Cum să învețe să joace fotbal - sfaturi

Fotbal - cel mai popular joc din lume. Acest sport a cucerit multe inimi nu numai din populația masculină a planetei, dar, de asemenea, de sex feminin. În fiecare săptămână, stadioane colecta zeci de mii de fani, stând la ecranele de televiziune, milioane de fani de fotbal. Există mai multe echipe profesioniste și jucătorii care mimează oamenii obișnuiți, de la copii mici la bărbații adulți. Este mulțumită idolilor lor, mulți băieți visul de a juca la nivel profesional. Deveniți un jucător nu este ușor: este rezultatul unei munci asidue. Dar dacă nu se tem de dificultăți, vă vom arăta cum să învețe să joace fotbal și pentru a atinge succesul.

Legile jocului

1. Pentru a efectua jocul trebuie să teren de fotbal american 90-120 m și o lățime de 45-90 m cu iarbă sau gazon artificial. Terenul de joc are un aspect special: linia laterală, linia de poartă, linia de mijloc este marcat cerc în centrul terenului. Fiecare jumătate de teren sunt situate gate compuse din stâlpi verticali și grila grinzi orizontale; împărțirea suprafeței de pedeapsă, în care portarul este permis să joace o mână, iar zona de gol, în care este interzis să împingă portarul. În colțurile câmpului necesar pentru a avea steaguri speciale. Dincolo de limitele câmpului este zona tehnică - acesta în timpul jocului sunt antrenorul și banca de jucători.
2. Jocul foloseste o minge de fotbal o formă sferică. Juca mingea, puteți utiliza picioare, cap și trunchi. Mâinile mingea este permis să ia în cazuri rare. De exemplu, în cazul în care mingea a zburat peste margine, jucatorul echipei adverse îl bate cu mâinile de la locul de unde a plecat.
3. In joc au participat 2 echipe. În același timp, pe teren ar trebui să fie nu mai mult de 11 jucători de la echipa (10 de câmp și un portar), dar nu mai puțin de 7. Fiecare participant îndeplinește funcțiile jocului: portar protejează poarta de la lovind mingea, atacând joc aproape rivali poarta, mijlocași - în mijlocul terenului, apărătorii - lângă poarta. În timpul jocului, a permis să-și petreacă câteva substituții, inclusiv portar.
4. Kit de fotbal de la jucători de câmp trebuie să fie uniți. Formularul Portar diferă de jucători pe teren echipamente si arbitrii.
5. Pe teren, asigurați-vă că există un judecător care monitorizează respectarea tuturor regulilor de jucători de fotbal.
6. meci de fotbal durează 2 reprize de 45 de minute. Între ori prevăzută o pauză de 15 minute. După pauză, echipele schimba capete ale câmpului. Timp suplimentar este desemnat ca un timp de compensare cheltuite pentru intervenție de înlocuire a medicilor, precum și rezoluția atrage.
7. În cazul în care mingea a trecut linia de poartă, un gol este marcat (în absența încălcării normelor). Echipa care a marcat mai multe goluri de 2 ori victorii.
8. Într-un sport ca fotbalul, regulile de joc - aceasta este baza! Pentru diverse încălcări (joc de mână footboard, un joc periculos) sunt posibile pedeapsa sub formă de lovitură liberă sau liberă. Câteva greșeli și încălcări sunt pasibile de un avertisment sau scoaterea din domeniu.
9. Înainte de joc, pentru distribuirea poarta este o remiză.
10. După ce a părăsit limitele câmpului, și după oprirea arbitrul de joc, mingea este afara din joc. În joc mingea este introdus folosind una dintre aceste metode: impactul inițial, din colțul careului mic, Repunerea în joc, lovitură de colț sau lovitură liberă.

După ce a familiarizat cu regulile de bază, nu ar trebui să uităm de studiul teoretic al fotbalului. Uita-te la comportamentul jucătorilor de pe teren, memoria și fente spectaculoase abordează jucătorii echipei lor preferate. Și când te joci cu prietenii de pe teren, încercați să repete și să le aplice în joc.

Cum de a deveni un fotbalist

Pentru a învăța cum să joace fotbal, trebuie să:

• spune la revedere de la teama de eșec și posibila ridicolului;
• cumpăra pantofi confortabile și de îmbrăcăminte;
• răbdare;
• au cel puțin un antrenament fizic pic;
• o mare dorință de a juca fotbal.

Dar, din păcate, acest lucru nu este suficient. Pentru cei care au decis să aleagă profesia de fotbal, cel mai important lucru este sănătatea. Deci, înainte de a începe cursurile în secțiunea de sport sau scoala de sport, trebuie să se supună unui examen medical. Oricine se întreabă cum să fie un fotbalist, trebuie să fie gata nu numai la formarea obositoare, dar, de asemenea, în vătămare corporală. Acesta este un moment prost: coliziuni apar frecvent, și este imposibil să le evite.

Pentru fotbal limită de vârstă specifică nu există. Dar, cu atât mai repede începe să vizitați secțiunea de sport, mai aveți o șansă de a deveni un jucător profesionist. În perioada de pornire (6-12 ani), jucătorii să acorde o atenție la instruire tehnică, acestea sunt învățați să aleagă poziția corectă pe teren și jocul cu mingea. În cazul în care corpul tinerilor sportivi se pregătesc și receptivi la sarcinile din program încep să includă formare rezistenta, flexibilitate, tack. Toate jocurile și antrenamentele începe cu un bun warm-up, mușchi de încălzire. În timpul antrenamentului fără minge de fotbal player-ul trebuie să fie la fel de ocupat, dar în același timp, nu ar trebui să fie obosit. Timp de 20 de ani de fotbal trebuie să reziste la încercările speciale de rezistenta.

In timpul antrenamentelor sportivii efectua următoarele exerciții:

• Precizia de treceri. Puteți trimite mingea lovit în partea laterală a peretelui și să încerce să nu rateze întoarcerea lui; apoi încercați pentru a ajunge la același punct ca și prima dată.
• La primirea mingii. Mutarea departe de peretele de 5-10 m și a lovit mingea în perete. Când se întoarce, încercați să-l ia în toate modurile posibile.
• Pe tehnica si precizie lovituri. Antrenat de o bară transversală, încercând să-l de la o distanță de 9-15 m.
• Pentru a dezvolta viteza de rulare cu bila. A alerga în jurul terenului, mingea de conducere.
• Ca să nu îngrașe mingea stânga și piciorul drept dezvoltă coordonarea mișcărilor.

La întrebarea cum să devină un fotbalist profesionist, nu poate fi răspuns fără echivoc. Toate înălțimile din fotbal sunt realizate treptat și depind numai de munca grea a jucătorilor înșiși. Dar, dacă nu lăsați dorința de a reuși, aveți toate șansele de a purta un tricou al echipei preferate!