Bananele sunt beneficiile si dauneaza, calorii

Imagine cu site-ul lori.ru

banane de calorii

Aceste fructe au venit la noi din insulele Arhipelagului Malay, unde se crede, oamenii de știință au început să cultive. De astăzi, bananele sunt una dintre principalele surse de alimente în multe țări, iar acest lucru este destul de ușor de înțeles.

Calorii: 100 g de produs conține 89 kcal.

Avantaje și prejudicii de banane

Proprietăți utile de azi date de fructe bine cunoscute. Se crede că persoana numai 2 banane capabil taxa de energie de 1,5 ore de funcționare. Acest lucru este posibil datorită conținutului de zaharuri naturale (fructoză, glucoză, zaharoză).

În plus, produsul conține triptofan - o cotitură de proteine ​​in serotonina, care, la rândul său, ajută să se relaxeze, imbunatateste starea de spirit. diferite vitamine sunt prezente în aceste fructe. Dar principalul beneficiu care poate aduce o banana - este furnizarea de potasiu în corpul uman. Din acest motiv produsul este indispensabil pentru activitatea atât a muncii fizice și mentale.

Proprietăți utile de banane ajuta la:

• curatarea organismului de toxine;
• îndepărtarea inflamației mucoasei gastrice;
• scăderea colesterolului;
• scăpa de edem;
• protejarea și consolidarea sistemelor nervos.

Beneficiile de banane pentru diabetici, pacientii cu ateroscleroza, ulcere, rinichi și ficat, hipertensiune arterială este recunoscut ca medicament oficial. Prin urmare, acest produs poate fi adesea găsite în recomandările nutriționiștilor. Apropo, se face uz de fructe nu numai, ci și alte părți ale plantei: flori - în tratamentul dizenterie. bronșită; suc - tulburări neurologice; frunze - arsuri și răni la nivelul pielii și așa mai departe ..

Bananele sunt utile, este faptul că permite fumătorii pentru a scăpa de pofta de nicotina. Cu ajuta să facă față vitaminele B6, B12, magneziu și potasiu, conținute în aceste fructe.

Cu toate acestea, nu este necesar pentru toate bananele de utilitate uita faptul că ele pot afecta corpul uman. Acestea sunt, de exemplu, nu se recomandă utilizarea în produsele alimentare pentru copii de până la 3 ani (poate fi o reacție alergică), pacienții cu tromboflebita si boala arterelor coronare (datorită faptului că fructele contribuie la îngroșarea sângelui). Pentru a nu experimenta daune de banane în sine, înainte de utilizarea produsului, astfel încât oamenii mai bine să se consulte un medic.