Cel mai bun pernă - ce mai bine perna
A treia parte a vieții noastre, suntem adormiți. Prin urmare, trebuie să se odihnească confortabil. Nu ne gândim la asta, ci pentru sanatatea noastra si somnul nostru este mult mai dependentă de perne.
La diferite perne dorm în moduri diferite, pe de o dormit ca un copil, iar celălalt poate face rău. O pernă necorespunzătoare poate declanșa dureri de cap și poate duce la probleme cu coloana vertebrala.
Primele perne au fost destul de asemănătoare cu moderne. Ei au servit drept suport pentru păr, din piatră, fosfor, metal, lemn. perne moi au apărut în Grecia antică, au fost o operă de artă, desene sau modele brodate și erau foarte scumpe.
Astăzi, o astfel de varietate de perne, că alegerea dintre cele mai bune poate fi o problemă reală. Așa că vreau să vă spun astăzi cum de a alege cea mai buna perna pentru dormit.
Înălțimea pernei pentru a dormi mai bine
Pernă este prea subțire, prea neregulate, capul nu ar trebui să fie sub umeri, deoarece mușchii coloanei vertebrale, din spate va fi în tensiune constantă, deoarece acestea trebuie să se relaxeze și să se odihnească.
Perne ar trebui să ia greutatea capului și descărcarea coloanei vertebrale. Medicii recomanda ca atunci când aleg o înălțime pernă ghidat de latimea umerilor. Copilul are o lățime a unui prieten pentru adulți, așa că fac măsurătorile și du-te la magazin.
Persoanele cu boli respiratorii, cum ar fi bronsita, este mai bine să dormi pe o pernă de mai sus 17cm. Partea superioară a torsului este ridicată, respirația este facilitată.
Ce fel de pernă pentru a alege moale sau tare? Pe o pernă moale, situată pe partea laterală a capului împinge aerul și suprafața este înclinată spre umăr, coloanei vertebrale este forțat să se adapteze și să flex cu siguranță, nici un confort sau un beneficiu. Și pe o pernă rigidă greu de somn suficient.
Alegeți în acest caz, perna de pe poziția în care dormi, în cazul în care pe de o parte, dacă duritatea rigidă-spate medie.
Cel mai bun pernă presat ușor, dar nu complet, rapid și revine la poziția sa inițială. Intins pe partea dintre umăr și unghiul gâtului ar trebui să fie de 90 de grade.
Cel mai bun de umplere pentru perne
perne umplute materiale naturale sau sintetice. Natural este în jos, pene și un amestec al acestora. Ele pot veni și rigiditate și în înălțime, dar în termeni de igienă, acestea nu sunt ideale. Ei colectează tot praful, mizeria, sudoare și acarieni le infesta.
Contra perne cu umpluturi naturale:
- nu se poate spăla;
- dormi mai mult de 4 ani nu este recomandată;
- Alergie.
Perne din lână de oaie:
- alergie;
- rola repede.
Dar aceste perne sunt bune pentru sănătate.
Perne din latex natural și umplut cu mătase eco-friendly și nu sunt alergic, dar dorm pe ele nu este convenabil, iar acestea sunt scumpe.
Perna cu hrișcă sau coji de orez, hamei plusuri:
- bine susținută de greutatea capului;
- energie curată;
- face masaj cap.
Contra de perne:
- nu mai mult de doi ani este;
- rustles, și mulți nu le place.
- a crea microclimat bun;
- antialergic;
- antibacterian;
- regleaza umiditatea;
- Mașină de spălat.
Pernele din latex natural are următoarele proprietăți:
- bactericidă;
- ortopedice;
- igienă;
- urmează conturul capului și gâtului;
- Durează o lungă perioadă de timp.
Dar prețul unei astfel de pernă înalt.
Care este cel mai bun de umplere pentru perne?
umpluturi sintetice, poliester umplutură, komforel, plusuri holofayber:
- alergii adecvate;
- Durează o lungă perioadă de timp, mai mult de 10 de ani;
- nu începe acarieni în ele;
- ei nu absorb excesul de umiditate;
- bine eliminate.
Există o perna cu efect de memorie de spuma vâscoelastică. Astfel de tampoane sunt recomandate care suferă de dureri de cap, osteocondroza. Dar ele nu pot fi spălate.
Perne ortopedice in forma unei role sau cu o cavitate pentru capul de somn normal si pentru prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletice nu sunt destinate. Acestea sunt concepute pentru persoanele cu anumite patologii.
Deci, cel mai bun perna:
- nu provoacă alergii,
- confortabil să doarmă,
- este o lungă perioadă de timp,
- șterse,
- bună permeabilitate la aer,
- nu pierde forma,
- ea nu va începe acarieni și mucegai,
- cu cusături puternice.