salata de vinete

A doua etapă implică alternanță Ducane dieta cu zile de proteine ​​vegetale. Aici vă puteți permite o varietate mai mare în ceea ce privește prepararea produselor alimentare, precum și în ceea ce privește produsele utilizate. Legume pentru dieta de slăbire pot fi folosite variate. Dar retetele cele mai originale uita-te la acele legume care sunt utilizate mai puțin frecvent. De exemplu, cu vinete.

Salata de vinete, care este perfect pentru etapa de „Alternare“, gustoase și are o mulțime de variante de gătit. Găsi o varietate de retete cu acest legume poate fi în cărți despre dietă și pe internet.

Salata cu rosii si vinete

Salata de vinete cu rosii - una dintre cele mai simple opțiuni. Pentru ao găti ar trebui să luați:

• Cuplul de vinete;
• aceeași cantitate de tomate;
• sau ceapa verde (alegerea depinde în întregime de preferințele dumneavoastră).

1. Vinete nevoie pentru a străpunge cu un cuțit la corpul de legume și trimite-l în cuptor pentru a coace. Inmuierea lor nu este nevoie până se înmoaie. După ce au nevoie doar să se răcească și curățați pielea.
2. vinete se coace în piei trebuie să păstreze maxime de vitamine și substanțe nutritive disponibile pentru ei.
3. Apoi se taie blender vinete. Se taie roșiile și ceapa.
4. Toate se amestecă, sezonul cu o lingura de ulei vegetal și podsolite. Salata de vinete este gata!

retete Dyukanu pot fi foarte diverse. De exemplu, puteți prepara o salata de vinete, folosind doar 2 produs. 2 Se fierbe pana cand se inmoaie vinete, adică, moliciune. Apoi le răcească și amestecați cu o furculiță. Se toarnă o linguriță de oțet balsamic și ulei vegetal, se adaugă cățel de usturoi zdrobit si se stropesc cu ierburi tocate.

Salata „Coada păun“

Pentru o schimbare, dieta poate face o gustare de vânătă ca „coadă de păun“. Pentru aceasta, veți avea nevoie de:

• vinete abur;
• brânză de grăsime solidă;
• catei de cuplu de usturoi;
• castravete;
• tomate;
• Măsline fără oase;
• iaurt.

1. Vinete tăiate în felii ovale - acestea vor fi baza de feluri de mâncare, cum ar fi „coadă de păun“. Pune-le sub presă, apoi se clătește și se usuca.
2. Fry pana se rumeneste, este posibil să-l facă pe gratar. Razatoarea brânză, se adaugă iaurt și usturoi. felii fierbinți de vinete acoperite cu amestec brânză.
3. Apoi, puneți-le pe o farfurie ca o coadă. Pe partea de sus felii put de castravete si rosii. Se decoreaza cu masline tocate în jumătate.

la conținutul ↑

aperitiv picante de vinete

Salata de vinete prăjite poate fi o mare completare a gurmanzii din plin de duh de masă. Rețete au foarte diferite, dar standardul este după cum urmează. Pentru că veți avea nevoie de:

• vinete - aproximativ o livră;
• 150 g de piper;
• usturoi;
• crengute de patrunjel;
• oțet;
• sare - dupa gust.

1. Pentru aceasta salata, puteți folosi culori diferite de ardei, dar pentru un aspect mai frumos de feluri de mâncare este mai bine să folosiți legume roșu.
2. Se taie vinetele în bucăți mari, dar piper, usturoi și pătrunjel este mai bine să se utilizeze o altă metodă - să taie fin, transformarea amestecului într-o suspensie.
3. vinete Podsolite, se adaugă puțină apă. Se prepară forma prevăzută în folie de fundul ei.
4. Aranjați vinete - cel mai bine este de a face acest lucru în 2 rânduri. Lăsați-i să se coace 40 de minute apoi se scoate și se lasă să se răcească în formă de chat-ul, nu pentru a le transforma la terci atunci când dostavaniya. Până când legumele sunt calde, acestea nu se îndepărtează de la suprafață.
5. Apoi pune vinete intr-un castron, se adaugă legumele, se presara cu oțet, se amestecă și bagati la frigider.

Dacă credeți că gustare ușor dryish, se adaugă apă, doar o lingura. Dar, amintiți-vă că legumele nu ar trebui să înoate în apă, așa că nu exagerati. Rețete de feluri de mâncare este foarte simplu și fără complicații în executarea sa, iar mâncarea este sănătoasă și se dovedește foarte gustos. Adăugarea de piper în acest fel de mâncare face posibilă pentru a da un gust original și aspect atractiv.

Salata de pui cu vinete

Puteți face o salata de vinete mare cu carne de pui. Rețete astfel de opțiuni cu carne de pui sunt foarte diverse, dar cel mai ușor este după cum urmează. Ia:

• pui (san este cel mai bun de a alege, dar fara piele);
• vinete;
• roșii;
• moale branza degresata;
• ceapă;
• usturoi;
• suc de lămâie.

1. Pentru salata de vinete nu a fost amar, le podsolite, taie-le în cuburi și se lasă timp de o jumătate de oră.
2. Pregătiți pasărea. Salata cu carne de pui trebuie să folosească carne albă, se taie în cuburi mici. Se toaca marunt ceapa.
3. Prăjește puiul (fara ulei, este posibil, cu o cantitate microscopic al acestuia) și se combină cu un cățel de usturoi zdrobit. Vinetele se spală de sare, se usucă și se fierbe fără ulei împreună cu ceapa.
4. Rămâne doar să taie roșiile și brânza.
5. Toate se amestecă, se condimentează cu ulei, suc de lamaie si se presara cu ierburi. Să infuzat și se servește.
6. Ca o alternativă, utilizarea de piper este permisă în această salată cu pui. Variabilitatea Rețete, astfel încât să puteți schimba cu ușurință produsele, se potrivesc gustul tau.

la conținutul ↑

Opțiuni de salata calde

Salata de cald cu vinete poate fi destul de o varietate de meniu original. Rețete astfel sunt destul de diverse.

Acestea vă permit să facă o dieta destul de interesant și neobișnuit. Acestea pot fi preparate cu o varietate de produse, cum ar fi carnea de pui. Salata de vinete cu Cald pe Dyukanu după cum urmează. Ingredientele veți avea nevoie de:

• salata verde;
• vinete;
• pui;
• iaurt nu grăsime - pentru realimentare;
• roșii;
• branza degresata.

1. Pune salata pe o farfurie - pe care o desfășoară mai multe funcții decorative.
2. Se taie inelele roșii și așezați pe o farfurie. Se taie carnea de pui și vinete în cuburi și se prăjește într-o tigaie, dar fără utilizarea de ulei. La sfârșitul gătitului se presara cu sare.
3. Se toarnă până la cald la roșiile de diapozitive. Se toarnă iaurt. Se presara salata cu branza rasa.
4. Rețete astfel de feluri de mâncare pot fi și altele, de exemplu, în loc de pui, puteți folosi carne fiarta sau limbii, roșii înlocuite cu piper.
5. vinete salata fierbinte pe Dyukanu poate fi folosit ca un vas separat, și ca garnitura la proteină.

Rețete salata de vinete fierbinte, și poate implica o anumită cotă de creativitate. Este suficient pentru a pune-le interesante sau să se joace cu culorile de ingrediente pentru a obține o gustare delicioasa, care se va pierde în greutate în stil.

Ducane dieta in sine este destul de simplu pentru a rezista, deoarece acestea nu prevăd restricții rigide. Și dacă experimentul cu feluri de mâncare, puteți mânca un bogat și variat decât de obicei. „Peacock Tail“ și standard de opțiuni, gustări calde și reci - o varietate de opțiuni este uimitor, atat de foame pur si simplu nu au.