Cât de multe calorii din carne de pui gătită - ce părți ale pui mai multe calorii
Cele mai populare carne din lume - este un pui. În primul rând, este mult mai ieftin decât carnea de vită și de porc, și în al doilea rând, caloriile de pui este mult mai puțin. Asta gătit - este modul cel mai util si usor de preparat de pui, mai ales dacă pasărea este crescut la domiciliu, mai degrabă decât la o fermă de păsări de curte.
Pui - foarte dieta saraca in calorii, si carne. Nutritionistii supuse aproape orice dieta include în dieta de piept de pui fiert fara piele.
jumătate Peel este format din grăsime, din acest motiv, se transformă supa de pui grăsime și hrănitoare, în cazul în care pasăre fiert fara piele, carne de pui gătită, care caloric se ridică la doar aproximativ 170 de calorii la 100 de grame de produs.
Utilizarea de pui
Cand dieta, pui recomandat în mod necesar pentru utilizare. În primul rând, în carne include o multitudine de micro și macroelemente, cum ar fi fier, calciu, magneziu, seleniu, cupru, fosfor, și chiar aminoacizi. Este imposibil sa nu nota prezența în grupuri de carne de pui de vitamine A, C și E. Colectarea de utilizare a micro și macroelemente ajuta la a face oase mai puternice, și după un timp, veți observa că mai puternic placa de unghii, există, de asemenea, accelerarea creșterii unghiilor. Cu toate acestea, compoziția de vitamine este reținută în carne, cu condiția ca acesta nu a fost congelat, astfel încât magazin ar trebui să dea preferință la pui refrigerată.
Carne de pui este bogat în proteine, care ajută la creșterea masei musculare, cu toate acestea piept de pui este inclus in dieta sportivilor necesare. Se remarcă faptul că consumul de carne fierte energizează, și în combinație cu exerciții fizice și o dietă adecvată, ajută să piardă în greutate.
supa de pui
Pe lângă carne, proprietăți incredibile are supa de pui. Din copilărie știm cu toții că ea ajută la răceli, și se recomandă să bea în timpul perioadei de reabilitare, după o intervenție chirurgicală. utilizarea bulion contribuie la recuperare precoce a organismului, se remarcă faptul că bulionul este eficace în timpul intoxicației și otrăvire. În timpul sarcinii și alăptării, medicii recomanda sexului frumos au fiert carne de pui, este util pentru a satisface foamea rapid și vă ajută să nu câștige excesul de greutate în timpul sarcinii. În același conținut caloric de pui fiert este scăzut.
produs Kuritsa- este versatil si merge bine cu o varietate de produse, de la ananas si prune la cartofi și smântână.
gust incomparabilă este înțepătoare înnebunitoare chiar și strămoșii noștri. În timpul săpăturilor din Egipt, pergamentele au fost găsite cu rețete de preparate din carne de pui, care datează din secolul al 3-lea î.Hr..
În ultimii ani, vânzările de carne de pui a crescut dramatic, acest lucru se datorează așa-numitul boom-ul de „stil de viață sănătos“, fanii de un stil de viață sănătos în fiecare zi mai mult și mai mult. Dieta și conținut caloric scăzut feluri de mâncare, de asemenea, poate fi incredibil de gustoase, dar nu dăunează organismului, spre deosebire de fast-food. Raportul dintre proteine și grăsimi din pui fiert 2: 1, aproximativ 25 de grame de proteine, și aproximativ 12 grame de grăsime, un bun indicator. Absorbirea carnea de pui cu moderație, nu puteți face griji cu privire la cifra. Dacă mănânci carne de pui și de a exercita de mai multe ori pe săptămână, veți observa foarte curând, deoarece organismul devine reliefuri frumoase și contururile vor fi mușchii vizibile, iar cifra va fi corecte și atractive.
O notă mică este considerată o carne dietetice numai fiarta piept de pui fara piele.
Câte calorii din carne de pui?
picioare de pui, aripi și spate destul de mare in calorii, asa ca nu sprijini pe ele. Mult depinde de locul unde a fost crescut de pui. De exemplu: carne de pui, care este cultivat pe ferma, fara nici un produs chimic fertilizat mult hipercaloric fabrica lui compatriotul. Puiul intern este de aproximativ 200 kcal, în timp ce în plantă cultivată într-un total de 170.
Mănâncă bine și să rămână sănătos!