Când picioarele rănit

tocuri inalte face orice picior subțire și frumos. Prin urmare, cele mai multe femei prefera sa poarte pantofi este tocuri sau platformă. Chiar dacă seara de mers pe jos pentru a le femeia cade literalmente la pământ.

Cu toate acestea, dureri de picioare obosite și nu numai fashioniste, etaleze tocuri înalte. Reprezentanții „în picioare“ profesii, cum ar fi agenți de vânzări, în seara, de asemenea, sub picioarele nu se simt. Și proprietarii de grădini nu sunt de invidiat. Pe zi, astfel sape în paturi care abia Waddle acasă.

Cand venele picioarelor inflamat, tratamentul ar trebui să înceapă imediat.

Între timp, înțelepciunea populară spune că bătrânețea nu începe cu ridurile de pe fata si pe picioare boala. Și în ziua de azi în Est spun că rădăcinile copacului trebuie să fie păstrate, și un om - picioarele.

Dar noi, oamenii secolului XXI, la extremitățile lor inferioare trata destul de ușor. Și, cel mai important, practic nu-i de formare. Da, și când să o facă? Pentru a lucra în transport, de la locul de muncă - de asemenea. Acasă, cele mai multe dintre noi ia imediat o poziție verticală în apropierea televizorului. Nu este surprinzător, este în valoare de un pic șir în sus picioarele în picioare lungi, alergare sau mers pe o distanță mare, ei încep imediat să nu reușească.

Trebuie să spun că încă din cele mai vechi timpuri medicii au acordat o atenție mult la boli picioare. Acest lucru este de înțeles: oamenii obeznozhenny nu-mi pasă ce a decedat. Nu va dura mult timp, pentru că nu își pot permite pentru a obține alimente. Prin urmare, medicii antici au fost mai multe modalități de a pune picioarele pacientului. Medicii antici utilizate pentru a trata pacientii cu împachetări picior de tratamente cu namol, bai de plante, masaj ... În general, aproape toate mijloacele prin care medicina armate și modern. Plus farmaciștii au dezvoltat o varietate de tratamente farmacologice. Pacientul este necesară numai în timp pentru a vedea un medic, și nu să aștepte până când picioarele încep să „cadă de pe“.

De ce picioare rănit, și ceea ce poate duce

Picioarele pot dureri din diferite motive - și tot ceea ce-l nume. Uneori, ele sunt destul de inofensive. De exemplu, o persoană de mers pe jos sau în picioare pentru o lungă perioadă de timp, asta-i picioare și picioare dureau. Dar mai mult durere la nivelul extremităților inferioare apar ca un simptom al unei boli grave. Cum ar fi varice.

Aceasta este o încălcare a circulației venoase. Cauzeaza greutate in picioare si dureri de tragere, care a intensificat considerabil până la sfârșitul zilei.

În această congestie poate cauza formarea trombilor în lumenul venei. Acest medici probleme numit tromboflebită.

El este însoțit de durere severă și pulsatila senzație de arsură în mușchi de vițel. Plus ouă inrosi si umfla. O venă ele devin compactate și atât de dureros încât nu le poate atinge. In unele cazuri, pacientul la 38 de grade poate crește temperatura corpului. Și nu putem face fără un medic. Și du-te la o mai bună recepție a specialiștilor, cum ar fi chirurg vascular. În plus, va trebui să fie examinate: do angioscanning și să ia un test de sânge. Toate acestea vor ajuta pentru a determina dacă venele sunt înfundate și probabilitatea de acolo Wee de detașare trombilor.

Mai multe Unele cauze comune ale durerii la nivelul picioarelor - o inflamație a nervului sciatic. În acest caz, durerea pornește de la partea inferioara a spatelui și dă în fesă. Și apoi se extinde în continuare în jos partea din spate a piciorului până la călcâi. Acest lucru poate să apară o senzație de arsură, amorțeală sau de răcire. Aceste simptome necesita tratament de un neurolog.

tocuri înalte poate duce la boli grave - neuroma Morton. Această durere la nivelul picioarelor, mai ales în antepiciorului, acestea sunt însoțite și amplificate de mers pe jos de obicei.

Osteoporoza cauze, atunci când picioarele rănit

De multe ori, dureri de picior este primul semn al osteoporozei. Aceasta este subțierea țesutului osos din cauza deficitului de calciu. Această probleme și sunt deosebit de sensibile la femeie blonda casantă după vârsta de 40 de ani, precum și iubitorii de cafea și tutun. Boala se manifestă prin durere severă și crampe la nivelul gambelor.

Dar pentru pacienții cu diabet zaharat de crampe, greutate și durere la nivelul picioarelor unite prin mai multe și umflarea. În acest caz, pielea de pe gambe devine uscat si solzos. În plus, pacientul o senzație de amorțeală și furnicături la nivelul extremităților inferioare. Deci, dacă vă simțiți aceste simptome, mana peste un test de sânge pentru zahăr și se referă la un endocrinolog.

De ce și de ce dureri de picioare

De multe ori provoacă dureri la nivelul picioarelor plate, care pot fi fie congenitale și dobândite ca adulți. În această boală, mușchii și ligamentele piciorului devin slabi. Ca rezultat, pivnițele sale sunt sigilate, și își pierde funcția de amortizare a șocurilor. Prin urmare, picioarele obosesc repede atunci când mersul pe jos, rănit. Scapă de aceste sentimente vor ajuta un podiatrist.

Uneori, rănit picioarele din cauza artritei. Aceasta este o inflamație a articulațiilor. Atunci când această durere nu dispare toată ziua, a crescut mai puternic sau mai slab. Iar natura durerii pot fi diferite. În special, atunci când mersul pe jos este ascuțit, cu o îndelungată - Rasucirea picioare. Foarte aceeași și gonflează reddens comune afectate.

Trebuie să spun că, în orice caz, nu setați-vă un diagnostic și prescrie un tratament. Consultați-vă medicul. Mai ales atunci când durerea în picioare continua mai mult de trei zile și apar atât în ​​partea superioară și părțile inferioare ale membrelor. Ar trebui să fie, de asemenea, precaut dacă aveți senzație de amorțeală, de răcire sau slăbiciune la nivelul picioarelor, iar pielea lor era albastru, fard de obraz sau acoperit cu răni.

Cum să stați picioare sănătoase, contrast și băi de plante

balast Inutile numit iubitorii de pantofi de mers pe jos desculț. Cum ar fi, de la picioarele ei doar se deteriorează și rănit. Și armata lui desculț învecina tot mai mulți oameni în fiecare an. Ei nu au ezitat să meargă fără pantofi, nu numai acasă și la plajă, dar, de asemenea, în magazin, banca, birou.

Trebuie să spun că, pe de o parte, „vagabonzii“ au dreptate. Mersul cu picioarele goale, în special pe iarba moale, nisip sau pietriș fin, pentru a ajuta la menținerea picioarele în formă bună. Și astfel a preveni tulburările în masă ale extremităților inferioare. Pe de altă parte, nu ar trebui să fie abuzate festivități desculț pe străzile din oraș sau în zonele fără valoare. Este posibil să se accidenteze.

Dar baia de contrast - este de a salva sănătatea picioarelor este faptul. Pentru aceasta este necesară pentru o găleată de temperatură caldă și apă rece de aproximativ 40 și 15 grade, respectiv. Scufundați ambele picioare alternativ într-o direcție și apoi într-un alt recipient de mai multe ori. Și apoi cum să se pisa membrele inferioare prosop.

Puteți face cu siguranță și baie de picioare obișnuită. Dar, în orice caz, nu fierbinte. Din cauza căldurii și o pereche de picioare umfla. Este mai bine să le țină într-un moment de apa rece de obicei. Sau pur și simplu ștergeți picioarele și picioarele cu cuburi de gheata.

Chiar mai bine răsfățați picioarele în baie de lemn de esență moale. Acesta imbunatateste circulatia sangelui la nivelul membrelor inferioare și să le tonuri. Se toarnă într-un bol trei litri de apă caldă, se adaugă 2 linguri de extract de pin si zeama de lamaie si 3 linguri de sare obișnuită sau pe mare. Apoi, picioarele inferioare în apă și ține timp de 15 minute, astfel.

Alte băi de plante foarte utile pentru picioare. Un decocție dintre ele pot fi preparate prin amestecarea 4 linguri de frunze de menta, salvie, coada șoricelului, flori de mușețel și elderberry. Se umple colecția cu doi litri de apă clocotită și se fierbe timp de 20 de minute la foc mic. Apoi se strecoara supa si se lasa sa se raceasca. Se toarnă „medicament“, într-un bazin și se scufundă picioarele timp de o jumătate de oră ea. În același mod, este posibil să se prepare infuzia de urzica, patlagina, podbal mama, menta si flori de tei.

În general, în baia de jos, puteți adăuga orice bulioane pe bază de plante. Astfel, menta si rozmarin calma durerea, dezinfectează cimbru, mușețel și gălbenele și efect calmant. Și ar fi bine dacă după proceduri de apă vă va lubrifia pielea cu ulei: de masline, de susan, de in ...

Picior de masaj va îmbunătăți circulația sângelui lor

Cel mai bun mod de a preveni și a opri durerea la nivelul picioarelor - este de a le masaj. După masaj efect benefic asupra vaselor de sânge, mușchii și glandele sudoripare, accelerează metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui. Un masaj la picioare este util nu numai pentru picioare, ci și pentru bunăstarea generală. Deoarece există mai multe puncte care sunt asociate cu aproape toate corpurile noastre. Rețineți, totuși, că masaj la picioare este contraindicat la cei care sufera de varice, tulburări ale pielii, și edem al picioarelor.

Cititorii recomanda!

Pentru tratamentul venelor varicoase va ajuta crema-balsam „VARIKOBUSTER“. Elena Sviridov, în vârstă de 57 de ani: „În cele din urmă - am scăpat de vene varicoase este singurul instrument pe care mi-a ajutat doar o cerere de 1 săptămână de o crema albăstrui venele mele au fost aruncate departe și a devenit aproape imperceptibil ...“ Aflați mai multe.

Masaj picioare pot fi în orice ocazie potrivită. De exemplu, în dimineața, nu iesi din pat, sau seara, stând la televizor. În acest caz, nu exista tehnici speciale nu este necesară pentru acest lucru. Frecați, stroking, dermal și furnicături picioare, gambe, tocuri, up-uri picior, genunchi articulațiilor, solduri. Și, în teorie, cu atât mai puternic va fi masaj, cu atât mai mult va începe să circule în sânge de la picioare.

Apropo, menține picioarele rănit mai puțin, este posibil să le și masaj la locul de muncă, în timpul unei pauze. Indoaie genunchiul și a pus-o pe un scăunel, astfel încât mușchii gambei relaxat cât mai mult posibil. Apoi, ei încep să accident vascular cerebral si se framanta cu ambele mâini, și degetele de la ambele mâini. Atunci când această mișcare trebuie să fie îndepărtate de picior la coapsa. Terminarea masaj, se agită ușor și pat de mușchi de vițel.

reteta populara Interesant de la unul dintre cititorii care au tratat gudron de dureri de genunchi.

dureri de picioare după un antrenament? dansatori experiență

Balerina nu stai jos, în cazul în care simt că picioarele lor după antrenamente lungi încep să bâzâie. Știi de ce? Doar atunci când o persoană stă în jos pentru a vă bucura pe deplin de vacanță, ea însăși are un deserviciu.

Deoarece arterele care transporta sange si datator de viata de oxigen la extremitățile inferioare, sunt în acel loc, care este presat pe scaun. Din cauza acestui schimb de sânge de la cineva care este într-o poziție șezând, este încetinirea. Dar, dacă mai mult și a pus piciorul pe picior, restul va veni toate la nimic - cum ar fi picioarele rănit și va răni.

Prin urmare, balerina, să-și recapete puterea, trebuie doar să se rezema de perete și se întinse la o atenție, că nimic nu a împiedicat fluxul natural de sange. Puteți, desigur, și stai jos. Dar numai în măsura în care poziția liberă.

Încărcarea pentru picioare, astfel încât să nu rănească

Dar, pentru a preveni durerea la nivelul picioarelor. trebuie să faceți în mod regulat o încărcare simplă în timpul zilei. În special, într-o poziție în picioare Perekatov cu tocuri de pe degetele de la picioare de aproximativ 10 de ori. Apoi, un minut de mers pe jos în jurul valorii de pe teren, ridicând genunchii ridicat. Apoi, urmați 10-15 fiecare leagăne picior înainte și înapoi. Și, în sfârșit, a pus mâinile sus, să ia o respirație profundă și expirati îndoiți înainte. Fa acest exercitiu de 5-7 ori.

Casele se pot antrena în decubit dorsal. Deci, stai cu picioarele un pic mai larg și să facă o mișcare circulară de picioare de 8-12 ori în fiecare direcție. Apoi conectați membrele împreună și îndoiți unul dintre ei în genunchi, îndreptați în sus, dip. Apoi trageți piciorul în lateral, ridicați în sus și de jos. Repeta acest exercitiu de 5-8 ori cu fiecare picior.

Picioarele trebuie să fie protejate de la o vârstă fragedă. Eu nu merg la tocuri înalte, totul a fost minunat. Și acum, la locul de muncă au nevoie de un toc înalt (nu mai puțin de 6 cm) și cu atât de obosit de funcționare pentru toată ziua, că în locul lor de zi cu zi de seară greu pentru a se potrivi. picioare umflate. Și pentru că apa nu este foarte mult pentru a bea, așa că au început să se umfle ...

O mulțime de timp am petrecut pe călcîie ca munca am fost. Și doar o lună a trecut, iar picioarele încep să dureri teribil, citiți sfatul dumneavoastră și sunt foarte recunoscător pentru tine, pentru că băile cu ierburi și doar un lucru minunat după locul de muncă perfect indeparteaza durerea si picior se simte mare :)

Am umflarea picioarelor asociate cu varice și le-am tratat cu o tinctura de castan cal. Desigur, aceasta înseamnă că umflarea nu poate elimina, dar cauza principala de a face față. Înainte de o călătorie lungă în autobuz, am folosit anterior alifie, achiziționate de la o farmacie. Aceasta include, de asemenea, toate același castan porcesc. Această procedură a fost recomandat să-mi un medic, când m-am întors la el pentru ajutor înainte de călătorie. Și în excursie, am luat o sticlă de un litru de plastic de apă și au bătut-o pe tălpi. Firește, astfel încât nu a fost prea dureros, și apoi rotit în sens orar și picioarele din spate. O astfel de măsură, de asemenea, ma sfătuit să bunica mea, care a suferit o astfel de boala in sine. Astfel, este posibil să se încerce să subțiază sângele.

Picioarele se pot umfla potrivi puternic din cauza bolilor de rinichi. În acest caz, o odihnă bună este important (unii medici recomanda chiar se află doar în jos timp de aproximativ 15 minute pe spate, ridicați ușor picioarele, de exemplu, plasarea o perna sub picioare). Și, desigur, a salva de la o astfel de durere pachete de cartofi pe bază de plante. Dar a fost subliniat în mod corect: auto-diagnostic este mai bine să nu.

Motivele sunt multe boli picior, și o cale de ieșire - pentru a proteja picioarele din copilarie. În platfus mea copilărie pentru dureri grave nu a fost luată în considerare. Acum, aici, cu picioarele în mod constant chinuit. Un medicament este sub picioarele tale - în grădină, gălbenele și mușețel floare. Din fericire, plat, nu creste riscul de a dezvolta varice? Dar un simplu exerciții pentru picioare încep să se efectueze.

Sfaturi prezentate în acest articol este foarte util și loial. Așa e cel mai bun mod de a evita orice boli (inclusiv afectiuni ale picioarelor) - este prevenirea, așa aș îndrăzni să dea sfatul lor. Dacă aveți de multe ori picioare obosite, puteți face împachetări gol. Trebuie să selectați o duzină de pietricele plate de mărimea palmei le permite să se încălzească la temperatura camerei. Intinde-te pe stomac și a pus pietricele pe gambelor și coapselor și se înmoaie timp de 10-15 minute.

Toate bolile ale corpului sunt reflectate în picioare. Prin urmare, este important să se facă masaj la picioare regulate. Făcând clic pe un anumit punct al piciorului. care se va simți durerea, puteți stabili care sănătatea organ al unei persoane care nu este în ordine. Dacă timpul nu vindecă boala, atunci consecințele vor fi dureri severe în picioare, ceea ce ar oferi o sarcină puternică pe picioare atunci când mersul pe jos.

N-am să acorde mai multă atenție la durere la nivelul picioarelor. Eu de multe ori acestea sunt umflate, dar la locul de muncă nu stau pe călcâie și stai. Poate că unele sunt presate nave. Am salva un masaj și un antrenament mic. Poate că este timpul să ia timp pentru a vizita un medic. Tot aceeași vârstă picioare a început să se umfle mai mult și apare periodic crampelor.