Constipatia la mamele care alăptează ce să facă 2
Probleme cu purificarea corpului femeilor în cauză, la orice varsta, si constipatie la mamele care alăptează pot afecta sănătatea și bunăstarea grudnichka.
Dificultăți cu probleme de sex feminin de evacuare a colonului cu care se confruntă oamenii numai în vârstă mijlocie și vechi. Pentru multe femei, problema de constipație apare în tinerețe, în timpul formării hormonului și se intensifică în timpul sarcinii și alăptării.
Cauzele constipație la femei
Constipatia la mamele care alăptează este cauzată nu numai de problemele cu intestinele - unul dintre motivele pentru care o anumită structură fiziologică (tendință naturală de a încetini circulația conținutului intestinal în structura sa normală și funcția). Peristaltismului organelor interne afectate de hormoni crescute in timpul sarcinii si perioada postpartum.
Constipatia este considerat defecatiei imposibilă în termen de 72 de ore. Distinge încălcări:
- fiziologice. care cauzează activitate scăzută și trecerea intestinală scăzută a scaunului;
- neurastenică. cauzată de starea emoțională a mamei după naștere și surmenaj a peretelui abdominal, starea femeilor după naștere, posibile dificultăți în familie.
Moderată intestin, atopice observate la femeile care au la această tendință inerentă, supuse anterior operații abdominale sau cezariana.
Pe motilității intestinale, imediat după ce a suferit o cezariana afecteaza un nivel ridicat de hormoni. De ce se întâmplă acest lucru? În organism, ele oferă o relaxare a organelor interne mucoase gravide, și rămâne ridicat pentru o anumită perioadă de timp după operație.
Fecal separate cu durere la constipație atonă, eventualele fisuri în rect și sânge. Constipația cauzată de starea emoțională a femeii, în mintea ei legate de experiențe stresante, durere, șoc nervos - ca o consecință, un spasm al peretelui abdominal, face miscari dificile intestinale.
Principalele cauze ale constipației
Ce motive pot cauza probleme cu defecare? Printre acestea se numără:
- prezența cusături în picioare, durere, atunci când încearcă să strecurat cu constipație, și se teme pentru integritatea femeilor;
- activitatea fizică redusă în rândul femeilor copil de lucru;
- ignorând nevoia de a defeca din cauza ocupării forței de muncă permanente;
- intestine stoarce suficient uter diminuat în primele săptămâni după naștere;
- dieta dezechilibrată a mamelor care alăptează, din cauza fricii de tulburare la sugari;
- deplasarea buclele intestinale în timpul sarcinii în creștere rapidă a uterului;
- utilizarea anumitor medicamente care normalizează starea corpului după naștere;
- apariția unei boli organice - diabet, hemoroizi, formarea tumorilor, traumatisme in timpul nasterii;
- modificări ale mușchilor și abdominale perineu (întindere după sarcină);
- compensarea nivelurilor hormonale după naștere sau din cauza unei noi sarcini la scurt timp după naștere.
Moduri de a rezolva problema
Dacă există cusături între picioare o problemă rezolvată prin utilizarea de o dieta adecvata si laxative permise până când sunt complet vindecat.
Obiceiul de inactivitate fizică în rândul femeilor este menținută din timpul sarcinii severe sau după gestație mai mare de fructe și necesită corectarea dietei și introducerea regimului special de fizioterapie.
Ignorând nevoia de a defeca de multe ori apare nu numai în legătură cu femeile de congestie, dar ei responsabilitatea pentru grudnichka - în acest caz, trebuie să ajute rudele și corectarea comportamentului de către femei.
Deplasarea de bucle intestinale, în stare de sarcina se revine treptat la normal după naștere, exerciții fizice va ajuta la accelerarea acestui proces.
Tratamentul femeilor cu preparate de fier în stare de anemie, anumite medicamente impotriva pirozis provoca constipatie. Condiția poate fi corectată schimbarea medicamente prescrise de medicul dumneavoastră. În cazul în care mama a constipației pe un fond de boli sistemice, atunci când hrănirea copilului ei va trebui să se consulte un specialist și corectarea medicamentelor administrate, dieta, utilizarea de laxative.
O cauză frecventă a constipației este o încălcare a echilibrului de hormoni din organism de sex feminin. Foarte des astfel de mame perioade dureroase cu frecvență eșec, acestea sunt dificil de a tolera primul trimestru de sarcină. În cazul în care alăptează ei au un nivel scăzut de hormoni feminini pe un fond de prolactină a crescut (un hormon care stimulează lactația). În această situație, femeile au nevoie de sfaturi ginecolog.
Cât de periculos constipație cu alăptarea?
Cât de periculos constipație la femeile care alăptează? În plus față de disconfort psihologic, este:
- greutate în stomac;
- flatulență;
- dureri la nivelul abdomenului;
- pierderea poftei de mâncare;
- eficiență scăzută;
- dureri de cap;
- tulburări de somn;
- halitoza;
- piele inelastic uscată;
- nervozitate si anxietate.
Acestea de stat în constipație (constipație) poate provoca dezvoltarea de scădere a laptelui matern sau încetarea completă a lactației, astfel încât problema modului de a trata patologia este foarte important pentru o femeie care alăptează.
Mama si copilul
Copilul în primele luni de viață este strâns legată de mama, starea ei interioară intensă afectează copilul, cauzând toane crescut și anxietate.
Alimentația proastă femeie a provocat teama pentru starea copilului este adesea nefondată. De multe ori mama abandonează un regim alimentar echilibrat de fructe si legume in dieta, care permite intestinele sunt curățate în mod regulat, în primele șase luni de viață a unui copil. Motivul - frica de colici, flatulență și scaune moi într-un nou-născut.
Dr. Komorowski consideră că primele trei luni de viata a unui copil sistemul său digestiv este în fază incipientă, deci colici și flatulență - un fenomen fiziologic natural, care nu depinde în mod direct de calitatea laptelui și a produselor alimentare mamei. Întrebări decât pentru a alimenta lapte la eșec grudnichka și ce să facă în caz de probleme cu digestia răspunde la medic pediatru care participa.
tratament constipație
Cum să scapi de constipație atunci când hrănirea copilului? Pentru a îmbunătăți starea femeii este necesară pentru a identifica și a elimina cauza problemelor cu intestine circulație, reglare:
- starea emoțională;
- nutriție;
- activitate fizică.
Pentru asistență de urgență, după consultarea cu terapeutul utilizat laxative - agenți farmacologici sau remedii populare.
Controlul simultană a tuturor componentelor vă permite să reglați funcția de curățare a organismului. După aceea este necesar să se mențină activitatea motorie optimă și un regim alimentar echilibrat, pentru a menține un scaun normal.
Utilizarea unei clisme pentru mama constipație care alăptează este posibilă numai în caz de urgență. Se va aprecia de temperatura apei - spastică tip constipație trebuie să folosiți apă caldă (până la 37-38 de grade Celsius), care va ajuta să se relaxeze intestinelor. Dacă constipație tip astenic de activitatea motorie a intestinului stimulează clisma cu apa calduta.
Utilizarea de laxative
În timpul alăptării, există restricții cu privire la utilizarea de laxative pentru femei, din cauza impactului lor asupra calității laptelui matern și posibila apariție de scaune lichide într-un copil.
droguri ilegale
medicamente interzise pentru mamele care alăptează:
- bazat pe frunze de senna (Trisasen, Sinade, Sennalaks);
- Guttalaks;
- bisacodyl;
- Dulkolaks.
Toate aceste medicamente cresc tonusul intestinului și mamele pot provoca colici la copii.
agenți autorizați, care au prescris o mamă care alăptează cu constipație sunt:
Ei nu au nici un efect asupra tonusului intestinului si trece in laptele matern.
În inima produsului combinația de medicamente Duphalac - lactuloza, care este neutru pentru tractul digestiv - nu poate fi digestia și absorbția în intestin. Acțiunea lactuloza bazată pe creșterea conținutului intestinal datorită apei, curățarea ușoară spontan. Medicatie - prebiotice (Dufalac) podselyayut bacterii benefice in intestin, asigurarea unui proces normal de formare scaun.
Un alt grup de medicamente este permisă în timpul alăptării - ea Fortrans și Tranziner, Forlaks. Principalul ingredient activ în aceste formulări este Macrogol. Formularea primită aplicată diluat în apă. Principiul de funcționare al medicamentului - creșterea conținutului intestinal prin atragerea macrogol de apă și purificare naturală. Perioadele de valabilitate în diferite preparate. Pentru eficacitatea acțiunii necesare pentru a se conforma cu regimul de alcool - cel puțin 2 litri de apă pe zi.
O modalitate foarte bună de a rezolva problema de constipație la mamele care alăptează sunt supozitoare pentru constipație cu glicerol sau Glicerol Glitselaks.
Acestea trebuie să fie aplicate după consultarea unui medic și în absența leziunilor rectale.
laxative Folk
Utilizarea de laxative populare numai după consultarea medicului dumneavoastră, deoarece o substanță din compoziția pe bază de plante capabil să pătrundă în laptele matern. Prin intermediul securitate, elimina constipatia la femeile care alăptează copii sunt produse laxative:
- prune uscate - pentru că este bulioane și ceaiuri preparate, mânca pastă aburit, adăugat la salate;
- smochine, care aburite lapte cald;
- decoctul de mere uscate;
- Dovleac - sucul de legume crude, fierte, coapte;
- sfecla - fierte în salate;
- morcovi - fierte sau crude.
Legumele și fructele trebuie să fie introduse în dieta treptat, cu mici porțiuni, observând starea de grudnichka și mama. Dacă există o reacție severă - doza este crescută. Ei bine, la utilizarea uleiului de măsline pentru salate, legume.
ceaiuri de plante
Un bun instrument precum și de a ajuta mama cu gardienii, iar copilul este un decoct din fructe de anason, fenicul si chimen. Pentru prepararea ei o linguriță de semințe din fiecare specie în termos se toarnă apă (0,5 L) la fierbere și insista noapte. Ar trebui să bea o lingură înainte de a mânca.
În cazul în care mama constipație alăptarea este combinat cu nervozitate crescută și spasme în intestin, ar trebui să utilizați următoarele ceaiuri de plante.
În părți egale, pentru a lua fructele de anason; frunze de menta; flori de musetel; zdrobit rădăcină de valeriană; uscate frunze de urzica; Frunze uscate de fragi. Două linguri de amestec se toarnă 500 g de apă la fierbere într-un termos, insista cel puțin 8 ore trebuie luate înainte de a mânca o lingură. starea copilului trebuie să fie respectate cu atenție și anula mijloace, în cazul în care acesta devine prea capricios.
mamele care alăptează Dieta
Pentru funcționarea normală a intestinului și de a stimula curățarea regulată este necesară pentru a mânca un regim alimentar echilibrat și aport adecvat de lichide.
apă caldă curată simplă în dimineața, după trezire, stimulează perfect activitatea intestinului și curățarea acestuia, ajută cu constipație. Numărul alăptării mama beat, apa pura pe tot parcursul zilei nu ar trebui să fie mai mică de 2,5 litri.
Meniul ar trebui să fie elaborat, ținând cont de tipul de constipație - fiziologice și neurastenic (spastică). Mama a meniului cu constipație spastică ar trebui să fie excluse:
- carnea grasă, slănină;
- pâine proaspătă și chifle albe;
- toate tipurile de cârnați;
- alimente conservate;
- mazăre și fasole;
- sosuri și condimente iuti;
- varză;
- orez și grișului;
- dulciuri (prăjituri, puf);
- ciocolată;
- nuci în toate formele;
- jeleu, sucuri de fructe;
- fast-food;
- cafea tare, ceai și cacao.
Pentru funcționarea normală a intestinelor trebuie să mănânce:
- supe lactate, legume, carne;
- produse lactate și preparate din brânză de vaci;
- abur și pește fierte și de carne;
- unt;
- ulei vegetal;
- fiert și aburit legume pasate sau zdrobite;
- fructe acru;
- ceai slab, ceaiuri de fructe și fructe uscate;
- decocturi de ierburi și trandafir sălbatic;
- pâine maro, tarate de cereale, cookie-uri uscate prelungite:
- zahăr, bezea, jeleuri.
Produse alimentare este o tendință de constipație ar trebui să fie cald, există o nevoie de a de multe ori, porțiuni ar trebui să fie mici. Este de dorit să se hrănească un aliment lichid sau semilichid. Atunci când nevoia de a avea o miscare intestinala ar trebui să fie eliberat imediat intestin.
Tendința de a un meniu constipație atonă care alăptează femeie ar trebui să includă o cantitate suficientă de fructe și legume, lichidul (apa pura, ceai slab, infuzii de plante și sucuri de fructe). Ca și în cazul constipației nutriție mama care alăptează ar trebui să fie spastică porțiuni de fracționare și frecvente - mici.
Exercitarea pentru constipație
Cultura fizică - o parte indispensabilă a tratamentului o tendință de constipație la femeile care alăptează. Imediat după livrarea utilă va fi exercițiul de obicei dimineața, pe care doriți să efectuați pe stomacul gol, după ce a băut o ceașcă de apă caldă. Un set de exerciții poate complica, fi sigur să-l includă în înclinarea și rotirea trunchiului, lovi cu piciorul picioarele lor,
Dacă o femeie este slăbită - sunt perfecte pentru mersul pe jos, durata care ar trebui să crească cu fiecare zi care trece. În combinație cu mersul pe jos și terapie fizică pot fi folosite exerciții de respirație.
curățare regulate ale intestinului - unul dintre semnele distinctive ale unui corp sănătos. construite în mod corespunzător dieta în combinație cu menținerea aport suficient de lichide si activitatea fizica poate ajuta la o mama care alăptează să fie întotdeauna sănătoase, să aibă o stare de spirit bună și suficient lapte pentru sugari.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
