7 lucruri care se vor întâmpla cu corpul dumneavoastră dacă nu mai mananca zahar, umkra
1. Pielea ta va arata mai bine
Legătura dintre acnee și consumul de zahăr a fost mult timp discutat pe internet, și studii recente au arătat că aceasta are
Studiile clinice au arătat că consumul de alimente cu un indice glicemic ridicat, inclusiv băuturi carbogazoase răcoritoare, prăjituri, ciocolată, etc. au o influență directă asupra acneei și gradul de severitate
Acest lucru se datorează faptului că astfel de produse ridica foarte repede nivelul zahărului din sânge, provocând o fluctuație de hormoni, inclusiv insulina, care declanseaza secretia de sebum, care, la rândul său, duce la tot felul de probleme ale pielii
2. Vei deveni să se uite mai tineri
In timpul studiului, cercetatorii de la Universitatea din Leiden a constatat ca persoanele in varsta de 50 la 70 de ani care au avut un nivel ridicat de glucoză în sânge arate mai în vârstă decât persoanele cu niveluri mai scăzute de zahăr
La fiecare 180 de grame de glucoză pe litru de sânge participanților forțat în experiment să se uite la 5 ani mai în vârstă
3. Vei dormi mai bine
Pe parcursul cercetării sa constatat că de zahăr și de grăsimi saturate și reduce calitatea somnului profund, care ne face să se simtă obosit și nu suficient de somn
4. Inima ta va fi mai fericit
De trei ori mai fericit în conformitate cu un cardiolog de cercetare James Di Nikolantonio de la Mid America de Institutul Inimii Saint Luke
Observarea efectului zahărului asupra riscului de boli cardiometabolic, se constată că zahărul poate cauza tensiunii arteriale și hipertensiune arterială, la fel ca și sodiu (sare)
risc Utilizatorii primesc mai mult de 25% din calorii din zaharuri au crescut de aproape trei ori a bolilor cardiovasculare
5. Starea ta de spirit se va îmbunătăți
Pe lângă faptul că aveți o ura de sine după ce mănâncă ceva dulce, există și alte motive
Acest lucru se datorează faptului că zahărul este absorbit rapid în sânge, ceea ce poate face sa te capricios și iritabil
6. Creierul tău va funcționa mai bine
Cercetările efectuate de oamenii de stiinta de la Universitatea din California au arătat că introducerea unor cantități mari de glucoză în sângele animalelor le-a provocat o încălcare a funcției cerebrale și tulburări de memorie
Acest lucru înseamnă că reducerile consumului de zahăr, să te gândești mai rapid și de a îmbunătăți memoria
7. Și în final, începe să piardă în greutate
Fat - nu cel mai mare inamic de pierdere în greutate, de fapt, este vorba de zahăr
Omul modern suferă de un deficit, dimpotrivă, are nevoie de grăsimi și de saturație a organismului cu carbohidrați, inclusiv zaharuri
Foarte ușor să depășească rata zilnică de consum de zahăr (30 grame), pur și simplu prin băut o sticlă de Coca-Cola, dintre care unul conține aproximativ 39 de grame de zahăr