La fel ca mananca muesli

Care sunt Müsli

Musli pot fi de diferite tipuri, care diferă în ingredientele și metoda de preparare. Considerată granola prime mai utile, care este pregătit fără tratament termic. Ele constau din fructe uscate, nuci și fulgi, laminate. Cele mai multe dintre ele nu au conservanți, îndulcitori sau coloranți.

Există, de asemenea, muesli coapte, care sunt amestecate cu miere, sucuri naturale sau uleiuri și coapte pentru o perioadă scurtă de timp. Un astfel de produs este, desigur, plăcut la gust, dar mai mult de calorii si nu este potrivit pentru cei care limita aportul de zahăr.

Există baruri și fulgi de cereale, la care se adaugă o varietate de îndulcitori, inclusiv ciocolata, și o mulțime de conservanți. Acest produs nu beneficiază organismul și nu este recomandată de nutriționiști și susținătorii unei diete sanatoase sau ca un mic dejun sau ca o gustare.

Condiții de utilizare a cerealelor

Musli destinate a fi consumate la micul dejun sau ca o gustare de zi cu zi, din moment ce acest produs nu este caracterizat prin conținut caloric scăzut și nu conține proteine. Dar există o mulțime de fibre, vitamine, minerale și carbohidrați complecși, care sunt transformate în energie în timpul zilei. Datorită acestei compoziții muesli sunt benefice pentru digestie si senzatia de satietate pentru o lungă perioadă de timp.

Musli pot fi consumate crude, de băut, cum ar fi ceai sau cafea. Cu toate acestea, ele sunt cel mai bine digerate și absorbite de către organism în cazul în care acestea sunt puține se înmoaie orice lichid. Pentru cei care doresc să piardă în greutate, cele mai bune Müsli zaparivat fiert fierbinte de apă. Restul, inclusiv lapte cald, copilul se va potrivi perfect.

De asemenea, muesli se amestecă bine cu iaurt naturale proaspete, iaurt și chiar iaurt. În acest caz, în intestin și de a lua bacterii din lapte acru suplimentare utile. Dar, cu sucul unui produs, nutriționiști nu recomandă să utilizați, deoarece conține o mulțime de zahăr. Într-un caz extrem, aveți posibilitatea să le bea suc proaspat natural. În acest caz, mai bine să mănânce cereale fără îndulcitori suplimentari.

Cum să te pregătești muesli

Un astfel de mic dejun sănătos poate fi preparat și independent. Este suficient pentru a amesteca faina de ovaz naturale, se adauga cateva seminte de dovleac, nuci diverse, orice fructe sau fructe uscate. Și apoi aburit produs lapte cald sau o apă de fierbere convențional. Ca un îndulcitor, cel mai bine este de a folosi miere naturală.