exerciții pentru kartinkahsest firului într-o fracțiune set de exerciții pentru sforii longitudinale
-
Cele mai bune exerciții pentru sforii în imagini
Stai pe divizarea înainte este posibilă la orice vârstă, cel mai important lucru - răbdare și de formare. Există un set de exerciții, mai degrabă stretching, pregătește mușchii pentru a firului.