Înseamnă în lupta împotriva celulita si vergeturi - „Mersul pe fese de celulita si Neumyvakin
Despre Cebe: un medic cu experienta de peste 20 de ani
Mersul pe fese ma interesat în primul rând în ceea ce privește pierderea în greutate, și, desigur, foarte mult ca fund suplă și încordate ca un bonus. Celulita este, din păcate, a existat o lungă perioadă de timp după sarcină, și ferm stabilit în mea o dată strângeți fese (((O plimbare pe fese păreau un randament excelent, deoarece este convenabil - nu este nevoie pentru a merge la sala de sport, cumpara unele instrumente speciale sau simulatoare Sel. pe podea - și transmite la pierderea in greutate si celulita departe!
Și am aflat despre această tehnică pentru o lungă perioadă de timp, din cartea de profesorul Ivan Pavlovich Neumyvakina, care este faimos pentru metoda sa de tratament cu peroxid de hidrogen. Cu toate acestea, celulita el nu a menționat, și foarte recomanda mersul pe fese ale prostatei. (Am fost problema până când vă interesează)
O mai „Vraci“ și instalator concomitent Malahov aprins la televizor cu tema de a merge la papa - se presupune că este un leac miracol pentru celulita, hemoroizi, prevenirea HBP si prostatita. Prin atitudinea Malahov negativă, astfel încât subiectul nu am fost interesat.
Dar, în ultimii ani, mai mult și mai des în diverse forumuri am întâlnit comentarii care mersul pe jos ajută să piardă în greutate de papa, și chiar înăsprește fese, indeparteaza celulita, si uita de hemoroizi! Așa că am decis să-l încercați.
Din comentarii, veți învăța:
Pe ce să meargă. Și ceea ce este.
Pe ce să meargă. Și ceea ce este.
Stai jos pe podea - și du-te!
DAR ... pe podea goale - aceasta este pur masochism, pop tuberozitatea ischiatice apoi rănit câteva zile, verificați pentru tine
Covorul - o frecare puternică, și incomod. Acesta este cel mai potrivit pentru acest karemat.
Ce. Mai bine în colanți netede. Golopopit nu poate - se șterge un loc moale pentru sânge, este necesar pentru tine? sweatpants Wide inconfortabil merge în falduri. Vă rugăm să rețineți, dacă te angajeze serios colanți va sunt susceptibile de a freca off. Deci, nu iau preferatul meu!
Ne asezam pe karemat. spatele drept, picioarele intinse drept în fața lui, mâinile în spatele capului, sau trageți în fața lui. Puteți păstra brațele îndoite din părțile laterale, la fel ca în mersul pe jos cursă. Partea din spate este netedă.
Lifturi fesa dreaptă, în timp ce piciorul drept de pe podea și împinge înainte. Piciorul nu se lipește pe podea, și transportate în aer, paralel cu podeaua. Așa că am făcut un pas mic. La fel cu celelalte fesă. Și astfel la karemat final. Am ieșit 25 de pași, și apoi înapoi în același mod, doar pentru a menține piciorul pe podea în aer nu funcționează, trebuie să o tragă pe podea.
Am mers pe jos în 5 minute, de 2 ori pe zi, dimineața și seara. Sau o sută de pași Popo în dimineața și seara. Chiar și acest cântec a fost ... Stosha govnozad sută de pași înapoi în liniște pe fund ... Ei bine, sau pe degete, ceea ce este diferența
A început cu 25 de trepte, iar apoi a ajuns la câteva zile mai târziu prețuite 100 de pași. Și așa m-am dus la 100 de pași ... la fel de mult la fel de mult ca două săptămâni.
Pentru că, după prima dată când a fost disconfort în partea din spate de jos. După câteva zile de disconfort mutat fără probleme în durerea pe care deranjat nu numai în timpul popohozhdeniya și în mișcări normale. Și apoi a fost durere pe fiecare parte a sacrum la îmbinări iliace. În cazul în care partea inferioara a spatelui, sa întâmplat, m-am îngrijorat înainte, în aceste locuri a existat o durere pentru prima dată, și am dat seama că a fost doar meritul experimentului meu nefastă cu mersul pe jos pe fese. Iliacă comună - una dintre cele mai robuste, sparge-l ușor, dar puteți, desigur, dacă încercați, și am făcut-o
Și ce este celulita? Pe parcursul acestor 2 săptămâni de mers pe jos prin iad papa nu am observat nici o schimbare. Pierde în greutate, de asemenea, nu a reușit. Constipație, care ma chinuit atunci, nu au dispărut.
Cu pelviană-mersul pe jos, m-am lovit de până la o dată, dar ... durere și sacrum aproape de stânga! Timp de o lună întreagă la stânga la utilizarea de yoga pentru a scăpa de această problemă.
Probabil pentru că Creatorul încă vrut ca noi să meargă în jos, nu pradă, dar ignorând instrucțiunile de la producător duce la o defalcare a lucrării))) În acest mers pe jos pe partea inferioara a spatelui si sacrum au la sarcină excesivă, ceea ce ma condus la rezultate negative .
Oficial - multe dintre ele. Nu poți face exercițiile in timpul menstruatiei si dureri acute de spate.
Am pe clasă nu a fost nici una, nici alta. Dar rezultatele, să-l puneți blând, dezamăgit.
Pentru cititorii mei regulate.
Am scris deja o recenzie pe tema mersului pe fese. Dar, dacă plasat în ramura greșită, și a fost eliminat. Deci, nu fi surprins de faptul ca am scris-o)))
Vreau să evite astfel de probleme, și, dacă încă decide să - știți despre posibila pobochki.
Lumina te scapa de celulita, și fii atent!
alte comentarii mele, care sper că va fi util pentru tine: