Nociv sau de ajutor pentru a crackle degete
De ce acest sunet se produce
Cei care sunt obișnuiți să rontai degetele, spune că această tehnică ajută să facă față cu greutatea acestei părți a mâinii și creșterea mobilității. Ei nu consideră că, pentru a avea o astfel de obicei este dăunător. Experții spun că este o iluzie, într-adevăr clicuri în articulații nu aduc nici o ușurare, doar ajuta la ameliorarea stresului emoțional.
În Orientul Mijlociu, a existat chiar și o ceremonie în care ar fi trebuit oamenii sa rontai degetele în timpul înmormântării. Deci, oamenii au fost aruncate stresul asociat cu ceremonia de înmormântare. De acolo a mers expresia „stoarcerea mâinile lui.“
Fizice articulatii dorinta clicul din cauza apariției degetelor de electricitate statică. In timpul atipic pentru mișcarea comună în lichidul care umple spațiul dintre ele, se formează picăturile de presiune și bule. În cazul în care articulația în loc, bulele de aer izbucni dramatic, și există un sunet bine-cunoscut. Schimbările de presiune în lichidul interarticular dăunătoare, deoarece aceasta poate duce la deformarea cavității în timp, care este umplut.
Care ar putea fi consecințele
Chirurgi si ortopezi din întreaga lume, nu a cerut ronțăit degetele, pentru că este foarte dăunător. O astfel de manipulare, dacă este făcută în mod regulat, poate duce la:
- relaxarea articulatiilor;
- dislocare;
- Schimbarea formei periei;
- dezvoltarea proceselor inflamatorii;
- ciupituri terminațiile nervoase;
- artrita.
De la o dată nimic rău nu se va întâmpla, dar dacă degetele sunt în mod constant ronțăit, apoi, după câțiva ani, te vei simti disconfort. Mai târziu, durerea poate fi înlocuită cu o modificare în perie și de limitare a mobilității ei, după care va fi imposibil să efectueze chiar și pașii de mai de bază.
Podologi care sunt familiarizați cu rezultatele acestui experiment, susțin că exemplul Anger nu poate fi considerată ca o respingere a lung cunoscut faptul că țăcănitul articulațiilor este dăunătoare. Artrita este un om de știință nu au putut dezvolta din alte motive, de exemplu, din cauza unei sarcini mici pe articulații. Într-adevăr, Donald a trebuit să nu mă controleze să rontai degete pe mâna stângă, și nu poate fi numit obicei stabil. În același timp, mulți oameni, în momentele de reverie sau de stres, nu substituie ca început să se rupă articulațiilor.
Cum sa scapi de acest obicei
Podologi oferă oamenilor în loc de ronțăit articulațiilor în degete învață să dezvolte o mobilitate dinamică și nu putea suporta presiunea statică în alte moduri. Luați în calcul sfaturile de bază medici de conducere. Dinamica mișcării mâinilor pot fi dezvoltate cu ajutorul unor exerciții simple:
- contracția viguroasă și Ciolan de relaxare;
- fiecare deget pentru a efectua în aer „dă clic pe frunte“;
- de trecere a degetelor;
- strângere de mână;
- val neted înghesuit „castel“ de mână.
Fiecare dintre aceste exerciții ar trebui să fie repetate nu mai mult de 5 ori. Cei care doresc să scape de obiceiul de a ronțăit degete suficient pentru a efectua cel puțin una dintre exercițiile în momentul dorința de a auzi țăcănitul articulațiilor.
Seara, relaxați-vă pe mâini după locul de muncă pot ajuta tăvi de ace, și sare de mare. Ace poate înlocui ulei de brad natural. Pentru a efectua astfel de manipulări nu sunt dăunătoare, acestea contribuie la menținerea stării de sănătate a mâinilor.
De asemenea, de multe ori, expertii recomanda împachetări cu parafină și o varietate de măști pentru piele mâini. După aplicarea cosmetice experți perie sfătui se relaxeze și să-și petreacă ceva timp în repaus. Este bine pentru a diminua stresul fizic și emoțional după locul de muncă.
Un alt mod de a scăpa de obiceiul: în momentul de stres la momentul de stres sau de stres emoțional ridica obiecte mici. De exemplu, puteți:
- sorteze Rozariul;
- răsuciți creioane degete;
- rola în mâinile sale bile mici.
Încercați să depună toate eforturile pentru a scăpa de dorința de a răsturna prin articulații. Acest lucru vă va salva de probleme în viitor.