Triunghiul Karpman cum să iasă din ea

Triunghiul Karpman este larg raspandita, dar un model de relație nesănătoasă. Acesta a fost descris de Steven Karpman, analiza tranzactionala clasic. Participa la triunghiul poate și doi, și trei, și cinci, dar asta e exact trei roluri. Un stalker nemilos terorizează victimele nefericite, dar salvează, de asemenea, salvatorul. Această dramă durează ani și chiar zeci de ani, și tot din cauza situației actuale într-un sens, toți participanții sunt mulțumiți. Chaser cu bucurie-l rupe pe alte persoane, salvatorul se bucură de rolul său ca Batman și Superman într-o sticlă, iar victima este în măsură să transfere responsabilitatea pentru viata ta pe umerii altcuiva și bucurați-vă de milă și simpatia altora.

Dacă toată lumea este fericită, atunci se pune întrebarea, de ce este în afara triunghiului Karpman? În primul rând, apoi, că dialogul în acest triunghi nu este posibil, și probleme obiective nu sunt pur și simplu rezolvate. În al doilea rând, acest joc satisface nevoile doar imediate ale participanților, în analiza finală, toate rămân ca un ratat. Uită-te la un exemplu:

În drept fiica-plăgi cavils mici, la care acesta din urmă se plânge de soțul ei. Soțul ia pentru a sorta lucrurile cu mama ei, iar acum ea plânge în bucătărie. Soția devine brusc pe partea soacrei sale și își acuză soțul de nerecunoștință și lipsă de respect pentru mama lor. Iritat în cele mai bune sentimente insultat soțul ei și se duce la tejghea. Emoțiile de mare, viața abundă și scos o avalanșă de insulte reciproce deja este imposibil ..

Fiecare participant are propriul său rol favorit, în care el este cea mai mare parte a timpului. Dar poziția în triunghiul Karpman dinamic. Nimic altceva și nu poate fi, deoarece rolul victimei în sine este destul de nefavorabil. Unul dintre motivele pentru care victima consimte să fie o victimă - este o oportunitate din când în când devine un persecutor. Deci ceilalți „actori“ sunt, de asemenea, toate cele trei faze ale ciclului.

Cum să-l lupta

Noi toți, uneori, să ne găsim implicați în triunghiuri altor oameni. Este neplăcut, dar nu sunt periculoase. Omul care nu a fost înclinat să joace rolul atribuit lui, nu mă blochez în ea pentru o lungă perioadă de timp. Dar unele familii sau grupuri de lucru nu merge dincolo de triunghi. Participanții ferm împotmolit în manipulare reciprocă, fără să observe, ei distrug propriile lor vieți. Și este într-adevăr tragic.

Pentru a ieși din triunghiul Karpman, trebuie să devenim mai întâi conștienți de existența și rolul său în ea. Nu e ușor. Chaser de multe ori nici măcar nu știu că el a fost urmăritor (altfel nu le-ar avea). Alți participanți sunt capabili să înțeleagă rolul lor, dar piosenie sigur că nu le conduce un triunghi este, ei doar tras în jocul altor persoane. Dar, oricum, dacă ești o lungă perioadă de timp în soarta triunghiului, atât de interesat în ea, și vă va din timp în timp pentru a îndeplini toate cele trei roluri, deci poate următoarele recomandări vor fi utile pentru tine.

persecutor

2) Acceptați ideea că nu sunt perfecte și pot face greșeli.

3) Nu mai da vina altor persoane pentru problemele lor.

4) Nu mai să ia în considerare ceea ce alții trebuie să se potrivească ideea ta de ceea ce este corect.

5) Găsiți modalități alternative de auto-afirmare.

6) Dacă doriți să realizeze ceva de la o altă persoană, încercați să-l împingă în direcția corectă, fără abuz fizic și emoțional.

1) Nu impune servicii și nu dau sfaturi despre care nu cere.

2) Nu mai să cred că știi mai bine cum trăiesc alții.

3) Nu promiteți ceea ce nu se poate face.

4) Nu conta pe recunoștință - orice ai face, faci, pentru că ei înșiși doresc.

5), stipulează condițiile în avans Dacă totuși doriți să se întoarcă favoarea.

6) Găsiți modalități alternative de auto-afirmare.

7) Dacă vă simțiți o dorință arzătoare de a salva pe cineva, fă-o, dar fii sincer cu tine însuți - în cazul în care ajutorul dumneavoastră este cu adevărat necesar și eficient?

1) În loc să plâng oamenii care va strica viața ta, încearcă să găsească o cale de a-și îmbunătăți viața.

2) Nu mai să cred că alte persoane sunt obligate să rezolve problemele.

3) să nu se deplaseze la cealaltă răspundere pentru acțiunile lor. Orice ai face, e alegerea ta, desigur, dacă nu sunt îndreptate spre un pistol.

4) Nu conta pe serviciile gratuite. Dacă oferta pentru a ajuta, pentru a afla în avans, ceea ce se așteaptă de la tine în schimb.

5) Nu căuta scuze, nu doar ca tu de cuviință.

6) Daca simpatizezi, sunt de acord să ajute și să vorbesc cu tine despre problemele tale, încercați să învețe de la acest lucru este ceva cu adevărat util pentru ei înșiși, în loc să se joace doar pe Mântuitorul pe urmăritorii.

soarta de ieșire triunghi este complicat și lung. Pe calea celui care urmează calea de dezvoltare și propriile lor obiceiuri, și tiparele stabilite de comportament ale altora care caută să mențină status quo-ul. Uneori este mai ușor să se rupă complet relația distructivă - în cazul în care este posibil. Principalul lucru este să nu se repete scenariul anterior într-un loc nou si cu noi membri.

La fel ca lucrurile? Puteți exprima cel mai bine recunoștința dvs., layknuv foarte puternic!