Alexei Smirnov, psihiatru, psihoterapeut, psihiatrie, psihoterapie

lacrimi și se uită la ea cu un ochi

pentru alții. Fit oameni întreba:

- Ce faci aici, singur, atât de mic?

De ce plângi? Unde e mama și tatăl tău?

- Unde e bunica ta, bunicul?

- Ei bine, un unchi, mătușă, frați ...?

- I i..i..ih, t..t..tozhe mâncat ...

- Ei bine, cine ești tu atunci. - indignată

- Sirotiiinushkaa. - O altă pădure plâns dragon.

Familiar? Probabil. Foarte mult, uneori, vreau să-l regret. Și cum să-l? Dificil. Deci, ca răspuns, și să depună eforturi pentru a: „Și pentru că regreta?“

„Ei bine ... mea rău ...“ „Și care este acum bine.“ „Ei bine ... Am o durere de cap“ „Și eu!“ „Ei bine ... problema“ „Și eu, știi ce problema.“

„Ei bine, ai milă de mine, te rog!“ „Și pentru că te simți rău?!“.

Ce să faci atunci? Ei bine, poți să plângi, așa cum ar trebui. Puteți obține bolnav cu ceva. Puteți merge prost și pe colțul de ceva cum ar trebui să se crape. Aveți posibilitatea să șurub un loc de muncă. Se poate spune în cele din urmă ceva nefericit, dar atunci când un alt naoret la tine - și ... obiidetsyaaaa rasplakatsyaaaa. Ohoho puternic.

Dar ce păcat? Pity este adesea un sentiment amestecat cu dispreț, dezgust, cu furie, cu vinovăție. Păcat este pură?

Și am decis să încerc pe cineva regret. Numai unul? Însuși? Un fel de ciudat și nu de Gestalt. Rămâne clienților.

„Dar pentru reptile lor regret?“ Prin modul în care clienții mei milă de obicei, fie jignit (vreau empatie, nu milă, milă mă umilește), sau amploarea lor crește suferință dramatic, ceea ce duce la o reacție: „Nu simt rău pentru mine, voi deveni doar mai rău“.

Da, și unul mă simt rău pentru? -Te! Ce să fac? Du-te la terapia dumneavoastră personale! Și m-am dus.

Și sa dovedit destul de simplu.

Există cel puțin două tipuri de autocompătimire. Existentiala - „regret că mă simt rău“ și „Vreau milă, pentru că vreau să-l regret.“ Și de cauzalitate - „cere milă pentru că mă simt mizerabil, sărac, mizerabil, mă simt rău“, „regret, pentru că este nenorocit, sărac, nenorocit, mizerabil“ și Ie când milă de cauzalitate să regret este necesar mai întâi să devină bolnav, este necesar să le provoace durere sau face cauzat cineva, sau găsi în experiența curentă. Cu toate acestea, astfel încât să se obțină un păcat numai atâta timp cât cele rele. Dar când am ceva, atunci ea devine bine. De aceea, atunci când cauzal autocompătimire, și nu mulți devine atât de bine, are loc primirea. Cu cât te, cu atat mai greu, cu atât mai mult devine compatimitor. În caz contrar, „De ce ar trebui să ne gândim atunci mă simt rău dacă am devenit bine? Sau sunt apoi am avut ghinionul să nu trebuie să vă faceți griji, și să vină cu?“. Apropo, acest „artificialitate“ din motive pentru a experimenta milă mi cum pitying, de foarte multe ori previne (incongruent). Mai ales enervant categoric „patetic“: „Nu vezi cum mă simt rău.“.

Ceea ce rezultă de aici?

Este foarte simplu. Puteți merge și cere ca regret pentru nimic, la fel ca asta, pentru că acest lucru ar fi de dorit. Ei bine, ce ai, îmi pare rău ce?

Când doriți să milă? Atunci când forța este mică putere, scăzută, și nu mai este pe ea este de a face contact în modul de admirație inducerea, și nu suficient pentru a fi mulțumit de simpatic (bun, dar nu suficient), și nu există forțe pe sensibilitate reciprocă pentru a menține contactul și doriți doar să pună capul pe genunchi sau pe piept la alta, iar restul, pentru a obține puterea ca o odihnă a căzut pe iarbă sub un copac, după 10 km marș forțat. Ce atunci? Apoi avem puterea, și să accepte simpatia și sprijinul, sau pot fi face fata singur. Dar, în primul rând, cred. Sau, chiar dacă puterea este, și vrei doar să știi că există întotdeauna o oportunitate de a profita de ea. Există cineva care nu regret să afle cele mai bune meu „obiectiv“ este necesar.

Oamenii, au milă de mine, pentru că eu sunt. Ai milă de mine, te rog.

2 Lăudați milă.

În omul adult adesea ghidat introjects „trebuie să fii puternic.“ În cazul în care orice percepție a semnalelor interne care resursele sunt epuizate și vine o stare de slăbiciune, există o întârziere, și anume, când forțele care nu fac deja. Și apoi, unii oameni reușesc să interpreteze acest lucru ca o condiție dureroasă și du-te la medic cu plangeri de slăbiciune, oboseală, refuzul de a face ceva „deși atât de multe lucruri încă mai au nevoie pentru a prinde.“ Alții răspund la epuizarea recurgerii la copiii lui nemernicie, care încearcă să apeleze la alții. Dar, din păcate, această lume nu este locul cel mai prietenos. Chiar și cei dragi nu sunt întotdeauna gata pentru ea.

Pe măsură ce îmbătrânesc, copilul este mult mai probabil să aud de la părinți - „nu te lăsa regret“, „nu este nimic de regret“, „a fi puternic“. Cel mai interesant este faptul că acest lucru este adevărat. În această lume, într-adevăr trebuie să fie puternic. Și pentru aceasta trebuie să învețe să numere forțele lor. Nu calcula - vine epuizare, slăbiciune și au nevoie de milă. Una dintre principalele abilități ale adultului este abilitatea de a calcula forțele, cunosc slăbiciunile lor și la momentul, în avans o notificare atunci când forțele ajuns la capăt. Pentru a se scuti, senzație de rău pentru tine, ai grija de tine. Inclusiv ordinul de a opri, având la resursele sale de eliminare suficientă pentru a obține sprijin din afară. Pentru a fi lăsat în pace, să regret, pentru a sprijini. Și în acest a existat o anumită rezervă interioară de putere, din cauza căreia nevoia de auto-milă nu rândul său, dependența și umilire.

Oh, nu vrei să regret? Deci, ai nevoie de mine și nu-mi respect? Un cap-on. Am luat-o? Ne pare rău? Ei bine, atunci ceva!