Cinci greșeli comune ale concurent jucătorului - Articole - portal de tenis

Ca un antrenor de tenis și fotograf profesionist de tenis, am petrecut multe ore participa la multe concursuri. Indiferent de jucători de tenis la nivel de turneu face greșeli previzibile și repetitive. Rețineți că jucătorii fac puține greșeli câștigă de obicei meciul. Mulți jucători cred că ei victorioase datorită unui hit câștigătoare de succes, dar încă mai des este o eroare determina rezultatul meciului.

În acest articol, atrag atenția asupra celor cinci cele mai frecvente greseli, comune pe care jucătorii fac adesea concurente.

mișcări 1.Izlishnie ale capului în timpul impactului.

Dacă vă întrebați că astăzi sunteți în măsură să arate un tenis de mare, iar a doua zi există o imagine complet opusă, poate în mare parte datorită faptului ca se comportă capul. Am aici înseamnă cantitatea de mișcare care face cap la momentul contactului mingii cu racheta. capul în doudarny, impact și post-impact momente trebuie să fie complet imobilă. De ani de zile, antrenori profesioniști predic: deslusesc mingea pe corzile unei rachete. Desigur, nu poți vedea de fapt mingea pe coarde, dar încercați pentru a vedea mingea în punctul grevă contribuie în mod clar la cap fix.
Atunci când capul este în repaus înainte, în timpul și după contactul cu rachete cu bile, corpul tau este intr-o stare mai bună de echilibru și de pumn este un mod mai controlat. Mutați minge mai natural, cu mai putin stres. Vei fi mai în măsură să se pregătească să lovească și sfârșitul cursei este mai completă. Văd de multe ori o situație în care o lovitură „uns“ și se pare că a fost un dor pentru acest motiv. Fără îndoială, aceasta este una dintre cele mai eficiente echipa de coaching: nu trage pe cap.
mișcările excesive ale capului, mi se pare, nervozitate prishodit. Acest lucru este valabil mai ales atunci când adversarul are un număr mare de etape pregătitoare sau când te conduce în jurul valorii de instanța de judecată.
Cheia „mintea liniștită“ este sentimentul de comportamentul ei în timpul antrenamentului. Cu cât este mai relaxat, vă ține capul în timpul antrenamentelor, mai relaxat ea este în timpul meciurilor.

2.Popytki câștiga puncte prea repede

Baza de tenis: câștigătorul punctelor de tragere întrerupe mingea peste net la un moment dat mai mult decât cel care pierde.
Ma uit de multe ori jucătorii (în special juniori) încearcă un accident vascular cerebral pentru a câștiga punct. Chiar și la nivel profesional, jucători cu experiență sunt cu răbdare de așteptare pentru un moment bun pentru un atac câștigătoare.
In mod normal, pentru a efectua un atac de succes sau au nevoie de o pre-knock un adversar în afara instanței, sau să-i ofere o situație de timp de timp probleme. De multe ori, cu toate acestea, observăm o activitate nerezonabil, mai bine zis, grabă, atunci când adversarul este într-o poziție convenabilă pe linia din spate a curții, și dintr-o dată pe care încercați să rupă o lovitură puternică. De multe ori, chiar cauza unei astfel de activități este o situație în care începe să fie supărat cu tine însuți. Ei bine, la ce te astepti de la un astfel de atac? Chiar și Sampras ezită de multe ori pentru a încerca să câștige rever lui, deși el nu a avut de cei slabi.
Vă invit pe toți să înceapă atacul numai după a treia grevă în desen. Răbdare și răbdare din nou!

3.Popytka atac din poziția de protejare

Uneori mă întreb ce unii jucători nu pot. de a conduce o mașină. De ce? Da, pentru că în cazul în care acestea sunt de conducere se vor conduce, uneori, se comportă pe teren, cu condiția ca problema!
Există trei domenii foarte specifice ale instanței: zona de protecție, zona neutră și atacă zona. Vei fi foarte dificil de a ataca pentru a câștiga punct, în timp ce, în același timp, în zona de final. De asemenea, veți avea probleme dacă vă aflați în zona de atac, să joace un impact protector.






Ai nevoie să înțeleagă clar ce zona instanței se află în cazul în care tu și adversarul tău este!
Am avut un student cu un forehand teribil. El a acționat superb puternic crosscourt topspin. Cu toate acestea, am aproape întotdeauna o limita la astfel de șocuri în competiție. De ce? Deoarece lovitura el a acționat întotdeauna din zona de protecție, și împotriva nu a fost dificil de a găsi o armă eficientă. De exemplu, l-am schițat o minge înaltă în profunzimea instanței și a mers la rețea. În 80% din cazuri a fost de partea câștigătoare pe mea rată scăzută vsedstvie intră impactul său puternic.
Și un alt caz. Am avut un prieten, un amant. A jucat bine, chiar a apărut o dată în turnee în Europa și America de Sud. El a jucat bine pe linia din spate, dar nesigur în timpul verii. de multe ori am aruncă-l o minge scurtă și a fost în același timp, la net, știind că el nu a fost jucat în mod activ și cu succes în zona de atac. Ca urmare, acesta lovește cu o minge scurt nu a fost suficient de bun pentru a-i permite câștiguri de echilibru.
Pentru a putea evita care se încadrează în capcana spațiului, trebuie să fie atent și în mod constant conștient de zona instanței în care în prezent ești. Desigur, ai nevoie de o scânteie de încredere și eficient în arsenalul dvs. de pumni pentru a iesi din poziții dificile de pe teren. În plus, aveți nevoie de răbdare. Și tu ar trebui să arate întotdeauna o oportunitate de a intra în zona de atac și, dimpotrivă, de a conduce un adversar într-o zonă de protecție. În plus, aveți nevoie de tot timpul pentru a vedea poziția adversarului și de a folosi neajunsurile sale.
Pentru implementarea cu succes a acestor strategii sunt obiective foarte importante de antrenament, astfel încât ai putea cu ușurință „stivă“ bile la locul potrivit.

4.Problemy din planul „B“

Cei mai mulți dintre noi au auzit sfatul: să păstreze calmul și să se joace jocul nostru. Acest sfat este bun atunci când puteți câștiga jucând jocul nostru. Dar nu pot fi de acord cu o astfel de bord la începutul meciului.
Probabil cel mai dificil lucru - respingerea planului de pre-dezvoltate. Puteți face acest lucru atunci când jocul nu este suficient de bun. Se pare că acest stil de raționament nu este suficient de flexibil.
Fiecare meci - un set de tehnici care nu pot fi întotdeauna copiate. Condițiile meteorologice, acoperire Kortowo, ora din zi, calitatea de bile, de iluminat, etc. afectează jocul de planificare. Este aproape imposibil să se aștepte ca singurul plan va fi aplicabil în toate cazurile.
Nu bun va veni de tenis pe teren, cu un singur plan de joc. El va avea întotdeauna o rezervă.
Înțelegerea atunci când este timpul pentru a schimba planul - este o altă problemă. De obicei, după ce a pierdut primul set și al doilea start fals, aveți nevoie pentru a schimba planul de joc.
Principiul meu este simplu despre ea: dacă adversarul meu a câștigat de două ori mai multe jocuri decât mine, este timpul pentru a schimba tactica.
De fapt, pentru a fi capabil de a schimba în mod eficient un plan de joc pe de altă parte, trebuie să antreneze ambele.
I, atunci când jucătorii înapoi linie și preferă să aștepte șansa lui de atac. Pacientul de tenis „forței de muncă“ - este o parte din planul meu. Îmi place pentru a defini adversarii mei nu le place să facă și de a construi pe acest joc. Planul meu de rezervă este diferită. Această activitate a jocului de atac, inclusiv în stilul de „aprovizionare-grid“. Și acest joc, de asemenea, am tren greu. În același timp, am pierde o mulțime, dar în același timp, am început să-și planifice pentru a câștiga mai des, „B“.

5. Nu da la descurajare

Uneori, vizionarea unui meci puteți vedea player-ul de la începutul meciului este gata să cedeze victoria. În realitate, desigur, există unii jucători care sunt foarte greu de învins. Cu toate acestea, mă lupt mereu cu lașitate lui în această privință.
Colegul meu, Dzhon Myurrey expert clasa pe psihologia jocului de tenis a scris o carte bună pe această temă.
Fiecare jucător trebuie să fie îmbunătățite caracteristicile mentale, împreună cu perfecțiunea fizică. cartea lui Murray poate ajuta să găsiți modul corect de a depăși problemele psihologice ale tenis competitiv.
Deși latura mentală a jocului nu se încadrează în cadrul simple circuite, există câteva reguli pe care încerc să mă aplice. Ele îmi permit să mențină entuziasmul meu de joc, chiar dacă nu fac eu totul pe teren.
În primul rând, trebuie să înțelegem în mod clar că tenisul este un joc cu adevărat unic. Spre deosebire de fotbal, care este limitată în timp, un meci de tenis nu sa terminat până la ultimul punct va fi acordat. Este posibil ca un jucator pierde 0: 6,0: 5, se poate trage meciul. Jucătorul face un deserviciu joc și vă dacă admite meciul până la capăt.
Întotdeauna încerc să termin meciul „pe o notă de mare“, chiar dacă am pierdut. Pot pierde meciul, dar întotdeauna pleca cu instanțele de judecată cu sentimentul că am fost de a face ceva bun pentru joc: bun pentru a servi, bine alerga sau bine bătut pe dreapta. Acest lucru îmi permite să nu se simt fara speranta dupa ce a pierdut. Îmi place să câștige și am fost supărat, pierde, dar jocul în sine, îmi place mai mult decât victorii sau pierderi.
Ori de câte ori am încerca să captureze un moment de disperare în meci și să îmi spun, ca eu sunt fericit, pentru că mulți oameni nici măcar nu știu cât de mare este - să joace tenis.
Ajutându-vă să fie într-o stare permanentă, am juca de multe ori seturi cu un handicap. Este uimitor cate ori am putut câștiga setul, în ciuda handicapului. Am pierdut mai multe seturi decât a câștiga, dar fiecare victorie îmi dă o mare încredere în capacitatea de a depăși greutățile. Planificarea meciurile practică sunt incluse în jocurile program cu adversari mai puternici și mai slabi. Vei avea, în același timp, o mulțime de diferite utile pentru experiența situațiilor de joc.