Și cum, cum să învețe să înoate sub apă

instrucție

Dificultate: Dificil

Întâmplarea în lumea noastră, că toți suntem născuți în această lume cu anumite fobii. Sper că după citirea acestui manual te scapa de unul dintre ei, și să învețe să se simtă „ca un pește“ sub apă în adevăratul sens al cuvântului. Să începem ...






Pentru a începe, trebuie să luați punctele și de a lua în piscină. Începeți cu „neinsemnat“. Adâncimea trebuie încă să vină, dar tot timpul! Încercați să se așeze sub apă și să înțeleagă sentimentele lor, pentru a determina ce te deranjează. Când scufundări nu ar trebui să fie teamă, nervozitate. Și că nu au nevoie să vadă și să audă sub apă. Da, da - nu este o greșeală de scriere, este de a auzi. Pentru că acel moment a auzit sunetul unui motor de motocicletă de apă, în cazul în care „fiul tata“ cineva după acoperirea vodca ajutajului fi tăiat în condiții de siguranță în 30 m. De pe mal, poate salva viețile dumneavoastră și tovarășii dumneavoastră. Acum se arunca cu capul în apă, deschide ochii și să facă un nas respirație neted, dar mult timp. La început se va simți că apa vine la tine în nas. Probabil! Deci, expirati sacadat. Realizarea unui expirația neted, uniform. Sa întâmplat.






Acum, să învețe cum să rămână sub apă. Legile fizicii sunt necruțătoare și fundul va trage partea de sus. Pentru a înțelege totul se află în apropiere de marginea piscinei să se așeze sub apă și împinge de la ea. Extindeți brațele în fața lui. mâinile în apă, ca lifturile ale aeronavei în aer. Doar împinge și aluneca în apă, fără mișcări. Mișcările mai puțin abrupte, cu atât mai puțin „arde“ oxigen prețios și mai mult sejurul dvs. va fi sub apă. Apoi, încercați să brațul accident vascular cerebral. Dacă totul se dovedește - rândul său, pe picioare! Încercați să facă forma cea mai raționalizate, glisați - cheia succesului! Apoi, încercați să plutească cu fața în sus, veți avea nevoie de o groapă de apă nas așa că nu amorțite.