Care este cel mai bun perna pentru dormit dimensiuni, tipuri de perne

somn sănătos - fundamentul vieții. O treime din existența sa, ne tin pe un pat, asa cum convenabil pentru noi să fim, depinde foarte mult în ea.

Scopul principal al perna - sprijină capul într-o poziție naturală confortabilă, deși este acum posibil să se cumpere și o pernă ortopedică, cu o gaură în scaun. Există diferite tipuri, forme, modele și materiale, dar scopul principal al unei perne este de a curl vertebrelor cervicale și nu încalcă fluxul sanguin.

În timpurile sovietice, am fost de-a face cu un fel de perne - pene. Uneori, chiar ne-am întâlnit în jos și sinteponovye. Astăzi, puteți selecta o instanță, nu numai din materiale diferite și în diferite forme, dar, de asemenea, pentru scopuri specifice.

Clasificarea corectă a așternut nu este, dar vom încerca să dea informații, ce tipuri de perne se întâlnesc și ce caracteristici le posedă:

Perna de dormit și postura de dormit

Pentru a dormi a fost senină și dulce, trebuie să luăm pose lor preferate. Cineva obișnuiți să dormi pe o parte, cineva ca extinderea pe pat, iar unele ori „covrig“ și vezi ca visele cele mai optimiste. Pentru o vacanță în trenuri, avioane și autobuze de locuri au, de asemenea, propriile lor tipuri de perne confortabile.

• Dacă dormi pe partea ta, criteriul principal este înălțimea sa atunci când aleg o pernă. Se măsoară cât de mulți centimetri ai de la capătul umărului la gât. Această distanță este înălțimea de pernă, plus doi centimetri pe deformarea saltelei. Un tip special - o pernă să doarmă pe partea lui pentru femeile gravide. Aici puteți citi ce să aleagă.
• Pentru a fi confortabil în timp ce dormi pe burtă, o pernă ar trebui să ia ușor fața în brațe. Fanii acestei poziții, se recomandă de a alege cele mai moi opțiuni.
• Dormitul pe spate - este un om obosit postura naturala. Și pentru a sprijini capul sunt speranțe speciale pinning. Ar trebui să fie nu doar confortabil, dar, de asemenea, ergonomic. „Efect de memorie“ vă permite să dormi mereu în poziția lui preferată, și a gâtului și a coloanei vertebrale nu se va schimba poziția lor pe tot parcursul nopții.
• Uneori, în timpul zilei de lucru este recomandat să dormi, mai ales după masa de prânz. În acest scop, există un poliuretan și latex mic birou perna speciala pentru a dormi la locul de muncă. Inaltimea lor depinde de înălțimea de scaun și masa dumneavoastră în cazul în care vă așezați la momentul zilei de odihnă.
• Pentru a dormi în avion, tren sau autobuz există perne speciale de călătorie. Forma sa care seamănă cu o potcoavă. Ședință Sleep - este sarcina pe cotorul greutatea unui cap relaxat. Mușchii nu-l suport, astfel încât această funcție este atribuită pad. În avioane și pe traseele de autobuz oferă de multe ori aceste perne. Dar este mai bine să aibă grijă de confortul somnului lor și drumul pentru a ridica un „potcoavă“ perfect pentru cap.

Criteriul principal pentru alegerea dimensiunii - lățimea patului. Următoarele sunt considerate perne de dimensiuni standard, pentru a dormi:

• Pătratul 50 de 50 cm, 60 până la 60 și 70 până la 70;
• Dreptunghiular 50 70, 50 80 și 40 60;
• ovală;
• rotunde;
• lungime variabilă ortopedic și o lățime;
• Individual. Acestea au fost selectate ținând cont de caracteristicile specifice ale corpului, coase pe cont propriu sau la comanda;
• Pat.

Înălțimea perna dreptul de a dormi postura determinată în care am dormit, lățimea umerilor, obiceiul de a se clatina si cotitură în timpul somnului sau de somn în aceeași poziție, precum și modul în care suntem obișnuiți să se odihnească.

De obicei, vom găsi perne pentru a dormi în înălțime de la 6 la 14 cm. Acest parametru este unic și este selectat experimental. Cineva se va potrivi cu o pernă mare, cineva are nevoie de mai puțin.

perna pentru copii

vertebre gât Slab și altele decât cea a adulților, proporțiile corpului, impun anumite cerințe pe perne copiilor să doarmă. Și, desigur, cerința principală pentru aceasta - hipoalergenic, deoarece organismul tânăr nu este adaptat la provocările lumii din afară.

Pentru sugari până la șase luni, iar copilul a produs perne speciale de înaltă calitate și saltele pentru copii. Byaz.On materiale populare nu provoacă alergii, și proprietățile sale de absorbție de umiditate a le face dormi pe un frumos și calm. Nucă de cocos de nucă de cocos, carbune de bambus, păr de cal și alte materiale naturale, hipoalergenice face posibilă nu vă faceți griji cu privire la somnul copilului.

Dimensiunile perne pentru copii depind de vârsta copilului. Nu folosiți perna pentru o lungă perioadă de timp. Copilul este în creștere rapidă, ceea ce înseamnă că perna, care a fost perfect în urmă cu șase luni, este acum nu va funcționa.

somn sanatos si odihnitor depinde de mulți factori. Perna - aceasta este una dintre ele. Somn pe viteza, vigoarea, după o noapte de odihnă împreună comoditate și așa mai departe o serie de factori au un impact. Înălțimea și lățimea materialului pernei chiar colorat și raport de aspect sunt importante. Prin alegerea acestui dispozitiv de important pentru a sprijini capul într-o poziție naturală trebuie să fie abordată cu cea mai mare seriozitate și conștientizarea importanței somnului în viața noastră. Mai ales trebuie să se apropie cu atenție alegerea, în cazul în care nou-născut, în valoare de diagnostic „torticolis.“ Apoi, aveți nevoie de o pernă ortopedică specială.

Aș dori să spun câteva cuvinte pe care perne ortopedice - acest lucru nu este un panaceu pentru dureri de cap. I-am cumpărat un astfel, am încercat să dorm pe ea, dar apoi a renunțat. Nu știu dacă materialul nu este abordat, înălțimea poate alege greșit, dar am revenit la vechea versiune a dovedit - perne din pene. I-am dat curatatorii chimice, iar acum ea este la fel de bun ca noi!

Perne din nucă de cocos naturale - este ceva. Cu visele ei de dimineață roz si mai proaspat, și mai puțin somn ca este posibil! Nu știu ce altceva acum există materiale de umplutură la modă, dar de nucă de cocos nu-mi produce nici sentimente rele, deși la început sa temut, pentru că am alergii.

Întotdeauna purta cu el în misiunea sa de perna „datoria“. Ea mă ajută să se relaxeze în orice situație - în timp ce stătea într-o stație de tren, care călătoresc în autobuz, chiar și naveta reușesc să doarmă timp de zece la cincisprezece minute! Material - forma poliuretan - Potcoavei.

Preferata mea a fost nedumerit cu privire la sănătatea mea - mi-a dat o pernă anatomică. Rezultatul sa arătat într-o săptămână, când m-am obișnuit. Acum, într-un fel se simt mai proaspăt în dimineața, deși nu la fel de repede adormit. Poate obiceiul. I-am dat, de asemenea, forma ei pernă ortopedică cu role să doarmă pe partea lui. Se pare ca ea.

Din moment ce am o osteochondrosis de col uterin, am cumpărat perna ortopedice, dorm pe ea, dar eu nu pot absolut, gâtul devine obosit și doare chiar mai mult, probabil, pur și simplu greșit la mine în magazin sfătuit modelul potrivit. Somnul normal suficient pe vechiul său, familiar, cu holofayberom, numai că nu a fost ridicat și plat. Pentru mine perne mai inconfortabil cu o pană, deoarece acestea sunt foarte grele, și chiar de la începerea lor alergie.

A trebuit să arunc toate perne din pene și să le înlocuiască sinteponovye datorită faptului că un copil diagnosticat - astm. Dar sinteponovye am adus repede până la bulgări mari, care cauzeaza disconfort in timpul somnului. Poate că producătorul nu a fost de bună calitate. Înlocuit perne cu material de umplutură este un mingii de bumbac dens. Când fiul a ajuns la adolescenta, ea a format o mai probleme de spate. De aceea, am ales o perna cu cea mai mică înălțime, perfect plat, dar încă cu aceeași hollofaybera de umplere cu bile. Apropo, vom folosi perne lor timp de aproximativ șapte ani, cum ar fi, confortabil și hipoalergenic.

Pentru mine este esențial pentru o pernă eu dorm. Dacă ar fi posibil, aș chiar târât pernă acasă ori de câte ori el poate alege 🙂 mod de acest element important de somn este foarte individuale. De exemplu, îmi place forma clasică de perne umplute cu naturale, iar mama mea doarme într-un copil un pic perna. Prin modul în care eu nu înțeleg cum poți dormi pe o pernă umplute cu ierburi?

Și perna mea ortopedică. Deși am nici încălcări ale aparatului de suport. Dar este mult mai convenabil pentru mine să dorm, cu atât mai mult că îmi place să dorm pe partea ta. Prefer să doarmă singur pernă dreptunghiular scăzut 50 la o dimensiune 70. Cea mai optimă pentru mine. Nu-mi plac perne mari. Un copil, am ales o pernă subțire făcut din bambus. El o iubește să îmbrățișeze un vis.