Mușchi tratament de arme dureri de atac folk
Cum pentru a calma durerea în mușchi?
Pentru a calma durerea în mușchi, ai nevoie de una sau două cești de sare amara dizolvate într-o baie caldă
De multe ori din cauza oboselii apare durere neplăcută în mușchi, care este atât de dornic să fie eliminate rapid. dureri musculare după exercițiu provoacă, de obicei, micro lacrimi în mușchi. Astfel, există o „Rebuild“ mușchi de țesut, ea devine mai puternică, dar procesul de creștere musculare provoacă durere. crampe musculare (contracții severe, musculare dureroase, care durează de la câteva secunde până la câteva minute) poate fi cauzată de următoarele motive: 1) Exercițiul fizic excesiv sau traume; 2) săraci circulație; 3) lipsa de minerale cum ar fi calciu, potasiu și magneziu; 4) deshidratare; 5) Utilizarea anumitor medicamente. Crick - o leziune ligament (tesut care leaga doua sau mai multe oase în comun). Când întindeți deteriorate unul sau mai multe ligamente. Întotdeauna amintiți-vă că, dacă durerile musculare este foarte puternic, atunci trebuie să solicite asistență medicală de urgență. Următoarele acasă căi de atac pentru dureri musculare poate ameliora rapid disconfort.
Elibereaza dureri musculare permite sare Epsom
Epsom sare este format din sulfat de magneziu. Magneziul - este un relaxant muscular natural, care ajută la îndepărtarea excesului de lichid din țesuturi și ajută la reducerea umflarea. Pentru a calma durerea în mușchi, ai nevoie de una sau două cești de sare amara dizolvate într-o baie caldă. Se înmoaie într-o baie caldă timp de 15 minute, se va ameliora rapid durerea în mușchi. Baie cu săruri Epsom nu este recomandat pentru persoanele cu boli cardiovasculare, hipertensiune sau diabet.
Aflați cum de a elimina durerea în mușchi, cu ajutorul căldurii și a frigului
Un duș cald și o baie promovează relaxarea mușchilor. Pentru tratamentul contuzii sau inflamații se aplică pe zona afectată în gheață timp de 20 de minute. Reduce umflarea și elimină durerea.
Magneziul este necesar pentru muschi
Nivelurile scăzute ale magneziului în organism poate provoca dureri musculare si musculare spasme. În astfel de cazuri, pentru a calma durerea în mușchi permite primirea suplimentară a preparatelor care conțin magneziu sau includerea într-o dieta bogata in acest produs macrocelule. Bogat în magneziu: melasa, semințe de dovleac, spanac, sfecla, pudra de cacao, fasole neagră, semințe de in, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, migdale și caju.
Oțetul de mere: mijloace interne și externe ale durerii musculare
Mulți oameni ajută la ameliorarea durerii musculare și crampe la nivelul picioarelor în afara frecarea zonelor afectate cu ajutorul oțet de mere. Unii oameni se dizolvă una sau două linguri oțet de mere într-un pahar cu apa si se bea inseamna 1 lingura cu apariția de dureri musculare. Puteți găti, de asemenea, la domiciliu este un remediu pentru durerile musculare: 2 lingurite oțet de mere, 1 linguriță miere, crenguta mentă proaspătă și 2,5 I de apă rece. Se amestecă bine și să bea apă în loc.
Cum de a elimina durerea acută și cronică în mușchii folosind melasă?
Melasa (melasă) este un produs secundar la fabricarea zahărului din trestie. Melasă este bogat în oligoelemente și vitamine. Dacă adăugați melasă 1 lingura o ceașcă de cafea, aceasta va permite chiar vindeca dureri musculare cronice. În țările europene, există o băutură de modă veche - Svitchel, care este încă larg răspândită în rândul sportivilor. Elibereaza durerea din mușchi este posibilă prin intermediul unui agent multi-component. Se amestecă 0,5 cesti de otet de mere; 0,25 melasa de cupă; 0,5 cani zahar sau miere; 1,5 linguriță sol ghimbir, apoi se adaugă 2 litri de apă și se amestecă până la dizolvare. Băutura rezultată poate consuma rece sau gheață. Svitchel - este un instrument simplu și gustos, care vă permite pentru a calma rapid durerea în mușchi.
ulei de nucă de cocos pentru delicii culinare din durere în mușchi
ulei de nucă de cocos este recomandat pentru o gama larga de boli. Este suficient pentru a utiliza doar 2-3 linguri ulei de nucă de cocos pentru gătit culinare. Aflați pentru a găti dulciuri delicioase cu ulei de nucă de cocos și cacao, care în orice moment, va ajuta pentru a calma rapid durerea în mușchi # 128578;
Uleiurile esențiale pot ameliora în mod eficient dureri musculare
Mișcarea de dureri musculare
Durerea din mușchii ajută sportul. De-a lungul timpului, va fi consolidarea și construirea țesutului muscular, astfel încât veți experimenta mai puțin disconfort. Mulți observat că durerea pot să apară mușchii nu sunt neapărat din cauza efortului fizic excesiv. Uneori, trebuie doar să stea în continuare la calculator câteva ore. Deci, trebuie să te ridici, deplasa și se întind. mușchii noștri doresc să „lucreze“, astfel încât să le dea mișcare # 128578;
Dar, uneori, (cu oboseala musculară severă), este mai bine să nu facă nimic. Dacă vă relaxați câteva zile, atunci acesta va scuti dureri musculare. Așa cum se spune, timpul de caz și de distracție timp # 128578;
Masaj - acesta este un alt mod de a calma rapid durerea în mușchi. Masaj ajută la stimularea circulației sanguine în massazhiruemoy domeniu care accelerează vindecarea țesutului. Combinația de masaj cu uleiuri esențiale prezentate mai sus vor elimina în mod eficient și rapid durerea în mușchi.
Red piper - un remediu pentru durerile musculare
Capsaicina - principalul ingredient activ de piper roșu - ajută la ameliorarea durerii musculare si chiar la nivelul articulațiilor (artrita). Puteți cumpăra un mijloc gata de dureri musculare sau de a face propria crema la domiciliu. Iată rețeta lui: se amestecă o linguriță de 0,25-0,5 ardei roșu, cu o cana de masline cald sau ulei de cocos. Aplicați această cremă pe zona dureroasă și asigurați-vă că să se spele pe mâini. Aveți grijă la acest agent nu au impact asupra membranelor mucoase ale ochilor, nasului și gurii, deoarece cauzează iritații. Testați crema pe o suprafață mică de piele pentru a se asigura că nici o sensibilitate în mod individual.
Sucul de cirese - este un remediu dulce pentru durerile musculare
- consolidat și un exercițiu de mare.
- un prejudiciu. Atunci când un prejudiciu tulpina musculare este răspunsul organismului. Durerea provocată de traumă, acută și cicălitoare poate „trage“ în momentul membrului afectat. format Adesea echimoze sau umflare la locul leziunii. Ar trebui să se oprească activitatea în cazul în care, în orice fisură comună sau poate fi auzit ronțăit. Aceasta indică probabilitatea unei traume de urgență.
- boli cauzate, inclusiv fibromialgia (zona afectată a gâtului, gâtului, umerilor, muschii din jurul genunchiului și piept), sciatică, tiroida, sciatica discogenic, contuzii, entorse, precum și bolile cauzate de infecții virale; inflamație a fibrelor musculare (miozită), polimiozita sau polimialgie reumatică.
- cu o deficiență în corpul de minerale.
- cu un stil de viață sedentar.
- stres emoțional, stres. depresiune
privarea de somn prelungit, expunerea la boli cronice la rece,
Cauzele dureri musculare la nivelul picioarelor:
- plat. Durerea apare la nivelul picioarelor inferioare.
- dintr-o lungă, prelungită în picioare pe picioare sau așezat într-o singură poziție. circulația sângelui, astfel musculare pierde oxigen și acumulează produse metabolice. Rezultatul - există dureri. Durerea - plictisitoare și dureri, uneori, pot merge în convulsii.
- boli ale sistemului nervos (nevralgii), spinală, vasculare, ateroscleroza, tromboflebita, miozită, osteomielita, mioentezitom, paratenonitom, fibromialgie.
- la dieta greșit, ducând la obezitate, care crește sarcina pe picioare.
mușchii brațului sunt formate din mușchi de mână, antebraț și umăr.
Cauzele dureri musculare în mâinile sale:
- după un efort fizic intens necaracteristică.
- boli infecțioase; polimiozita; osteomielita, fibromialgia; reumatism muscular; boli ale sistemului nervos periferic, inflamarea fibrelor musculare.
- în caz de otrăvire, inclusiv intoxicație cu alcool.
- în încălcarea proceselor metabolice din organism.
- ca urmare a prejudiciului.
- în încălcarea producției anumitor enzime.
Cauzele dureri musculare în spate:
- executarea lucrărilor legate de ridicarea grele constantă.
- pentru boli: osteocondroza, scolioză; hernii de disc; cifoză (curbura a coloanei vertebrale în zona pieptului); ginecologice; boli ale organelor digestive.
- dacă aveți arme scurte.
- La lung muschi rasucit.
În funcție de natura apariției durerii musculare - atribuite și tratamentul aplicat.
Infecțiile virale - pentru a lua un antipiretic.
Pentru alte dureri - masaj adecvat la pacienții cu mușchi, care iau medicamente anti-inflamatorii.
Dacă durerea apare la nivel local, aceasta va ajuta la pacea.
Cu vânătăi - în cazul în care se aplică gheață umflarea - bandaj cald. membrelor aflate în dificultate ridica în sus (pus pe perna).
Unguentele de la dureri musculare: anestezic lichid; Apizartron, Sanitas, bong-Beng, vipratoks, gimnastogal, kamfotsin, mellivenon, Miauton, naftalgin.
remedii populare pentru dureri musculare:
- comprese de varza: frunze de varza se spală, se usucă pe un prosop de hârtie, apoi amestecați-le un pic, se presara cu un pic de săpun și produse alimentare sifon. Leaf atașați la fața locului inflamat, cravată o folie de eșarfă caldă și se lasă timp de 2 ore.
- infuzie agrișă coaja de 25 g scoarță de dracilă se toarnă 200 ml de alcool de 70%, insista saptamana. Strain. Ia 25 de picături de 3 ori pe zi.
- perfuzie de salcie: 1 st.lozhku de frunze de salcie muguri și se toarnă 200 ml apă clocotită timp de 1 oră. Ia 2 linguri. lingura la fiecare 4 ori pe zi.
- Infuzie de ierburi adonis: 1 lingura. Adonis infuzare de plante 200 ml apă clocotită timp de 1 oră. Ia-1 lingura. lingură de 3 ori pe zi, timp de 1 lună. Apoi - o pauză de 10 zile și să continue tratamentul.
- comprima pentru a reduce durerile musculare: 1 ou, 1 linguriță de terebentină, 1 lingura .. oțet de mere - se amestecă. Pentru a aplica ca o compresa pe zona afectată.
- freca o alifie inflamat la fața locului cu venin de albine.
- infuzie de cimbru 1 linguriță cimbru face 200 ml de apă fierbinte timp de 30 minute și filtru .. Ia 200 ml, de 2 ori pe zi.
- Unguent de la dureri musculare: ienupăr iarba, dafin - raport de 1: 6 - pisa. Adăugați grăsime vegetală (12 părți) - se amestecă. Lubrifierea (masaj) zona afectată de 2 ori pe zi.
- compresă de Arnica tinctura: 3 linguri. arnică zahăr lingură și 1 litru de apă clocotită timp de 4-5 ore. Stofe umezește în tinctura, aplicat pe zona afectată ca o compresă.
- să ia o baie cu pin sau molid sau pin extract de noroi (vândute în farmacie.
- infuzie gryzhnika 2 lingurițe de iarbă gryzhnika toarnă 200 ml apă clocotită timp de 30 minute și filtru .. Ia 100 ml de 3 ori pe zi.
- infuzie de trifoi dulce (cu dureri musculare datorate răceli) 4 Art. Culori lingură trifoi infuzat 0,5 cani de apă în fierbere timp de 30 minute și se filtrează. Ia 2 linguri. lingură de 4 -5 ori pe zi.
dureri musculare: Tratamentul de remedii populare
Mialgie în sine pentru organismul uman nu prezintă un pericol grav. Din acest motiv, mulți oameni încearcă să ignore problema. Dar de ce face acest lucru, atunci când există o mulțime de rețete populare pentru a combate durerile musculare? În cazul în care metodele tradiționale sunt lipsiți de putere, este posibil să se aplice salon de spa. în cazul în care acestea fac un masaj de relaxare si tonifiere minunat.
Înainte de a ne familiariza cu rețete trebuie să știți despre cauzele dureri musculare. O mulțime de ei, așa că vom menționa doar pe cele mai importante:
• probleme circulatorii.
• Exercițiul fizic excesiv.
• leziuni diverse: vechi si noi.
• Diferite boli.
• deficit de vitamina.
• Stilul de viata sedentar.
Cum sa scapi de dureri musculare? Mijloace de a scăpa de boală au fost alese de strămoșii noștri mult timp în urmă. Dacă durerea este severă, puteți utiliza săruri Epsom. Acesta conține magneziu, se poate deduce excesul de fluid din organism. Acest lucru reduce umflarea, ceea ce reduce fenomenele spasmodice.
Doza de acest medicament ar trebui să fie alese cu atenție. Medicamentul este gătit foarte simplu. sare dizolvată într-o ceașcă de apă caldă și se toarnă soluția într-o baie. Rămâne doar să se înmoaie în apă fierbinte cu sare timp de douăzeci de minute. Durerea va dispărea destul de repede.
Dureri musculare pot fi eliminate cu ajutorul unor uleiuri esențiale. În special, uleiul de lemongrass nu numai amelioreaza durerea, dar, de asemenea, imbunatateste tonusul pielii.
reteta populara nenumãrate pentru a combate mialgie cu un ardei roșu. Pentru prepararea instrumentele de care aveți nevoie într-o sută de mililitri de ulei pentru a adăuga piper roșu. Totul se amestecă bine. După aceea, mijloacele pot fi frecat în zona în care mialgii dezvoltate. Trebuie să acționăm cu prudență, ca o supradoză poate obține o arsură de piele.