Ce se întâmplă dacă înfricoșător
Frica - este un semnal că trebuie să acorde o atenție la ceva, dacă nu doriți să sufere. Uneori apare atunci când există un pericol, și, uneori, funcționează ca un gardian încearcă să oprească, chiar dacă nu există nici un pericol. Și este foarte important să știe ce să facă atunci când el începe să trăiască și să lase să trăiască. În caz contrar, puteți trăi toată viața încercând să scape de el, și să nu se angajeze în visele lor.
Foto: Ce să fac dacă speriat
Ce se întâmplă dacă înfricoșător
Pentru a obține cu pierderi minime de stat, atunci când devine infricosator, este necesar într-o atmosferă relaxată, în cazul în care nimic nu infricosator, nu este enervant, nu îngrijorătoare atunci când starea de spirit este normal, senzație de odihnit și de somn, încercați să dau seama ce te sperie. Cu alte cuvinte, le privi în față. Puteți lua o bucată de hârtie și lista toate lucrurile care provoacă panică, frică ușor, paralizate, sau din cauze pentru a opri și de a face altceva.
Dă numele temerile tale este important, atunci ele devin mai reale, și sunt mai ușor de manipulat, deoarece acestea sunt acum încep să prindă contur bine definit. Cu cât să faceți acest lucru de siguranța și gândul distantly, ca și cum ar încerca să ajute o altă persoană. Este mult mai ușor să se ocupe cu orice problemă, dacă te uiți la ea din exterior, de către un observator independent.
Acest lucru este important, deoarece temerile sunt împărțite în cele care sunt cu adevărat reale, și în anumite circumstanțe poate cauza probleme, și nevrotic, care au luat naștere datorită naturii psihicului uman, receptivitatea, sensibilitatea și, uneori, imaginația cu stima de sine scazuta, declanșând incertitudine în ei înșiși și abilitățile lor.
Foto: Ce să fac dacă speriat
Influența temerilor că sunt nefondate, pot fi reduse prin elaborarea unui plan clar de acțiune, care va evita această situație și ce trebuie să faceți dacă vă aflați într-o astfel de situație. De exemplu, dacă o persoană se teme de spațiu închis, el ar trebui să-l evite, dar din moment ce nu este întotdeauna posibil, poate ajuta un bun specialist, care va reduce această frică și vă învață cum să se ocupe de ea. Din păcate, frica de paianjeni, serpi, inaltimi, jeturi tratate, de obicei, prin referire la profesioniști. Înșiși pentru a face față cu acest lucru dificil, deoarece este doar un bun specialist are cunoștințe pentru a ajuta omul să se trage împreună.
În orice caz, atunci când este frică, nu intrați în panică, îndreptați umerii și începe să respire încet, se va semnala că organismul este relaxat. De asemenea, nu strica sa se familiarizeze cu faptul că sperie, cum ar fi păianjeni strâns, și anume, le-am citit cărți. Cu cat afla mai multe despre ele mai mult, cu atât mai mult va fi mai puțin înfricoșătoare. Pentru că îți dai seama că ele nu sunt atât de mult otravă, și nici un rău la crearea de util nu va provoca.
O astfel de consiliere ar trebui să fie utilizat pentru a lucra cu oricare dintre aceste temeri. Cu cât o persoană știe că el este excitat sau speriat, deci este mai ușor de controlat. În procesul de obținere a acestor informații, el a atins și regulile de comportament în situații dificile, și inconștient începe să se simtă mai încrezători.
Citiți despre ceea ce sperie, se familiarizeze cu regulile de comportament în situații periculoase și să încerce să evalueze în mod realist șansele de a suferi dacă se poate într-adevăr din cauza asta. Când un om nu se teme să ia o privire de frică în ochii lui, el a fost surprins să afle că avioanele nu sunt atât de des cădea, șerpi, șobolani și păianjeni nu ataca în mod specific, și multe dintre ele sunt, în general inofensive.
Cu teama de spații închise sau deschise, mulțimile, străini chiar și cu atât mai mult atunci când este asociat cu evenimente traumatice, pentru a face față oameni buni, care vor găsi cuvintele și tehnici care vă vor face să vă simțiți mai sigur. Cel mai important nu fi timid pentru a cere ajutor. Nu este nimic rușinos sau greșit, este absolut normal, atunci când o persoană are nevoie de ajutor. psihicul nostru este un lucru destul de fragil.
De ce este infricosator
Când este vorba de temeri, care sunt cauzate de dorința de schimbare, o încercare de a schimba viața, a lua o decizie importantă, este în valoare de gândire despre ce este înfricoșător. Ce fel de pericol este de a face acest lucru care-i sperie.
Pentru a face față acestor temeri, este adesea necesar să se ia și să se oprească pentru un moment. Respiră adânc pentru a calma salbatic bate inima și să se gândească de ce aceste planuri sau acțiuni provoacă frică, ce anume se poate face rău. Ce pericol pândește dacă faci ceva ce nu a făcut. Multe adesea sperie:
- Încercarea de a schimba locuri de muncă, chiar dacă acestea fac și doresc să facă, dorința de a aborda în mod serios viața personală, se deplasează într-un alt oraș sau țară;
- Dorința de a obține o nouă ocupație sau de a apăra opinia lor, să spună cuiva că comportamentul său, manipulare face dureroasă și neplăcut, și este timpul să se oprească sau să iasă.
- Cineva sperie prima dată, dar ei nici măcar nu cred că de ce, dar pur și simplu inconștient face totul pentru a evita o situație în care este necesar să se meargă la el. Și apoi se întreabă de ce nu au luat asupra vieții personale, cum ar fi mintea, ei doresc să se întâlnească dragostea mea. Ei nu-și dau seama că dificultățile și sentimentele neplăcute cauzate de teama de ceva necunoscut, pur și simplu nu permit oamenilor să iasă din zona de confort. De asemenea, nu orice încercare de a explica rațional pentru mine de ce nu ar trebui să facă, că beneficiul este mult mai mică decât beneficiile potențiale, ci pentru că oamenii subconstient se opresc de la orice acțiune pe care el într-adevăr ar dori să facă, dacă el nu a fost frică.
- Frica de forțele necunoscute să se retragă, pentru că oamenii nu sunt obișnuiți să se gândească la ceea ce au într-adevăr atât de alarmantă care cauzează disconfort atunci când acestea sunt doar încep să se gândească la schimbări în viață. De ce, de exemplu, o întâlnire cu un potențial mire le este frică. Cel mai adesea ei nu se tem de ceea ce el ar putea fi un violator, iar ceea ce va arata ridicol. Ei se tem de critica, frica de durere pe care aceasta poate provoca refuzul de a continua dialogul, sau teama că el îi va dezamăgi, iar apoi au vis de iubire nu este adevărat.
Foto: Ce să fac dacă speriat
Ce se întâmplă dacă foarte infricosator
Pentru a calma ea însăși, și nu pentru a crea probleme, este important să se analizeze sentimentele și emoțiile lor. Nu încetează să se gândească sau de a face ceva care a provocat o spaimă, și pentru a găsi cauza care provoacă frica. Apoi, este mult mai ușor de manevrat. Atunci când o persoană începe să se gândească și să se înțeleagă, multe situații vor deveni mai puțin înfricoșătoare, de neînțeles pentru el.
Găsirea motivele pentru care sperie lui, el crede în mod automat, cum să le rezolvați, ce să facă, care nu a fost infricosator, și dacă este necesar să-ți fie frică, dacă te uiți la ceea ce sperie din lateral.
Când speriat, și nu au ajuns să găsească o soluție care să se calmeze, vă puteți imagina că toate se întâmplă cel mai rău, trebuie să se comporte într-o primă dată stângăcie, au fost prinse și nu a reușit să arate cel mai bine partea lor. Ce-ai face în această situație, ce ai face? Cazarea este posibil scenariu negativ reduce frica. Când oamenii sunt, ceea ce ar face, ei nu sunt speriați, au găsit o soluție la problemele lor deranjante.
Încercați să se uite la temerile cu un simț al umorului. Uita-te pentru ei în ceea ce poate fi perceput cu un zâmbet.
Temerile noastre, în afară de funcția de protecție, se poate opri de multe ori în cazul în care nu este necesar și chiar dăunătoare. Și dacă e timpul să meargă la ei ocazional, puteți rămâne cu ușurință nefericit pentru că refuză să efectueze planificate și vei fi toată viața pentru a încerca să evite frica, mai degrabă decât să facă ceea ce dorește, atrage și face fericit. Asta nu sa întâmplat cu tine, a fost extraordinar de dureros pentru acei ani pentru nimic, să învețe să împărtășească temerile care sunt nefondate, găsirea unei soluții pentru ei, iar cei care sunt cauzate de numai rezultatele necunoscute și imprevizibile. Și atunci va fi capabil să se protejeze și de problemele reale, și de multe ori de exagerată.