Planificarea meniului - timp de o lună, săptămână, zi, doamnă muscă

Meniul prezentat mai jos să nu corespundă cu obiceiurile și preferințele culinare. Acest meniu secundar pentru femeia de lucru, care nu a vrut să-și petreacă pe gătit pentru mai mult de 30 de minute pe zi.






Dacă aveți un cuptor, acesta este un instrument indispensabil în bucătărie. Se coace în cuptor, nu stau la aragaz. Acest meniu se concentrează pe cuptor, dar puteți găti și toate felurile de mâncare într-o tigaie.
În acest meniu, nu există practic nici produse de patiserie dulci, dacă vă place cuptorul, ia în considerare acest lucru.
Dacă aveți copii mici, face ajustări la meniul copiilor.
Aproximativ se pare ca acest lucru:

Luni.
Mic dejun: omleta cu bacon sau omletă
Pranz: pickle (preparat duminica)
Snack: clatite cu gem sau bomboane
Cina: chiftele cu piure de cartofi, salata verde (gata acum)

Marți.
Micul dejun: Fulgi de ovăz cu fructe uscate și nuci
Pranz: supa (gatesti azi)
Snack: Fructe proaspete
Cina: chiftele cu hrișcă, salata verde (fierte luni)

Miercuri.
sandwich-uri brânză: Mic dejun
Pranz: supa (preparata marți)
Snack: prăjituri foetaj cu ceva (foarte ușor de a găti o mulțime la o dată)
Cina: pui la cuptor cu orez, salata de castraveti (gata acum)

Joi.
Micul dejun: fructe uscate cu grișul
Pranz: supa de mazare cu crutoane (gata acum)
Snack: prăjituri foietaj cu nimic
Cina: pui orez copt, salata de castraveti (preparată în mediu)

Vineri.
Micul dejun: brânză de vaci cu miere
Pranz: supa de mazare cu (preparata joi)
Snack: biscuiți cu ceai (de la magazin)
Cina: pește cartofi prăjiți sau copți, salată de roșii cu ierburi proaspete (gata acum)

Sâmbătă.
Mic dejun: clatite sau blinele
Pranz: supa de fasole cu carne (gatesti azi)
Snack: produse de patiserie dulci sau o bezea de la un magazin
Cina: pește cartofi prăjiți sau copți, salata verde de tomate (pregătit vineri)

Duminică.
turte de brânză: Mic dejun






Pranz: supa de fasole cu carne (fierte într-o sâmbătă)
Snack: Fructe
Cina: tocană de vită cu legume, salata.

klassno.Nuzhno și așa mai departe astfel încât planul de un meniu pentru o săptămână.

Următorul pas.
Atunci când se planifică meniul ar trebui să acorde o atenție la obiceiurile alimentare este familia ta. Toate sunt alimentate în mod diferit, cineva care îi place să pescuiască și ceva carne, unii nu mănâncă micul dejun, și cineva nu mănâncă. Ce ar trebui să acorde o atenție:

- feluri de mâncare preferate ale membrilor familiei.
Soțul iubește carne - luni pregătește cotlet, fiul iubește pizza - pe fiica marți loves la cuptor de pește - pregătirea miercuri, te iubesc de pui cu ciuperci - joi. Astfel, fiecare membru al familiei va fi fericit, și a scăpa de gânduri supărătoare, ce să gătească astăzi. Desigur, toate aceste mese ar trebui să fie alternate.

- aprovizionarea cu alimente.
În frigider situată în jurul a două piper bulgar sau o bucată de brânză? Simțiți-vă liber pentru a le include în meniul pentru ziua de azi. Înainte de a cumpăra un produs, o revizuire a frigiderului și dulapuri, vor exista întotdeauna produse care ar trebui să fie utilizate cât mai repede posibil. Stânga stocurilor de vară de legume și fructe congelate? Creați un meniu bazat pe aceste produse.

- Cine atunci când mănâncă.
Mulți oameni nu mănâncă micul dejun, iar unele nu mănâncă cina. Fiul se duce la bunica lui pentru week-end? Gatiti broccoli, pe care îl urăște, și soțul meu iubește.

- Oaspeții.
Dacă așteptați oaspeții, inclusiv produse suplimentare în planul tău. Mult mai rău, atunci când oaspeții neașteptate. Pentru a face acest lucru în frigider ar trebui să fie un plan de urgență (Plan B). Chiar mai rău este atunci când oaspeții nu au decis să vină, dar se întâmplă.

- Promoții și vânzări în magazine locale.
Este uimitor, dar este posibil pentru a salva bugetul familiei cu 15-20%. În plus, ia în considerare fluctuațiile prețurilor la fructe și legume de sezon.

Fetele scrie meniul lor pzhl)) doresc cu adevărat să fie inspirat și, de asemenea, pentru a planifica meniul

Vă rugăm să nu judeca strict, eu sunt doar de învățare;))
Meniu pentru doi. Facem acest lucru, după cum urmează: Masa de prânz numai la sfârșit de săptămână, un mic dejun ușor.
Gatiti seara, prefer cuptorul. Părinții sunt trimise un coș de mere - ar trebui să fie consumate.

Luni.
papanasi cu miere, mere coapte: Mic dejun
Cina: cârnați bavarezi cu piure de cartofi, salata de varza, castraveti

Marți.
sandwich-uri sunca: Mic dejun
Cina: pui în sos de smântână cu orez, morcov salată și mere

Miercuri.
Mic dejun: Fulgi de ovăz cu fructe uscate
Cina: supa de iepure cu cartofi, salata de legume

Joi.
sandwich-uri brânză: Mic dejun
Cina: pește coapte în cuptor cu ardei gras, salata verde mimoze

Vineri.
Mic dejun: omletă
Cina: Gulaș cu hrișcă, salata Mimosa (făcut ieri)

Sâmbătă.
Micul dejun: terci de hrișcă cu lapte (a făcut ieri)
Pranz: supa, salata
Snack: Charlotte
Cina: tocana varză și gulaș (făcut ieri)

Duminică. Oaspeții sosesc la cină # 33; # 33;
Mic dejun: clatite
Pranz: supa, salata (toate fierte ieri)
Gustare: fructe, placinta cu mere (sâmbătă), oaspeții aduc un tort
Cina: caserole de carne de vită de legume, salata (dacă va).