicei „posibil“, există, de asemenea, un complex imens care te face mai puternic în fiecare zi, curajos, capabil să efectueze chiar și cele mai nerealiste la realizări prima vedere. Spiritul vostru vă așteaptă să crezi în puterea ta interioară și va înceta să-l îndoiască. Când crezi că „totul este pe în nici un fel“ - respirați adânc și încet expirati, ascultă-te, da drumul situației sau dimpotrivă, luați-o în mâinile tale, consultați puterea ta interioară și te va sprijini.

5. Ai încredere în tine

Ai încredere în intuiția ta, vocea ta interioară, să aibă încredere într-adevăr cineva care ești.

6. Trust lume

Noi suntem copiii acestei planete și universul. Exact la fel de bine ca un om poate da forță la o altă persoană, să-l și sprijin, și lumea noastră înconjurătoare este capabil să-l ajute. Când nu știi cum să faci, sau dacă aveți nevoie de sfaturi - cere-o în lume. Ai încredere în el atunci când vezi semne noi, drumuri care se deschid până la tine, să învețe lecții și înțelepciunea de situațiile care se întâmplă să vă, sau că deveniți martor.

La fel ca în lume pentru a recolta. spațiul din jurul tău - o parte din tine. Dacă este în aglomera, dezechilibru, murdărie, și înfrângerea - se va reflecta pe tine, pe starea ta mentala si starea de spirit. Cel puțin periodic dispune de gunoi, gunoi, curățați spațiul din jurul lor. Dați-i un suflu nou.

8. Decizia în sine

Noi suntem cine suntem. Acceptă-te așa cum ești, cu dvs. de interese, gusturi, aspirații, creativitate, creație. Crească și să se dezvolte în abilitățile lor. Atât de multe informații în jurul valorii, atât de multe vieți, pentru care noi vedem in bloguri. Toate acestea confundă vrând-nevrând, umple gândurile, înlocuind unul pe altul. Dacă vă simțiți că sunteți confuz și nu știu ce mod de a merge - dieta nizkoinformatsionnaya. Nu bloguri, cărți, știri, și alte instagramov timp de cel puțin o săptămână sau în fiecare zi. Dacă este dificil să-l controleze - trebuie doar să trimită un loc în care nu există internet: în sat pentru camping oraș cu un cort.

9. Umpleți spațiul dvs.

Faptul că sunt dragi și care vă ajută să primiți inspirație de zi cu zi. Acest lucru poate fi o hartă minte, sau poate fi un spațiu luminos și clar în jurul valorii. Ascultați ceea ce doriți să simțiți chiar acum și vdet în jur.

Găsiți echilibrul, ritmul și ceea ce va fi interesat în a face, între fapte și dăruire de mine timp și de familie. Doar tot spuneam, „Eu nu pot găsi ritmul,“ - nu ajuta, doar încearcă graffika un moment sau altul, să înlocuiască unul pentru altul, experimentarea, veți găsi echilibrul.

11. Ascultați muzică și dans

Acest lucru ridică starea de spirit și creează starea de spirit din dreapta! Dacă ești trist și tu de dimineața până seara ma uit la drame si sa asculte muzica trist - nimic nu se va schimba în starea ta de spirit. Pick up pentru ele însele diferite liste de redare pentru starea de spirit potrivita pentru asta sau asta.

Pe o scară mare! Nu te opri la vis, de a crea din nou și din nou visele lor.
____________________________

14. Îngrijirea plantelor

Da, exact. Grija pentru planta, despre cel puțin o grădină de mică - un efect benefic pentru sănătatea psihologică. Mai ales pentru femei. Hawaiian Profesorul meu a spus: „Atunci când o femeie care lucrează în grădină, se creează lumea.“ Apreciem energia lor, și se întoarce la noi actualizat.

15. Deschideți nou

Noi cunoștințe, experiențe noi, noi competențe. Timpul arată că tot ceea ce studiem, chiar și aparent cele mai inutile, poate juca un rol magic în viața ta și să fie util.

16. Respectarea procesului

Dezvoltarea acesteia și modul în care te duci. Rezultatele instant sunt extrem de rare, într-un fel sau altul, trebuie să investească timp și efort de dragul a ceea ce doriți. Respectă procesul de dezvoltare, îl iubesc și totul va merge mai bine și mai repede.

17. A crede și insistă

Pe ceea ce faci, atunci, ceea ce crezi, ce să depună eforturi pentru. Dacă spui „acest lucru este imposibil, tu nu te“, și așa mai departe. Acest lucru este greșit ca să nu încercați și să facă un efort. Crede în ceea ce faci și insista pe acest lucru, dacă vă simțiți că este a ta și acest lucru este o cale de a merge.

Colecta descoperiri naturale: pene, frunze, ramuri și flori frumoase, scoici, pietricele. Toate aceste elemente fac parte din unele elemente și poartă o anumită energie utilă pentru acasă sau la locul de muncă. unde iti petreci cel mai mult timp. De exemplu: pietre, plante, flori - elemente de pământ și sunt o energie corespunzătoare. În cazul în care casa este prea dominat de unul sau un alt element - acesta poate avea un impact negativ asupra starea dumneavoastră, starea de spirit sau de atitudine. Prin urmare, este bine, atunci când spațiul este doar un pic. Bol cu ​​apă fântână sau acvariu (nu pot pescui, doar pentru frumusete) pentru elementul de apă, roci, plante, plante aromatice, flori uscate - pentru pământ, lumânări - pentru foc, și muzica, pene - aer. Toate aceste elemente sunt interconectate între ele și pot deveni o parte dintr-o alta. Deoarece într-un bol de apa poate pluti lumânări și flori. Pe langa componentele naturale din interiorul casei este întotdeauna plăcută și face spațiul mai confortabil și cald.

Nu înceta să înveți. Și nu neapărat în învățământul superior și în viață. Învață de la persoanele pe care le întâlnesc, să învețe pe cont propriu, de învățare într-un grup. Învățarea unei noi trenuri de memorie, imaginația, ajută să se nască la idei și idei noi.

20. somn sănătos

Ridică-te și du-te mai devreme la culcare mai devreme. Astăzi, o persoană care lasă un vis mai puțin și mai puțin timp, dar corpul este o mulțime de stres, iar informațiile pur și simplu nu are timp pentru a se potrivi în cap. Nu vei mai avea timp, sa te simti mai energic, mai bine și mai repede.

21. Fiți conștienți de ritmurile naturii

somn sănătos - face parte din cunoașterea ritmurilor naturale, ritmul solar. ritmurile naturale care ne afectează în același mod ca și plante, oceane, animale. le înțelege, folosind această cunoaștere la viață, este să fie mai echilibrată în viața lor pe această planetă. Schimbarea anotimpurilor este determinată în mare măsură de starea noastră psihologică, iar fazele lunii afectează starea noastră și cu cantitatea de energie dată la un moment dat sau altul.

22. Amintiți-vă bucuriile de zi cu zi

Faptul că bine în timpul zilei are loc, chiar și lucrurile mici. Proiectul de dragoste Me a fost o sarcină „Lista de recunoștință“, în care a fost necesar pentru a înregistra ceea ce este bun și plăcut sa întâmplat în timpul zilei - încercați.

Există mai multe moduri diferite și există o mulțime de clișee despre meditație, despre ceea ce este și cine o fac de obicei, sau „ar trebui să“ facă. Dar, de fapt, pentru tot timpul pentru a comunica cu oamenii care practică cele mai diferite moduri de meditație, am subliniat pentru mine cateva idei importante: toată lumea este propria lor, dar puteți încerca să înțeleagă ce ai venit în sus și, dacă nu se aplică imediat (sau este dat nimic, nu mi-a plăcut, și așa mai departe), atunci este posibil să nu fi găsit o metodă care ti se potriveste. Am încercat o mulțime, dar astăzi am venit doar câteva: 1. doar stai cu liniște în minte, zâmbind și vizionarea se amestecă frunzele copacilor; 2. Meditație în mișcare: cum ar fi rularea sau Huping (mai ales în aceasta din urmă am un creier doar se închide în jos și după un antrenament simt mereu odihnit, chiar dacă nu pot ridica brațul meu \ picior).

Învață lucruri noi și să învețe despre capacitățile lor, talentele, abilitățile și oportunitățile pe care le înconjoară, și care se află în lumea ta. Viața noastră ne oferă mult mai mult decât ne-am folosi de fapt. Învățarea unei noi întotdeauna ne împinge undeva, uneori se schimbă în mod dramatic viața și de multe ori pentru mai bine.

Iubirea - aceasta este baza a ceea ce facem. Dragoste tuturor: planeta, la detaliu, la flori, la prieteni, la oameni si in apropiere de dragi oameni noi la momentele din fiecare zi, aerul, luna și soarele. Iubitoare și mărturisind că dragostea, îți dau efectul tău de lumină, care este returnat la tine aproape instantaneu într-o măsură mult mai mare. Această energie este în măsură să vă dea putere, chiar și în momentul cel mai dificil și ocupat, este capabil de a vindeca și de a ajuta, vin la salvare, și, desigur, da dragoste.

Vă îmbrățișez bine,
dara