Rasul râde boala lui!

Înapoi în limba engleză medic din secolul al 17-lea Sydenham a scris: „clovn sosirea în oraș înseamnă pentru sănătatea locuitorilor săi mult mai mult de zece încărcate cu catâri droguri“. Medicina modernă apreciază, de asemenea, impactul de râs, umor și emoții pozitive asupra procesului de vindecare. Există chiar și o știință specială - gelotologiya care studiază râs și efectele sale asupra sănătății fizice și mentale cheloveka.Ona originea în anii 70 ai secolului trecut și își datorează existența Cousins ​​american Norman.

Omule, moartea râde

Verii jurnalist boala gravă a coloanei vertebrale a constatat că atât de rapid dezvoltat în curând că el nu se putea mișca mâna sau picior sau chiar pe cont propriu deschide maxilarul să mănânce. Când medicii spus direct Norman că șansa lui de supraviețuire este neglijabil: doar 1 din 500, el nu a dormit toată noaptea. O dimineață sa întâlnit cu decizia fermă de a lupta pentru viață. Mai mult decât atât, un mod foarte original, - cu ajutorul comedii.

„În cazul în care emoțiile negative sunt considerate ca fiind cauze ale multor boli, șocul pozitiv în dozele mă pot duce la recuperare? Oh, și dacă voi muri, cel puțin să-și petreacă restul de distracție viața mea ... „- Veri motivată. 5-6 ore pe zi, de țintuiți la pat, oameni complet imobili râs de film amuzant, și între - ascultat povești amuzante care distrează familia și prietenii lui. Și, ciudat să spun, o săptămână mai târziu durerea teribilă a început să se estompeze. O lună mai târziu, el a început să se miște încet degetele, și după un timp - „bolnav în fază terminală“, în picioare.

Atunci când câțiva ani mai târziu, Norman Kazins sa întâlnit accidental pe stradă unul dintre medici, l-au condamnat la moarte, el a fost mut de uimire. Pentru a se asigura că nici o fantomă în fața lui, mâna medicului predat Cousins ​​că fostul său pacient este fără speranță stors atât de strâns încât Esculap ar putea exista nici o îndoială: în fața lui era persoană în viață și sănătos.

Această poveste a devenit o vindecare miraculoasă în timpul său o senzație. A fost după ce este un lucru aparent frivol ca rasul a început să studieze serios.

Studiile arată că atunci când râde, corpul nostru trece printr-un proces uimitor: a redus nivelul producției de „hormoni de stres“ - adrenalina si cortizol. In timp ce „hormonul fericirii“ - endorfina - intră în mod activ în sângele nostru, ei plictisitoare durerea si induce un sentiment de satisfacție. Are efecte benefice râs asupra sistemului imunitar: activează așa-numitele „celule ucigașe“ care ucide virusurile si lupta tumori. În plus, râsete - aceasta este o adevărată exerciții de respirație. Râzând, vom respira mai profund și mai des, schimbul de gaze mai repede și sângele este saturat cu oxigen. Și, desigur râs și umor - mari vindecători spirituali care permit cel puțin temporar uita despre problemele și necazurile noastre.

În ultimii 25 de ani, atât în ​​America cât și în Europa au fost primii clovnilor medicale. Aceștia sunt oameni care în timpul liber, sunt trimise la spitale de copii si sa dea pacientilor mici momente de bucurie. Eficacitatea unui astfel de tratament distractiv este atât de mare încât, în unele țări, de exemplu, în Țările de Jos, există un clovn full-time în fiecare clinică. Ele sunt încă cu noi: cel puțin 43 de voluntari special instruiți, vizita în mod regulat pacienții mici în spitalele din România, în cazul în care medicii - clovni iubi mereu și se așteaptă.

Acest boom în lumea trece prin ras de yoga, sau cum este numit, de asemenea, hasya yoga. aderenții săi se angajeze în râs grup combinat cu exerciții tradiționale yogice și acolade moi. Se întâmplă așa. Fanii să râdă la o companie mare și vin împreună luate pentru cauza. Dacă nu doriți să râd - simula doar râs. La prima vedere, ideea de a „stoarce o picătură de“ distractiv de el însuși într-o societate de persoane necunoscute poate părea absurd. Dar, după cum experiența de a se alătura „smehoyoge“ la doar câteva minute de râs artificiale se transformă în cel mai mult că nici nu este un râs natural. Poate e faptul că râsul - acest lucru este în principal un fenomen de grup - singur râdem mult mai puțin. Sau poate că se datorează faptului că una dintre cele mai populare exerciții de yoga din hasya este de a simula râs de animale, și chiar obiecte neînsuflețite. Ca rezultat, văzând cum alții descriu râs homeric minge de fotbal de rupere în râs sau chicotind serviciu de castravete, iar cele mai intunecate membrii grupului încep să râdă incontrolabil. Râzi - este contagioasă.

Și „smehoyogi“ cred că tonul diferit de râs prevede o recuperare a diferitelor părți ale corpului nostru. De exemplu, low „ho-ho“ - are efecte benefice asupra organelor abdominale. „Haha“ - stimulează activitatea inimii. Un subțire „hehe“ îmbunătățește alimentarea cu sânge la creier și gât.

Dacă nu trebuie să râd

- Oricare ar fi probleme nu avem nici o pândă, oricare ar fi enervant „surprize“ sau ne prezintă destinul, în fiecare situație, puteți găsi ceva amuzant, trebuie doar pentru a încerca să se uite la ea prin prisma umorului. Foarte des în benzi desenate viața sau tragică nu este ceea ce se întâmplă cu noi, ci mai degrabă atitudinea noastră față de ceea ce se întâmplă. În puterea noastră de a schimba „minus“ la „plus“.

- Profesorul Preobrazhensky nu citește ziarele sovietice - Plaja de sănătate. Și alții nu recomanda. Prin recomandarea erou „Inimă de câine“ este în valoare de ascultare: în loc de a vizualiza incidente în această săptămână - o distracție bun citit o carte în loc de știri penale - arata bine comedie amuzant. Nu este necesar să se acumuleze în jurul său informații negative.

- Este cunoscut faptul că emoțiile pe care le experimentam, și acțiunile pe care le provoaca, sunt interdependente. Adică, atunci când suntem bine - am zâmbet, rău - încruntată. Cu toate acestea, acest mecanism funcționează în direcția opusă. Prin urmare, chiar dacă nu sunt mult mai distractiv, dar am „pus pe“ zâmbet pe față și țineți-l pentru un timp, apoi în curând mușchii faciali „amintesc“, despre emoțiile pozitive și trimite semnale corespunzătoare la creier. Starea internă ricoșează: stresul și anxietatea dispar, durerea se retrage, dând cale de bucurie.

Doar așa se întâmplă că, în „zona noastră“ nu este acceptat nici de mult să zâmbească sau razi chiar atât de mult pentru un motiv. Faptul că un semn este râs fără motiv, a explicat popular la noi în copilărie. Da, și un zâmbet larg, iluminare în mod constant fața cuiva, adesea perceput ca un semn de inadecvare, în timp ce, fețele sumbre extrem de grave, în jurul valorii de neprietenoase sunt norma. Dacă Baron Munchausen laminate în metroul din Moscova, el ar repeta, probabil, propriile sale cuvinte din celebrul film al lui Mark Zakharov, „Eu înțeleg ce deranj ... esti prea serios. Dar fața inteligentă - acest lucru nu este un semn de inteligență, domnilor. Cel mai mare prostii pe teren sunt realizate cu această expresie. Zâmbet, misters, zâmbet. " Aș vrea să adaug, o fac cel puțin pentru propria sănătate ...

A se vedea, de asemenea:

Lily Ilyushin Eroi popular românesc povești soarta duce adesea la o răscruce de drumuri, la intersecția - în cazul în care este prea mare, cu mușchi, magie piatră-pointer. Și inscripția: „La dreapta vei merge ... du-te la stânga ... dreapta ... du-te“ Ca urmare, în modul lui de viață modul în care, noi, la fel ca eroul de basm, de asemenea, uneori găsi ne confruntăm cu o alegere - ce să fac? Ce mod de a merge? Și de la ...

Crezi că ești o persoană de încredere? Este întotdeauna familia și prietenii pot conta pe tine? Și ce, mă întreb, gândesc la asta în jurul valorii de? în cazul în care opinia lor coincide cu imaginea ta de sine? Să încercăm să înțelegem. Aici este un trunchi de copac destul de inestetice. Sarcina ta - să-l redesenarea pe suport de hârtie, și apoi completate cu toate ...

Lily Iliușin în basmele românești Ivan cel mai tânăr fiu - caracterul, cum ar fi, nu este înzestrat cu abilități mentale extraordinare. Cu toate acestea, norocul zâmbește la el și nu lăsați-l practic calcul frați mai mari. În viața reală, desigur, nu este atât de simplu, ca un basm. Cu toate acestea, potrivit psihologilor, relația dintre ordinea nașterii copilului și ...

Lily complex Iliușin Proprietarii de Titania - mare visător. Crearea o imagine în mintea lui partenerul ideal, acestea sunt în căutarea pentru omul de vis toată viața. Dar gasirea Dl. Perfecțiunea nu poate fi întotdeauna ... Imediat să se familiarizeze cu un plăcut ei bărbat-femeie Titania dezamăgit repede în el. Eroina de „Visul unei nopți de vară“ a lui Shakespeare - Zâna Titania, ... certau

Lily Iliușin Clasic Psihoterapie Eric Berne credea că poveștile pe care le-am citit în copilărie, au un impact semnificativ asupra destinului nostru viitor. Se poate sta ca o așchie în mintea subconștientă a omului - dar atât de strâns încât devine baza propriului său scenariu de viață. Și este doar pe cei implicați că, fără să știe, pune în ...

Lily Iliușin Fiecare dintre noi în copilărie timpurie conturează pentru el însuși scenariul, un fel de plan, care este apoi agresiv pune în aplicare. Ne-am, uneori, nu-mi amintesc cum acest născocit povestea ei, dar ea continuă să trăiască în inconștientul nostru și să opereze de acolo fapte și destinul nostru ... Deci gândit Eric Berne - psihoterapeut american și fondator al ...

Lily Iliușin Poate că lăcomia în cultura noastră este una dintre calitatile umane cele mai neplăcute. Obsedat cu acest respingătoare sărman viciu meanie și în mod repetat denunțat și ridiculizate în basme, fabule și alte opere literare. Acest faimos Pușkin Pop - frunte Tolokonov, și o femeie insațiabilă veche din „Tales of peștișorul de aur“, și îmbuibare lacomi - Trei grăsime ......

Lily Ilyushina psihanaliza Cuvântul provine din psihicul grecesc (duș) și analiza (descompunere disecție) și are mai multe sensuri. Acest concept psihologic și metoda de psihoterapie și metoda de investigare a inconștientului. Context Psihanaliza datează din 1882, când psihiatrul vienez Yozef Breyer a spus Sigmund Freud vindecare povestea unuia dintre pacienții săi: ea a revenit din ...

Lily Iliușin Sunt oameni care par dornici să fie primul în toate. Încă din copilărie obișnuiți să concureze pentru scorul perfect sau lauda părintească, și au crescut, încă fără sfârșit cursa pentru primul loc pe podium. Nu este surprinzator, aceste onoruri eterne și muncitori atinge mult mai mare succes în viață decât cei care nu ...

Lily Iliușin întrebarea „Cum să-și apere independența și să mențină o relație bună cu părinții tăi?“ Grijile multe. Această problemă, deși nu este ușor, dar, cu excepția cazurilor speciale, este rezolvabil. Pentru a scăpa de părinte „opresiunii“, cu pierderi minime, este necesar, în primul rând, să încerce să înțeleagă părinții și motivele pentru care le fac doar că ...