Nimic nu merge bine începe imediat să vorbească cu ei - bbc Serviciul rus
Dentist din Londra a avut suficient să se uite în gura altor oameni, și de a face afaceri în domeniul imobiliar. Dar probleme - lucrurile au mers din rău în mai rău. Și atunci este recomandat să înceapă să vorbesc cu mine, și tare. Rezultatele l-au surprins.
Yudzhin Gembl cea mai mare a vieții sale a lucrat pentru un dentist, repararea în liniște și ușor de dinți oameni. Dar, în urmă cu trei ani, a decis să schimbe drastic totul și de a intra în afaceri.
Dar destul de repede am descoperit că el nu a fost bun la afaceri. Ideile sale nu au de lucru, și Eugene și-a pierdut încrederea în sine și abilitățile sale.
Desigur, el ar putea merge înapoi la scaunul dentistului și să continue, după cum o dată, cabinet stomatologic. Dar el a vrut cu disperare să cucerească lumea afacerilor. Apoi, el a angajat un antrenor de afaceri.
Mentor ia dat o dată sfaturi, care părea ciudat la Eugene. „El mi-a cerut să vorbească cu voce tare pentru sine“, - spune Gamble, a cărei activitate - ajuta pe cei bogați să investească în proprietăți rezidențiale.
ilustrații titularul dreptului Getty Images Imaginile vorbesc cu el legendă: se pare, printre altele, acesta este un mod sigur de a deveni un mare conversationalist
„N-am crezut că ar ajuta - recunoaște el -. Dar, de îndată ce am încercat - lucrurile au mers în sus.“
Da, acest sfat poate parea ciudat - la urma urmei, avem tendința să credem că vorbesc cu el, dar încă mai tare, persoanele cu dizabilități mintale.
Cu toate acestea, tot mai multe studii confirmă faptul că auto-talk îmbunătățește memoria, crește încrederea în sine, ajuta să se concentreze asupra problemei, etc.
Nu vă puteți imagina că poți spune o poveste le - vei fi surprins Gary Lyupyan, Universitatea din Wisconsin
„Nu este nimic irațional, - spune Gary Lyupyan, profesor asistent din Wisconsin (SUA), Universitatea de Psihologie, a explorat modul în care vorbesc cu voce tare pentru a le afecta memoria noastră -. Nu vă puteți imagina că poți spune o poveste le - vei fi surprins.“
Studiu Lyupyana - unul dintre documentele cele mai citate in domeniu. In timpul voluntarii sai au aratat pe obiecte ecranul calculatorului. Participanții din primul grup au fost rugați să spună cu voce tare numele subiectului și cu voce tare. Participanții au fost rugați să-l facă un al doilea pentru el însuși.
Care a fost rezultatul? Cei care au rostit cuvântul cu voce tare, apoi găsiți mult mai rapid elementele de pe ecran.
Intr-un experiment similar, participanții au fost rugați să spună cu voce tare numele produselor care sunt vândute în magazin. Ca urmare a acestui fapt, ei au fost rugați să găsească aceste produse în fotografii. Și aici, de asemenea, sa dovedit că cei care spun numele cu voce tare, ceea ce face mult mai rapid decât cei care au rămas tăcut.
ilustrații titularul dreptului Getty Images Image caption copii vorbesc întotdeauna să se - se pare că ei știu ce fac ei
Știm cu toții cum arată o banana. Cu toate acestea, pronunțând cuvântul cu voce tare, vom rula mecanisme suplimentare de memorie. Desigur, vom găsi încă banane la magazin, dar aici e lucru pentru că, dacă înainte de a rostit cu voce tare cuvântul „banane“, le vom găsi mai repede.
„Acesta este un motor de căutare puternic, - spune Gary Lyupyan -. Ganditi-va ca un fel de săgeată indică spre o bucată de informații în creier atunci când auzi numele subiectului, săgeata devine mai vizibil A spune ceva cu voce tare, accelerăm procesul de identificare .. “.
cea mai bună sursă - tine
Chef Ann Wilson, fost psiholog, iar acum un scriitor și vorbitor, încurajează clienții săi să vorbească cu noi înșine. Acest lucru nu numai că îmbunătățește memoria, dar, de asemenea, schimbările în bine sentimentul lor de sine.
De exemplu, dacă o persoană este furios, ea recomanda cu voce tare să se spună că el a fost atât de supărat. După aceea mânia merge de obicei.
Așa cum a spus ea, totul depinde de persoana care te ascultă. „Toți ne-ar putea dori să vorbească cu cineva care este interesat de noi, care este inteligent, care ne cunoaște și care sunt mereu de partea noastră și un bărbat -. Este de tine“ - conchide Ann Wilson, Chief.
„Pentru mine, tu - cele mai interesante oameni de toate persoanele pe care le cunosc Autocunoașterea, cunoștințele pe care ne simțim, ne ajută să se îmbunătățească.“.
Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să spui cuvintele potrivite.
Crucea si colegii sai au efectuat mai multe serii de experimente în care oamenii au fost rugați să descrie starea lor emoțională.
Sa dovedit că cei care au vorbit despre el însuși la persoana a treia ( „el“, „ea“), pentru a controla sentimentele și gândurile cu mult mai bine decât cei care au vorbit despre el însuși, în prima persoana lor.
Intr-un alt studiu Crucea a cerut participanților să se refere mental la el însuși în a doua sau a treia persoană în curs de pregătire pentru marș. Rezultat: aceste persoane au fost calm, încrezător și performanțe mai bune de locuri de muncă decât cei care au folosit numai prima persoana ( „I“).
ilustrații titularul dreptului Getty Images Imagine legendă spune despre el însuși la persoana a treia - poate din exterior poate părea arogant. Dar, conform Kross, ajută foarte mult în activitatea
Rezultatele au fost atât de evident, Crucea scrie că el face acum fiica lui să vorbească despre ea în persoana a treia, atunci când este ceva foarte îngrijorat.
În conversații cu ei există o mulțime de alte beneficii. De exemplu, sa constatat că acestea nu ajuta numai să funcționeze mai bine în condiții de stres și de control al emoțiilor, dar, de asemenea, un motiv mult mai rezonabil.
musculare de memorie
Gamble nu a apărut încă vorbește despre sine la persoana a treia, el pare ciudat. Antrenorul său de afaceri insistă asupra faptului că Eugene repetă cu voce tare astfel de remarci la creșterea încrederii, cum ar fi, „nu încerca să facă tot posibilul pentru a face doar ceea ce este necesar.“
Gamble urmează sfatul formator, și spune că funcționează.
Conversații cu ajutându-l să se pregătească prezentări de înaltă calitate. Înainte de întâlnirea cu un investitor bogat, rostește cu voce tare cu voce tare ce să spună.
În primul rând, el a scris pe hârtie și apoi citiți cu voce tare și corectează textul, atâta timp cât nu mai este balbai, pronunțând-l.
Potrivit lui Eugene, el însuși auzul, gândi el mai bine formulat. Ei bine, desigur, își amintește mai bine de prezentare.
„Este un fel de memorie musculare, - spune el -. Cam la fel, am învățat să cânt la pian am pierdut unul și același pasaj, atâta timp cât nu depășească toate locurile dificile.“.
Start vorbesc în mod regulat la o încă dificil, deoarece la om, se pare ciudat. Copiii, cu toate acestea, tot timpul se face, și multe studii arată că vorbesc cu sine - o parte importantă a dezvoltării copilului.
Gamble a spus că acum se simte foarte încrezător - încrezător ca niciodată. Desigur, nu doar vorbesc cu mine să-l ajute să reușească în noua realitate pentru el. Dar faptul că ele joacă un rol important - nici o îndoială.
„Uneori mă întreb și mă întreb:.. Chiar e atât de eficient - Eugene recunoscut - Ei bine, vă spun că sunt acum într-o poziție mult mai bună decât era de trei ani în urmă Vorbește cu voce tare pentru sine rezultate a adus“.
Citește original al acestui articol este disponibil în limba engleză pe site-ul BBC Capital.