Memorie slabă provoacă tulburări de memorie

Bună ziua dragi prieteni! Recent, am auzit de multe ori modul în care diferite persoane se plâng de o memorie proastă, așa că hai să vorbim despre problemele de memorie de azi, mai ales din cauza uitare și de distragere a atenției din timp în timp pentru a vizita fiecare dintre noi.

Sunt sigur că nu există o singură persoană care cel puțin o dată în viața lui nu a uitat nimic, fie că este vorba de a lua cheile de la casa, sau să cumpere produsele potrivite la supermarket. Și de câte ori ai ochii rătăceau în căutarea unui subiect, care este de fapt situată într-o poziție proeminentă? S-ar părea că toate aceste lucruri, nedemn de atenție, dar în unele situații pot preveni deteriorarea memoriei începutul problemelor de sănătate.

Cauzele de tulburări de memorie

Cele mai simple cauze de memorie slabă, de la care este ușor de a scăpa de - deficit de vitamina primavara si oboseala din cauza lipsei de somn. Poprinimat complex de vitamina, somn bun și de memorie îmbunătățit în mod semnificativ. Mult mai periculos, atunci când acest simptom sugereaza boli grave, cum ar fi boala Alzheimer, scleroza multiplă sau chiar o tumoare pe creier. Desigur, memorie slaba - nu este singurul simptom al acestor boli simptomele trebuie să fie luate în considerare împreună. Definiți problema, este mult mai ușor să ia măsuri preventive. Deci:

1. Stresul și deficit de vitamina. Împreună cu distragere a atenției pe care se confruntă cu un sentiment de oboseală constantă. Ea a redus eficienta si au probleme cu somnul, vedere deteriorarea, parul devine uscat, iar pielea - o problemă. Toate aceste simptome indică o lipsă de vitamine sau stres. În acest caz, memoria se deteriorează în mod semnificativ din cauza sarcini mari sau deficit de vitamina.

Ați putea fi surprins, chiar dieta Craze poate afecta memoria! Un regim alimentar dezechilibrat duce la perturbarea aportului de nutrienți, în special în ceea ce privește carbohidrații. Aceasta deficienta de carbohidrati conduce la probleme de memorie.

Ce să fac? Dacă vă confruntați cu stres a crescut, avea grijă ca mâncarea a fost bună, iar restul - plin. Pauză în afaceri și să înceapă să se angajeze în sănătatea lor. Asigurați-vă o zi de post - atât mental cât și fizic, pentru a schimba situația.

1. Motivele pentru pierderea memoriei poate fi atribuită prejudiciului. În aproape toate cazurile de leziuni cerebrale traumatice apar probleme de memorie. Mai mult decât atât, oamenii pot uita nu numai când și cum sa produs prejudiciul, dar tot ceea ce l-au precedat, precum și evenimente după. În plus față de o astfel de amnezie poate provoca halucinații și amintiri care sunt create de către persoana însuși. Adică, o persoană își amintește evenimente și acțiuni, care, de fapt, nu a fost.

1. Ar trebui să menționăm, de asemenea, faptul că pierderea memoriei are loc în toți cei care alcool abuzuri, țigări și droguri, precum și interesați în medicină (în special în ceea ce privește sedative și tranchilizante).

1. Slaba circulație. În cazul în care uitarea ta se alăture dureri în ochi, umflarea picioarelor, dureri de cap frecvente, senzație de amorțeală la nivelul extremităților, amețeli și greață, atunci aveți probleme cu circulația sângelui. Creierul devine cantitate insuficientă de oxigen, ceea ce conduce la afectarea vaselor și organe, unele porțiuni ale acestora pot pur și simplu încetează să funcționeze. Modificările cele mai periculoase care apar in accident vascular cerebral.

Ce să fac? Dacă vă prezintă mai multe dintre simptomele de mai sus, este timpul pentru a merge pentru o consultare cu medici, cum ar fi un neurolog si un cardiolog. În cazul în care nu este atât de gravă, sunteți în măsură să îmbunătățească în mod independent, circulația lor de sânge, adăugând dieta de legume și cereale (acestea sunt bogate in fibre), cresterea activitatii fizice (înot deosebit de bună și plimbări în aer curat, este, de asemenea, un obicei excelent pentru exercitarea de zi cu zi dimineața) va ajuta, de asemenea, vitaminele C si E, si masaj regulate.

1. Probleme cu glanda tiroida. De multe ori pentru boli ale glandei tiroide pentru a distrage atenția și memorie slabă sunt adăugate de somnolență, senzație de oboseală constantă și slăbiciune musculară, umflături, precum și schimbările constante în starea de spirit de iritabilitate la depresie. Pentru toate acestea pot cădea de păr și subțiri sprâncene, unghiile devin fragile, iar pielea palidă și uscată. Și în apendice de funcționare defectuoasă a glandei tiroide vă poate spune când pierderea poftei de mâncare a apărut excesului de greutate.

Cele mai frecvente probleme hormonale apar la femei după 50 de ani. Nu ar trebui să trateze cu nepăsare bolile endocrine și să-i lasa sa urmeze cursul lor, ele pot provoca o defecțiune gravă în funcționarea întregului organism.

Ce să fac? eșec Profilaktirovat a sistemului hormonal este destul de dificil, dar pentru a trata aceste probleme trebuie să fie, dacă este vorba de o producție surplus de hormoni sau, dimpotrivă, a scăzut. Mai întâi de toate Ajustați dieta și mai multă atenție este acordată produselor care conțin iod: fructe de mare (pește și alge marine), nuci, curmale, brânză tare, produse lactate. Și, dacă aveți o suspiciune de proastă funcționare a glandei tiroide, este necesar să se apeleze la un specialist, cum ar fi un endocrinolog. Un tratament pe care le va fi recomandat va depinde de natura problemelor luate.

1. Scleroza multiplă - o boală este o problemă mai serioasă, în care afectarea memoriei simptom prezent. La etapa inițială a bolii apar probleme emoționale, care includ depresie și apatie. Restul simptomele sclerozei multiple:

• probleme de vedere (începe să se împartă în doi ochi, apare neclară sau pierdute de culoare)
• pe timp de noapte există crampe,
• au probleme de coordonare motorie (echilibru este pierdut, modificările scrierii de mână, ea începe să se simtă amețit)
• frecvente probleme urinare,
• sensibilitatea alterată (apar „pielea de găină“ de pe piele sau sentimentul de picioare „capitonate“, pielea se strange, mâncărime ei sau senzație de arsură pot furnicături și amorțeli).

Problema este că, atunci când boala este în stadiu incipient, simptomele nu sunt evidente și pot fi confundate cu alte boli. În plus față de acest lucru sunt semne de „pâlpâire“ - apoi dispar, apoi reapar.

În limbajul comun este adesea asociat cu scleroza de uitare simplu, dar aceasta boala este mult mai gravă. Aceasta duce la moartea de nervi în organism există modificări grave care pot duce la invaliditate.

Ce să fac? Este important de observat problema până când se află în stadii incipiente, nu dau ei de a progresa. Merită să acorde o atenție la apariția simptomelor descrise, în special în cazul în care acestea sunt precedate de o depreciere de memorie. acces în timp util la un neurolog poate ajuta opri progresia bolii.

1. Modificări legate de vârstă. Persoanele cu vârsta mai mică de multe ori se plâng de pierderi de memorie pe termen scurt: își amintesc evenimentele care au avut loc în urmă cu mai mulți ani, dar uităm faptul că la auzit. În plus față de această caracteristică, există și alte simptome caracteristice persoanelor în vârstă, precum și pacienții care au un diagnostic de Alzheimer sau boala Parkinson:

• apatiei,
• senzație de slăbiciune,
• omul devine impulsiv, pretențios, exigent și egoist,
• îngustează intervalul de interese și nu există nici o auto-critica,
• a pierdut orientarea în spațiul din jur și timpul,
• a pierdut capacitatea de a auto-serviciu, persoana care se percepe pe sine un copil mic.

După cum vă puteți imagina, dacă nu face cu tratamentul bolii, o persoană este capabilă să-și piardă simțul realității și să devină neajutorat.

Ce să fac? Este în interesul dumneavoastră de a face tot posibilul pentru a preveni varsta insuficienta legate de memorie si dementa. Ai nevoie de a instrui creierul, tot in timp ce invata despre și de a descoperi ceva nou: începe să învețe orice limbă străină, ia în considerare mintea, puzzle-uri, puzzle-uri ori sau de a rezolva puzzle-uri.

Exersati-va memoria. În plus față de acțiunile pe care le-am recomandat deja, puteți încerca pentru a alege ceva care va ajuta, de asemenea, îmbunătățirea și consolidarea memoriei:

Dacă observați pierderi de memorie, acesta este un simptom îngrijorător, nu-l închide. Este demn de a vedea un specialist pentru a detecta stadiile incipiente ale problemelor de dentitie. În acest caz, va fi capabil să ani de zile să vină, nu numai pentru a menține o memorie bună, dar, de asemenea, sănătatea dumneavoastră.