Pui - calorii (fierte în cuptor, fiert) per 100 g

Calorii de pui: 160 calorii *.
* Valoarea medie a 100 grame, partea carcasei depinde de metoda de preparare și

Pui pot fi preparate in mai multe feluri de mâncare delicioase cu valoare nutritivă și diferite beneficii pentru organism. Carnea se face referire la categoria de dieta, principalul lucru - pentru a alege partea dreaptă și procesul de tratament termic.

Cât de multe calorii din carne de pui

În ceea ce privește valoarea energetică a cărnii de pui poate fi comparat cu fructe de mare sau pește de apă dulce.

Datorită conținutului scăzut de grăsime al corpului rapid devine saturat cu această carne, nu există probleme și disconfort în produsul de digestie. Nu toate părțile carcasei au aceeași valoare nutritivă. pulpe de pui de calorii si aripi peste san - 185 si 186 de calorii, respectiv. Nu se recomandă să abuzeze în timpul unei diete de piele de pui. În ciuda gustului mare care dobândește această parte în timpul coacerii, calorii depășește 212 kcal la 100 g

Pui prăjit, fierte, coapte

Atunci când gătit ar trebui să ia în considerare diferențele în ceea ce privește colesterol și grăsimi în diferite părți ale păsărilor. Prin alegerea unei metode de prelucrare a produselor, de asemenea, trebuie să fie abordată în mod responsabil. Fara teama unei figuri pot fi consumate fierte carne de pui fraged de calorii, în acest caz, nu depășește 140 de calorii, prin utilizarea pieselor conținut scăzut de grăsime. În caz contrar, cifra va creste la 200 kcal.

Dacă rămânem la o dieta sanatoasa sau încercarea de a pierde in greutate pot fi coapte sau pui tocană (100 de calorii).

Interesant, puiul de calorii fara piele pe gratar - doar 126 kcal. Acest lucru se datorează de redare cea mai mare de grăsime în foc. Calorie pui prăjit este de aproximativ 210 de calorii, ceea ce este destul de redus în comparație cu alte tipuri de carne, cum ar fi carnea de porc. Este demn de remarcat faptul că, atunci când eliminați valoarea parametrului a pielii este redusă.

Calorii organe de pui

Utilizarea organe organismului după boli, imunitate scazuta sau cu o pierdere semnificativă în greutate viguroasă. Cu utilizarea regulată de pipotă de pui, calorii 130 kcal, normalizeaza sistemul cardiovascular, întărește funcția de protecție, îmbunătățește starea părului și a pielii.

Produse Low-grasimi - navels (115 kcal) și inimi de pui (160 kcal).

Este posibil de a găti diverse feluri de carne tocată (140 kcal), gatiti supe pe bază de supă de pui. În cazul în care se face din carne alba slaba, valoarea indicelui este egal cu 100 g total la 20 kcal. Cel mai bine este de a folosi un bulion secundar.

Tabelul de pui calorii 100 grame

Cât mai precis posibil pentru a determina care este valoarea nutritivă a diferitelor părți ale carcasei, și variază în funcție de metoda de carne de gătit, va calorii de masă per 100 g