Pierde Greutate la comentarii fulgi de ovăz de oameni reali

Pierde în greutate, nu subțire, în termeni de kg sunt plecat, dar pielea a devenit foarte moale, tonifiata si eliminate in mod semnificativ.

În continuare, un comentariu lung:

Sunt din 8 la fulgi de ovăz.
Timp de trei zile deja plecat bine aceste volume.






1,5 cm în coapsă. Pentru mine este deja foarte mult. Tk a soldurilor urau nu a putut agita Ogogo mult !!

Și nu sportikom fost încă tratate, am de gând să stea în continuare pe terci de cereale și seara, timp de 30 de minute de exercitii fizice.
Cred că efectul va fi mai bine.

Îmi place foarte mult aceasta dieta.
Fulgii de ovaz este umplut cu apă pe timp de noapte, și să mănânce în dimineața. Se pare că această supă fulgi de ovăz - SUPER! Îmi place gustul. Principalul lucru care nu este atât de foame ca alte diete.
+ Este că este util.

Totuși am bea o mulțime de apă, și cu mine să așteptați două ori molokochay verde cu miere! Deși miere, și de a pierde în greutate!
Chiar și un cuplu de ori cacao a făcut cu Sakharkov (eu sunt de la etichetă de aur reale de cacao). Doar acum, o mulțime de sesiune care preda, scrie, trebuie să cap la locul de muncă.

Apropo, cei care stau pe panourile de un cuplu de dietkah din experiența personală:

Apropo, dacă sunteți întotdeauna dificil să se așeze pe diete, uneori, se îndepărteze de la ei și răsfățați-vă fruktiki sau cacao fierbinte. Faptul că te iubesc, dar este posibil și util biți. Apoi, mai ușor pentru a supraviețui pe o dieta :)

Dar eu întâmplător o zi nu mai mult de 200 de grame de fulgi de ovăz au mâncat pot poeotmu volume bune zburat. Abdomenul a fost implicat deloc. Deși greutatea nu am cea mai mare. 64 kg în timpul creșterii 172. Ie Dacă se cântărește mai mult, și să piardă în greutate va fi mai intensă.

Si cel mai important, amintiți-vă că fericirea nu este în produsele alimentare.
Și, timp de 10 zile fără vkusnyashek poate trăi;)

Sunt atât de multe diete, dar am dat peste una care rănit obiceiurile mele, cafea și țigări, la naiba cât de greu a fost să arunce să fumeze, dar un prieten a cumpărat o gură de net! e cool eu nu fumez 2 luni, dacă cineva au aceeași problemă am recomandăm.

Eu stau pe aceasta dieta doar 5 zile, dar rezultatul este uimitor minus 5 kg, plus exercițiul am face, am de gând să stau încă 5 dney.Zhelayu tot norocul.

Avantaje: pierdere în greutate rapid, ușor și accesibil tuturor dieta.
Dezavantaje: Vreau să mănânc în mod constant.
Prima dată a trebuit să recurgă la aceasta dieta acum zece ani, când am fost de lucru într-un magazin de dulciuri timp de 6 luni de recuperat 6 kg de la 54 la 60. Imaginați-vă cât de mult pentru fata cu creșterea de 161.

Din nou, un comentariu lung:

Avantaje: Bune
Dezavantaje: Nu
Din nou, continua tema „zilele de post“. Astăzi ne vom concentra pe fulgi de ovăz. A fost doar ieri am avut o zi de post. Aleg fulgi de ovăz pentru descărcarea corpului suficient de des. Pentru mine personal, fulgi de ovăz, nu numai că este util, de asemenea, este delicios.

Cu fulgi de ovăz Sunt puțin răsfățat, nu-mi place fulgi de ovaz producator roman. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, am adus din Europa. Am opta pentru produsul în secțiunea bio. Și acum câțiva ani, această uruială adus nu ma dezamagit.

În ziua de descărcare de pe fulgi de ovăz știu pentru o lungă perioadă de timp și nu ponaslyshan. Ovăz sunt foarte utile, există o mulțime de elemente urme. El este bine absorbit, eu nu merg foame, și, în același timp, chiar dacă am mânca prea mult, nu este depozitat în figură.

Fulgi de ovăz astăzi este foarte accesibil și bine în valoare nu este scump. Pentru mine, această zi de post - a doua zi nu este foame, el este bine hrănit și sănătos.
Am destul de fericit în această zi de descărcare de gestiune pentru sport. Starea generală a organismului nu a schimbat și simt general este excelent.

Fulgii de ovaz nu doare stomacul, dimpotrivă, este adesea sfătuiți să dieteticienilor pentru pierderea in greutate si pentru centru de sănătate.

O astfel de zi de post pe fulgi de ovăz, o mulțime de rețete. Rețeta am găsit într-o singură carte „Sport și produse alimentare.“ Și acum, timp de aproape doi ani, am doar cel mai des și consumă fulgi de ovăz.

Nu susțin că este necesar să nu consume mai mult de 1 ceasca de fulgi de ovăz pe zi. Mananc simt la fel de mult ca și intuitiv că am nevoie de corpul meu.

În plus față de terci de ovăz în această zi în dieta mea este, de asemenea, un iaurt cu 1% grăsime.
Pentru micul dejun am de obicei, 4-5 linguri de fulgi de ovăz, umplut cu iaurt. Kefirul toată lumea se revarsă în propria sa discreție. Personal, îmi place lucruri de genul muesli. Deoarece fulgi mei faina de ovaz si nu se umfla mare aproape imediat, apoi un amestec de am face literalmente 10 minute înainte de mese. Dacă aveți un fulgi greu, am recomandăm să le înmoaie în prealabil iaurt. Dar să fie avertizat, fulgii se pot umfla într-o asemenea măsură încât lichidul este absorbit de toți și ei vor sta o lingură. Deci, urmăriți procesul.
Mult depinde foarte terci.

Pentru masa de prânz am nu mai mult de 6-7 linguri de fulgi de ovăz, umplut cu iaurt. Ei bine, același regim alimentar pentru cină. Între mese, îmi permit să bea chefir, apa, bine, este necesar, ceaiuri, deși fără dulciuri.

Fasting zi terci de ajutor pentru a doua zi nu există nici un sentiment de foame. Corpul o pauza de la alimentele grele și grase. Sentimentul de luminozitate și aerisit ați furnizat. - kg, de asemenea, nu a durat mult.

Ce altceva îmi place în această zi de descărcare de gestiune, aceste alimente nu este complicată și nu pot foame mare.

Avantaje: disponibilitate, eficienta, beneficii
Dezavantaje: monotonie

Buna ziua!))) În timpul nostru, cu modul nostru de viață și lenea noastră, problema excesului de greutate, în primul rând. Am 26 de ani. Eu lucrez într-un restaurant. Imaginați-vă cât de dificil este de a rezista abundența de diferite vkusnyashek. Pe scurt! Inaltime 175, greutate 85! Și totul este nimic. Toate acele kilograme in plus pe stomacul său pe flancuri. Am încercat o grămadă de diferite diete, medicamente! Fetele. Nu te otrăvească pastile miraculoase. Poate cuiva ceva și ajutor. Dar, cu sănătatea dumneavoastră în avans pentru a spune la revedere. Fulgi de ovăz! Acesta este salvatorul meu. Zaparivat fulgi de ovăz în apă, se adaugă bucăți de fructe, am mâncat libitum ei (o dată simt foame). Primul-tare. Kg părăseau imediat. doar două săptămâni meu blugi favorit centura necesară))) În caz contrar, pur și simplu nu este ținut. Face lumină, cosuri veșnice nu vor mai apărea. Timp de trei luni, am lăsat 17 kg)))) Am fost fericit))) Acum, fulgi de ovăz mic dejun cu siguranta! Nu te limita la produsele alimentare (cu excepția produselor de panificație.) Greutatea nu se întoarce! Mă simt minunat!)))

recomandat să stea pe dieta fulgi de ovăz.
Sincer pur și simplu nu-mi place fulgi de ovăz, dar ce se poate face atunci când toate internetul sunt pline de titluri despre proprietățile de sănătate ale ovăz.
Cu problema am făcut față și încă decis să încerce aceasta dieta. Prosherstila întregul Internet și sotavila cele mai eficiente diete meniu fulgi de ovăz.
Primul lucru pe care mi-a plăcut, așa că este preparat simplu. Terci poate adăuga caise nuci, uscate și în afara ei.






Al doilea avantaj este că, dacă aveți probleme de stomac, am recomanda fulgi de ovăz în dimineața. Ovăz conține cea mai mare parte a fibrei, care are un efect benefic asupra corpului și a pielii noastre. Fulgii de ovaz accelerează metabolismul și elimină toxinele din organism, astfel încât este un fel de curat naturale.
Recent, am aflat că, în ovăz conțin vitamine B, care joacă un rol important în sistemul nervos.
Am observat că din fulgi de ovăz trece complet foame. Dacă-l mănânci în dimineața, apoi înainte de prânz nu a vrut să mănânce. Verificați pentru tine!
Am normalizat scaun, îmi pare rău pentru detalii, ovăz unul dintre produsele pe care de fapt nu există contraindicații.
Meniu ovăz dieta:
Incearca sa mananci cel putin de 3 ori pe zi pentru 150-200 de grame de fulgi de ovăz, puteți adăuga fructe (cu excepția bananelor), fructe uscate între mese.
Și împreună cu terci de ovăz, puteți mânca legume aburit sau in salate.
Bea in timpul dietei am recomanda ceaiul verde, deoarece va ajuta aduce ovăz toate toxinele acumulate.
Nu uitați să bea 2 litri de apă. Elimină făină și prăjite, grase.
De o anumită perioadă în care nu dieta, am decis să încerc să se așeze pe ea timp de 5 zile. Am fost în stare să se despartă de 6 kg. Acum am luat un terci de băutură pentru prvychku în fiecare dimineață, după cum vă sfătuiască. Sigur că pentru a fi un pic dificil, dar crede-mă că merită.
În orice caz, nu înlocuiți cu mic dejun fulgi de ovăz uscat gata, în caz contrar, rezultatul nu va fi. Toate succes.

Nu aveți suficientă voință, fulgi de ovăz nu este iubit de toți
Fulgii de ovaz dieta - dieta este ciudat, ar trebui să fie o forță mare de voință, pentru că chiar și o mare dragoste pentru această cereală va dispărea după câteva zile, dar rezultatele sunt impresionante și motiva, dar la noi exploateaza.

Esența dietei este că un loc preferențial în regimul alimentar al acestei perioade ia fulgi de ovăz. Poate fi etanșate sau fulgi de ovăz, cereale sau întregi sudate, fierte, în mod natural.

În plus față de fulgi de ovăz, vă puteți permite să ocazional niște piulițe (unele nu deteriora sau afectează pierderea în greutate, dar este un pic, doar trei nuci sau alte fructe cu coajă cinci bucăți). De asemenea, puteți trata-vă de legume sau fructe, dar cu moderatie. Interdicția absolută de făină, dulce, grăsime.

Cum să se așeze pe o dieta de fulgi de ovăz fiecare pentru el definește în mod individual, este posibil o zi pentru a descărca curat, uneori, dar poate câteva săptămâni, în cazul în care vytertpet putea. oportunitate excelentă de acum pentru a reseta organismului fără stres pentru câteva kilograme în plus la Praznik, există încă timp.

un regim alimentar normal, mic dejun, prânz, podnik, cina, o gustare între aceleași fructe și legume într-o cantitate mică sau boabe, nuci. Cred că o mică bucată de carne macră, ocazional, nu va face rău.

Cu lichid fără a se limita la, mai bine bea apa si ceai verde, ca procesul de slăbire și de purificare va fi mai rapid. Odată ce toate cimbru, ceai, cafea fără zahăr și fără cafea este mai bine, atunci nu numai pierde în greutate, dar, de asemenea, curata pielea de pe fata.

Cred că există una, dar cea mai mare limitare in aceasta dieta minunat, este imposibil de a se conforma cu oameni care nu le place fulgi de ovăz. Îmi place fulgi de ovăz și, în plus, fericit să-l mănânce în fiecare zi, sau chiar de două ori, dar dieta fulgi de ovăz a fost mult mai greu, aproape un fulgi de ovăz devin foarte repede plictisitoare și atât de mult timp să-l mănânce singur, nu am putut.

Rezultatele dieta mea fulgi de ovăz - pierde în greutate direct în dieta nu a putut procesa centimetri au rămas în loc (și nu se poate măsura și nu în cazul în care ar dori să-și piardă în greutate :))), astfel încât câteva zile mai târziu, am dat și a aruncat totul.

Șoc după dieta a devenit o foame sălbatică pentru mine, pe care am blocat zi și noapte, m-am gândit că, chiar și mai mult va tip, dar a fost mult mai bine să-și piardă în greutate, am pornit de la dieta fulgi de ovăz, dar mai târziu, după câteva zile sau poate rezultatele au devenit evidente mai târziu, nu știu, dar faptul rămâne.

Fără nici mișcări inutile minus 3 centimetri în talie, 2 cm. În abdomen, picioare si solduri nu sunt măsurate, dar vizibil skhudnuli picioare, și fundul prea. Și cel mai bun dintre toate - procesul de slăbire continuă în ciuda faptului că nici dieta eu nu observ.

Dieta Fulgi de ovăz mi-a placut, acum vreau să preveni o zi pe săptămână pentru a se conforma cu ea, nu va fi mai rău, și în fața rezultatului, nu numai că pot pierde în greutate, dar mai frumoasă, este bine cunoscut faptul că consumul de fulgi de ovăz are efecte benefice asupra pielii, dar și otstutstvie grăsimi nutriționale și de dulce, de asemenea, va juca în favoarea aspectului și formei.

Se recomandă precauție, pentru că am înțeles că acest regim alimentar special, nu se potrivește tuturor, dar în orice caz, cu siguranta va pierde rapid in greutate fara sa te simti foame.

Prietenul meu ma sfătuit să-i. slăbire efect de 3-5 kg ​​pe săptămână, am pierdut 13 în trei săptămâni. Ca toate celelalte diete ar trebui să câștige puterea și să înceapă. Deci, putem avea doar o mizerie herculeană poate fi gătită în masa de lapte se efectuează după cum urmează: mic dejun, prânz, după-amiază gustare, cină. Singurul lucru pentru a bea, și puteți bea ceai negru, verde, apă non-carbogazoase ar trebui să fie o oră înainte de mese sau o oră după masă. Dacă nu se ridice în picioare și doriți să mănânce, vă puteți trata cu un fruct numai cu moderatie. Și încă timp de 5-6 ore înainte de culcare pentru a opri manca. Cu toate acestea există un secret, puteți lua cărbune activat timp de o oră înainte de o masă de 0,25 la 10 kg, numai atunci când este necesar să se ia mai mult și complex de vitamine. Cărbunele activat nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână. Și dieta fulgi de ovăz poate sta o lună pentru a menține rezultatele după dieta, se adaugă fulgi de ovăz la mesele obișnuite. Mult noroc.

fete Bună seara! Vreau să împărtășesc rezultatul meu :)
Am citit multe despre dieta fulgi de ovăz și a decis să-l încercați. Cumparata terci „În mod clar Sun“ și fierte pe apă, fără sare și zahăr. M-am gândit „în gură nu este rupt“: D, dar nu! Sa dovedit că este destul de personal))))
Aș adăuga terci de miere de albine. Linguriță. Și a fost dulce și gustos)) Am acest mini ploshechka, am mâncat din ea, că nu este prea mare, porțiunile au fost. În general, mi-a placut. Am pierdut 5 kg în 10 zile. Ei bine, eu încă sucit hoop și un mic exercițiu inclus, pentru că fără ei încă nu-și piardă în greutate. Volumele au scăzut semnificativ. 5 kg a avut un efect :)
Dieta fel nu este foame. Fulgii de ovaz este foarte satisfacatoare si daca ai avut micul dejun în dimineața fulgi de ovăz, nu doriți să mănânce pentru o lungă perioadă de timp)
În general, fetele, toate recomanda. o dieta buna!)

Aș dori să vă împărtășesc observațiile mele cu privire la aceasta dieta. După naștere, respectiv, precum și toate tinerele mame, o mulțime câștigat. Desigur, am vrut să fie nu numai mama, ci, de asemenea, o femeie tânără și interesantă îmi place. În această perioadă au existat mulți au încercat diete, dar, din păcate, nici unul dintre dietele nu a produs rezultatul scontat. Am vrut să dea procesul de pierdere în greutate rezultate mai rapide. De la un prieten de-al meu am auzit că fulgi de ovăz dă rezultate bune. Luni a venit, și îmi place o fată decentă a decis să încerce aceasta dieta de la începutul noii săptămânii. Esența dietei este pentru micul dejun, prânz și cină, există doar terci, nu condimente cu ulei, sare, zahăr. De la început a fost ciudat, pentru că fulgi de ovăz nu este pur și simplu a urcat în gât, iar corpul pur și simplu a refuzat, în ciuda să se uite chiar. Dar, de circumstanțele începutul după-amiezii s-au schimbat un pic, am început să mănânce încet, și să fiu sincer mi-a placut chiar terci. Cu durere în jumătate de o săptămână a ajuns la o strânsă, este timpul de check-cântărit. Despre zei! Am fost plăcut surprins această săptămână am pierdut 5 kg. Am fost mulțumit de rezultat atât de mult încât am decis să ia o săptămână să se așeze pe terci. Ca urmare, până la sfârșitul celei de a doua săptămână am pierdut 5 kg. Da, cel mai important lucru pe care am uitat să spun, în timpul perioadei de sarcină, am câștigat extra 18 kg. În cele din urmă, după ce a așezat pe dieta fulgi de ovăz timp de 3 săptămâni. Am pierdut 15 kilograme! Dar pentru înregistrare, corpul meu este în curs de această purificare a început să funcționeze ca un ceas, imbunatatit culoarea pielii datorita eliminarea toxinelor din intestine, acnee lipsă, păr oprit căderea. Deci, eu pot recomanda în siguranță acest regim alimentar.

Am pierdut in greutate pe terci de 7 ani în urmă. Recent, cu toate acestea, m-am așezat pe hrișcă, dar acum începe fulgi de ovăz. Pentru o schimbare. Și să stea pe hrișcă dificil (pentru mine) Cu cât mai des nu se poate. Deci - fulgi de ovăz, doamnă!
El a luat ovăz laminate regulate, zaparivat apa, un pic de sare și unt de fierbere pe vârful unui cuțit. Uleiul este în principal pentru mirosul.
Săptămâna și jumătate mâncat terci pentru micul dejun, prânz și cină. Am văzut iaurt, aproximativ 1 litru pe zi, ceai verde și suc de mere.
Timp de cincisprezece săptămâni minus 6 până la 7 kg.
Acum șapte ani am cântărit 72 săptămâni și jumătate pe fulgi de ovăz a devenit 65. Aceasta este rezultatele mele personale.
Apoi, ea a dat naștere, gol marcat 92. A fost necesar să se recurgă la măsuri drastice. În primul rând, hrișcă, fulgi de ovăz astăzi. Alternare))
În opinia mea, terci mai gustoase. Puteți găti cu lapte. Doar ia cea mai mică grăsime din lapte.
Dupa ce pielea a devenit mai elastică fulgi de ovăz. Chiar și jeg feței în regiunea T și frunte a dispărut.

După ce a dat naștere, am recuperat aproximativ 20 kg (71 la 89), și o dată sa oprit pentru a alimenta copilul a decis să se întoarcă fosta greutate.
Am incercat multe diete, dar câteva zile frustrat. Am dat peste dieta de ovăz și am decis să-l încercați. Aceasta dieta este foarte simplu - noapte se toarnă apă fiartă la fulgi de ovăz în dimineața a fost gata de utilizare. Până la 18 ore, puteți mânca acest terci pe apă, fără nimic. Puteți bea orice ceai sau cafea, dar fara zahar. Seara puteți avea o băutură înainte de a merge la culcare, să mănânce iaurt scăzut de grăsimi și de grepfrut la corp a primit vitamine. Toată săptămâna există doar fulgi de ovăz, iaurt si citrice.
Aceasta dieta este foarte ușor de înțeles, deoarece nu există nici o foame, o are doar pentru a merge foame și pot mânca ovsyanochkoy.

În prima zi m-am dus toate fulgi de ovăz pregătit, dar nu am putut uita deja pe ea câteva zile și ingestia de alimente a scăzut. Până la sfârșitul săptămânii stomacului este redus în organism pentru a produce un grafic și după dieta nu este defectă la bzhorstvo. În plus, fulgi de ovăz curăță intestinele, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului.
Rezultatul final este promis că m Puteți plia aproximativ 5 lire sterline, am dat startul doar 2.5. Dar, după aceasta dieta, greutatea mea a început să se topească. Am încercat după 6 nu mănânce sau să bea chefir înainte de culcare așa cum am vrut. La mai puțin de un an mai târziu, am cântărit 70!
In aceasta dieta, există un dezavantaj major - aceasta poate fi efectuată numai o dată pe lună, pentru că nu mâncați alcoolizat nimic.
Dar, în comparație cu alte diete similare, fulgi de ovăz avantaj imens - este mult mai ușor să mănânce decât hrisca aburit în același mod (am incercat dieta pe hrișcă, dar în a treia zi nu a supraviețuit).

Acesta spune felul său propriu. 8 minute

alimente Calculator calorii: