Cum de a opri de băut pentru totdeauna
Deci, ești dependent de alcool. Ai crede că el te face fericit și face viața ta sens. Dar începe să realizeze că aceasta este o problemă, și doriți să opriți de băut pentru totdeauna. Poate că nu va fi ușor, dar va fi capabil de a recupera de la alcoolism, în cazul în care ia o decizie fermă de a reveni la o viață normală.
Faceti o decizie. Ar trebui să fie clar, clar și neclintită. Dovedește-te și toată lumea că sunteți o persoană puternică, nu lipsit de forță de voință. În acest moment trebuie să uite de băut pentru totdeauna. Dependenta de droguri si psihologii recomanda sa invete nu numai de a conduce departe de toate gândurile despre alcool și să le ignore.
Pentru a vă ajuta să se ocupe de dependenta, cauta ajutor calificat. Educat (psiholog profesioniști, terapeut de recreere, psihiatru), pentru a vă ajuta să recupereze de la această boală. Dacă aveți ultima etapă a alcoolismului, este cel mai bine să fie codificate prin intermediul hipnozei.
Dacă sunteți sigur că puteți face față cu problema, du-te pentru ea! Refuză să comunice cu consumatorii de alcool. Adesea, o persoană care bea doar pentru companie, el nu și dea seama ce făcea. De-a lungul timpului, acest comportament devine un obicei care duce la dependenta. Dacă aveți prieteni cu care bei la fiecare ședință, încetează să-i vadă.
Inconjoara-te cu cei dragi. Ai nevoie de sprijinul lor. Nu se închide în sine, în caz contrar se poate rupe departe și începe bea din singurătate. Angajarea în ceva interesant, cum ar fi sport. Un nou hobby poate ajuta să vă distrage atenția de la gândire despre băut.
Fii persistent. Medicii recomanda pacientilor sa aiba o recuperare jurnal personal. În termen de 30 de zile scrie tot ceea ce se întâmplă cu tine, adică toate situațiile interesante, momente vesele și emoții pozitive. Notați ceea ce ați realizat în cursul acestei luni ca timpul de a face bine. Veți avea nevoie pentru a compara emoțiile lor, rezultând într-o stare sobru celor care au apărut în tine sub influența alcoolului. Crede-mă, vei vedea diferența și dau seama că ești mult mai fericit.
Nu te îndoi. În fiecare zi, amintiți-vă scopul de a trăi o viață sănătoasă și care îndeplinesc, aducând bucurie pentru tine si familia ta. Dacă vă simțiți brusc o dorință puternică de a bea alcool, amintiți-vă câte zile ai trăit fără această otravă. Chiar dacă nu ați băut câteva zile, este deja o realizare, astfel încât nu există nici o cale de întoarcere. Numai merge mai departe, și vei ajunge la obiectivul dvs.!