Bananele sunt beneficiile si dauneaza

În timpul iernii, atunci când există o lipsă de vitamine din organism și sunt atrași de ceva exotic. Banane - probabil cel mai cunoscut și popular în acest sens, fructe sănătoase. Considerăm că în această lucrare ceea ce este utilizarea de banane, există contraindicații pentru utilizarea lor, precum și modul de a cumpăra și a stoca fructe de peste mări.

banane Patriei India și pentru locuitorii din țările tropicale este același produs, cum ar fi cartofii pentru noi, pâine și carne.

De multe ori, bananele constituie baza bucătăriei locale, acestea sunt adăugate ori de câte ori este posibil - într-o omletă, supă, terci, folosit ca garnitura pentru pește, prăjit în grăsime, gatiti la ea bere.

Europenii nu sunt utilizate atât pe scară largă utilizate în banane gătit, dar apreciază fructul ca o sursă suplimentară de vitamine și minerale. Care este utilizarea de banane?

Banane pentru Sănătate și frumusețe

În primul rând, vreau să rețineți că bananele sunt antidepresive bune, deoarece acestea pot imbunatati starea de spirit. Dacă aveți probleme în gât, utilizarea de bine banane înmoaie laringe, rugozitatea gât și ajută la combaterea tusei uscate. Acestea și alte proprietăți utile bananele determina prezența în acesta a unor astfel principale vitaminele C, B și E.

• Vitamina C conținute în pulpa de banane, acesta va proteja în răcelile de iarnă și infecții, precum și el este gardianul tineretii sale si previne aparitia prematura a ridurilor.
• Vitaminele B sunt de mare ajutor pentru femei în zilele critice, atunci când există o pierdere a acestei vitamine, precum și indispensabilă împotriva insomniei. stres, unghiile fragile și părul, aspectul de acnee. Caroten protejează împotriva bolilor cardiovasculare și a îmbătrânirii premature.
• Vitamina E conținut în bananele sunt un fruct important pentru sănătate și frumusețe, așa cum se extinde durata de viață a celulelor corpului, și datorită lui, pielea devine neteda si elastica. În plus față de vitaminele bananele sunt bogate in oligoelemente, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu, fosfor, zinc și fier.

Banane - antidepresive cunoscute. Bananele sunt mari, și cel mai important, remediu inofensiv pentru depresie - gustul lor dulce în corpul uman produce hormonul fericirii si serotonina bucurie. Prin urmare, consumul regulat de banane ajuta să facă față cu nervozitate și tristețe.

două banane pe zi este suficient pentru a mânca. pentru a obține aprovizionarea necesară de potasiu în organism și, astfel, să fie capabil de a scăpa de slăbiciune musculară și durere, poate dura oboseala acumulata, pentru a îmbunătăți memoria. poftei de mâncare, încetează să dezlipirea pielea, parul va fi puternic si matasoasa, va fi umflarea sub ochi.

Bananele reduc tensiunea arterială și sunt potrivite pentru persoanele cu hipertensiune, dacă le aveți pe o bază de zi cu zi ca oamenii de știință nu trebuie să ia medicamente.

Potasiu intareste muschiul cardiac si, prin urmare, util pentru toate bolile de inima si banane boli asociate - renale, hepatice, sistemul digestiv.

Bananele sunt prezentate în agravării gastrită cu aciditate ridicată. deoarece, datorită structurii sale fibroase poate învălui pereții stomacului, trebuie doar să le folosească pentru o jumătate de oră înainte de mese.

Bananele sunt un scaun bun este ajustat (pentru același motiv), și sunt utile pentru persoanele în vârstă, iar acestea sunt prezentate ca diaree și constipație, în ambele cazuri, includerea acestora în dieta regulat, duce la un scaun normal.

Beneficiile de banane pentru copii. Copiii mananca de obicei banane cu mare plăcere. copii utile pentru a mânca banane într-o perioadă de mare stres mental în timpul studiilor lor, în scopul de a calma nervii și de a îmbunătăți starea de spirit.

Pentru a spori potenta sexuala. Bananele sunt alimente afrodisiace, ele ajuta la creșterea libidoului.

Există contraindicații pentru utilizarea de banane?

Nu este necesar să se mănânce banane pentru persoanele care suferă de tromboflebită și varice, și care au suferit recent un accident vascular cerebral sau un atac de cord, deoarece bananele au capacitatea de a îngroșa sângelui și a limfei.

Bananele au un indice glicemic ridicat, care afectează greutatea, și, prin urmare, de dorit să aibă cantități mari de cei care doresc să piardă în greutate. Cu toate acestea, atât ca și un altul pentru a lăsa câteva ori să mănânce banane posibil. În orice caz, o banana este o alegere bună ca o gustare pe drum. cu excepția faptului că acest fruct delicios gustoase, banana este de asemenea bogat, deoarece pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera și, în plus, nu supraîncărcați stomacul. Întotdeauna este posibil să ușor banane curat și ținându-l de coadă să mănânce, ea nu are nevoie de spălare a mâinilor.

Trebuie să ne amintim că bananele sunt digerate lent, poate provoca flatulență, balonare cauza. Atunci când utilizarea nemăsurat de ei acest lucru poate duce la blocaje intestinale, slăbi procesul digestiv. În orice caz, astfel încât să nu bea apă, banane după ce le-au gustat. Nu este necesar să mănânce acest fruct exotic pe stomacul gol.

Dar nu este o veste bună, utilizarea de banane cu niveluri de miere, zahăr și sare proprietățile nocive ale celor de mai sus, prin urmare, bananele trebuie să folosesc adesea pentru a face deserturi în bucătărie.

Cum să cumpere și să stocheze bananele?

Un alt articol pe acest subiect: