crampe la nivelul picioarelor - ce să facă cauze, prim ajutor, tratament

• Descifrarea teste on-line - urină, sânge și biochimice.
• Ce bacterii și includerea în analiza urinei?
• Cum să înțeleagă analiza copilului?

• Caracteristici ale analizei RMN
• Teste speciale, ECG și ultrasunete
• Norme și valori în anomalii ale sarcinii ..

Toată lumea știe că crampe picior - acest fenomen neplăcut, pentru că noi toți au fost. Și dacă vă întreb mai detaliate, practic toți oamenii sănătoși sunt familiarizați cu doar un singur tip de convulsii - acest crampe picior. Incidența acestor fenomene într-o persoană sănătoasă este mică, și poate fi, probabil, doar într-un singur caz - acest lucru în timp ce înot în apă rece.

Persoanele care iau diuretice sau diuretice, poate fi, de asemenea, reducerea de mușchi de vițel, chiar în repaus, și, uneori, pe ambele părți. Motivele acestui fenomen vor fi discutate mai jos. Ele sunt crampe musculare vițel simptom grave și cum să se ocupe cu ei?

crampe la nivelul picioarelor - ce este?

Crampele mușchii picioarelor, precum și alte mușchi striat sau scheletic, există la toate ca un animal cu sânge cald. La musculaturii netede a organelor interne nu au crize și au spasme. În astfel de cazuri, o persoană care trece printr-o senzație de tragere, de exemplu, în cadranul din dreapta sus.

Dar adoptarea de silozuri, el devine de relief, deoarece acest medicament este un antispastic. Dar, spasme ale musculaturii netede a organelor interne - nimic în comparație cu spasme ale mușchilor scheletici, deoarece acestea sunt foarte dureroase. În plus față de durere, există încă un factor neplăcut - este incapacitatea de a controla mușchii, ca de obicei.

Spasmul - o contracție bruscă, și completă a tuturor fasciculelor musculare. Putem spune că crampa - o contracție musculară până la 100%. Chiar și un atlet antrenat nu este în măsură atât pentru tensionarea mușchilor, deoarece acest lucru va face crampa.

Fiziologia contracția musculară este că există convulsii tonice și clonice. Pentru tonic și includ un fenomen real, iar clonice numit contracții musculare periodice alternând cu relaxarea.

crampe la nivelul picioarelor poate începe brusc, dar uneori există anumite precursori, care dau timp să se relaxeze, pentru a schimba poziția. De obicei contracția tonică durează de la câteva secunde până la 10 minute. Decât este mai lung, mai mult durerea reziduală.

Nu crampe dăunătoare?

Damage crize prelungite este circulatia deficitara, deteriorarea musculara de evacuare dintr-o cantitate mare de acid lactic.

Se formează un cerc vicios: acumularea produselor metabolice în mușchi face să spasme și spasme se provoacă acumularea în acidul lactic muscular. In plus, in timpul spasmului prelungit al mușchilor și microfisuri apar hemoragie.

crampe picior Mai ales pe timp de noapte și la vârstnici

1) De ce caviar? - Viței la om au o structură specială. Știm cu toții că mâinile și picioarele omului nu sunt ca animale labe, care sunt sprijinite de toate cele patru picioare de pe teren.

Picioarele și vițeii sunt proiectate pentru sarcină pe termen lung permanent și iar mâinile și antebrațele - pentru un puternic, dar pe scurt timp și variat. Prin urmare, ouăle nu au astfel de grinzi avansate și o astfel de aprovizionare cu sânge bun, ca și mușchii antebrațului, și nu mai sunt supuse „cadere nervoasa.“

2) De ce noaptea? - Da, pentru că fluxul venos are loc mai rau pe timp de noapte decât în ​​timpul zilei. Ziua contracției musculare activa dispozitivul de supapă și sânge venos transporta substantele nocive din muschi. În timpul nopții, supapele nu funcționează bine, iar mușchiul este alimentat cu sânge mai rău. În plus, puteți în continuare „au ace și ace într-un singur braț de“ picior.

3) De ce sunt persoanele în vârstă? - Și în crampe picior în vârstă timp de noapte sunt amplificate din cauza tulburărilor legate de vârstă aportului de sânge la nivelul picioarelor, și luând medicamente care pot agrava convulsii. crampe nocturne în picioare la persoanele vârstnice este o cauza comuna de insomnie, în special la pacienții cu hipertensiune arterială, din cauza utilizării necorespunzătoare a diuretice.

4) Pe degetele de la picioare: uneori contracții tonice ale mușchilor picioarelor continua, pe partea din spate a piciorului, suflându-și degetele de la picioare. Acesti muschi sunt la fel ca mușchii piciorului inferior „astfel aranjate“, pentru a efectua pe termen lung de încărcare statică. Apropo, crampe musculare poate începe cu convulsii degete, iar aceste două fenomene trebuie să fie considerate ca fiind interdependente.

Acum hai sa vorbim despre cele mai importante cauze ale acestor contracții musculare dureroase.

Factorii principali - reducerea concentrației ionilor metalici: potasiu, calciu și magneziu, precum și acumularea de acid lactic. Înainte de a enumera motivele, descriu simptomele lipsei de aceste metale.

De ce reduce crampe picior - te test

Din moment ce aproape toate variantele de convulsii includ lipsa de potasiu, calciu și magneziu - prezintă principalele simptome care nu sunt legate de activitatea de sechestru, astfel încât toată lumea ar putea verifica dacă preocupările sale legitime.

Manifestată pronunțată și oboseală rapidă a mușchilor, există edem, apare constipație. Adesea, presiunea este redusă se produce sete, uscăciune a gurii. Un simptom apare pielea uscată, aspectul de acnee. tahicardie cardiace posibile.

Atunci când lipsa de calciu o persoană devine iritabil, scurt-temperat. tulburări de somn, probleme începe insomnie, creșterea tensiunii arteriale. În diferite părți ale corpului începe să „lovituri“, a alerga gâscă, sau apar parestezie, senzație de amorțeală apar zone.

Acesta începe sângerarea gingiilor. Treptat începe să se rupă dinții, exfoliaza unghiile. levigarea calciului din fracturile de tensionată schelet.

În cazul în care nu este suficient de magneziu, atunci există tulburări de memorie, este de asemenea îngrijorat de insomnie, a crescut nivelul de anxietate, există dezechilibru atunci când mersul pe jos, există hipotermie, adică, temperatură scăzută a corpului. Din inimă există bătăi neregulate ale inimii.

Deoarece absorbția de magneziu în organism este asociat piridoxina activitatea sau vitamina B6. În cazul deficit de aceasta vitamina, în plus față de lipsa de magneziu, există anemie, greață, părul începe să cadă, acolo veți alege „, în colțurile gurii, sau manifestări de stomatită unghiulare.

Cauzele crampe picior

Lasă o descriere detaliată a medicilor, care se va spune despre ele, astfel încât lista de doar situațiile care pot declanșa aceste modificări:

• Cauzele principale ale picioarelor crampe noaptea in varsta - o eliminare din corpul de ioni de potasiu și magneziu, care cresc activitatea convulsivă a mușchilor. Acest lucru poate fi cauzat de diuretice, cum ar fi „furosemid“, „Lasix“;
• Primirea antiulceroase droguri și sorbenți poate reduce resorbția de potasiu și magneziu. De aceea, la pacienții cu ulcer gastric și arsuri la stomac, de asemenea, pot experimenta contracția musculară;
• În căldura intensă a corpului este transpirație, iar apoi cu potasiu este pierdut - provoacă convulsii hipocalemică. Prin urmare, de îngrijire trebuie să fie luate, de exemplu, la sarcini mari în fierbinte, sau la saune vizita frecvente;
• stres cronic si depresie. În aceste condiții, creșterea producției de cortizol, ca hormonul adrenocortical reduce absorbtia calciului in intestin, ceea ce provoaca convulsii;
• În timpul iernii, când există o lipsă de lumina solară, vitamina D, produsă în cantități insuficiente și de calciu rezultând ingerate în cantități insuficiente;
  cu o lungă ședere într-o poziție dificilă;
• Când deshidratare. Motivul din nou este lipsa de ioni metalici. Acest lucru poate apărea în timpul vărsăturilor prelungite, diaree și apare atunci când intoxicațiilor alimentare și infecții;
• Atunci când sunt expuse la un număr de neurotoxine specifice, cum ar fi tetanosul sau mușcătura de șarpe a anumitor insecte;
• In anumite boli neurologice, cum ar fi boli ale sistemului extrapiramidal - boala Parkinson, accidentul vascular cerebral;
• Mental Disorders: convulsii in isterie, cu profundă și respirație rapidă (convulsii hypercapnic);
• De asemenea, acest lucru este posibil cu simptom de hipertermie și hemoragie severă în cavitatea ventriculi a creierului, atunci când există crampe gormetonicheskie;
• venelor varicoase și, în general, insuficiența venoasă cronică. Convulsiile apar din cauza performanței slabe a venelor, care nu poate, în timp util pentru a deduce substanțe nocive care s-au acumulat în mușchi.

De asemenea, din motive de activitate a crescut convulsii la nivelul mușchilor gastrocnemieni includ insuficienta renala cronica, hipertiroidismul, diabetul zaharat.

Uneori, procesele locale pot provoca ele, de exemplu, și-a exprimat plat. În acest caz, un exces mare de mușchi încărcate de gambe. postură, un prejudiciu picior, ar putea contribui, de asemenea, la dezvoltarea acestei condiții neplăcute, deteriorarea calității vieții.

Mai ales pentru a spune despre cauzele convulsiilor la femeile gravide.

Leg crampe în timpul sarcinii

Crampele la femeile gravide in picioare - aceasta este o stare normală, funcțională, cauzată de sarcină a crescut pe corpul femeii gravide. Principalele motive sunt după cum urmează:

• Creșterea necesarul zilnic de ioni si oligoelemente, ca cele construite pentru copii organism;
• Posibil vărsături, care perturba uneori mama-la început. Împreună cu vărsături organism pierde ioni în masă, apă și oligoelemente. Ei au nevoie pentru a face, pentru a evita apariția de crampe nocturne.
• Încălcarea dietei. Este important să se acorde o atenție la lapte, brânză de vaci, fructe și legume, care conțin substanța dorită;
• Uneori, auto-administrarea de medicamente diuretice poate provoca contracții musculare bruște, astfel încât femeile gravide nu se poate lupta cu edem fără permisiunea medicului.

În toate cazurile, atunci când apare o sarcina, aceste simptome neplăcute, acestea pot fi vestitorii anomalii electrolitice. De aceea, noi trebuie, fără întârziere, consultați un medic clinica prenatală.

Ce să faci când picioarele crampe?

În cazul în care un picior crampe, există mai multe moduri de a rezista durerii. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos:

1. Dacă vă simțiți că aproape Crampe, încercați să masaj și să se relaxeze mușchii;
2. Aveți nevoie de câteva ori cu creșterea forței de a trage un ciorap peste și înapoi, swinging piciorul degetul mare. Uneori ajută la flexie - picioare extensie în articulația genunchiului;
3. Acesta poate fi un pic plimbare cu picioarele goale pe podea, pune piciorul pe deget de la picior;
4. Puteți PET și masaj mușchi de vițel, folosind un unguent de încălzire, de exemplu, „Fastumgel - gel“;
5. Ride pe role Massager musculare, sau atasati aplicator ac;

După remiterea durerii au nevoie pentru a ridica picioarele pentru a asigura un flux bun de sânge venos din mușchi și retragerea de deseuri stagnante. Aceste recomandări sunt de lucru în mod eficient și în cazul în care crampa piciorul de noapte înghesuit. Ce știi tu acum.

În cazul în care astfel de simptome suficient de periodice, putem pune rola Massager aplicator sau în apropierea capul patului, așa că pe timp de noapte a fost ușor de găsit de mână, și pentru a oferi primul ajutor pentru tine singur. Atunci când nu există nimic acolo - eficient prima și a doua placă din lista de mai sus.

Tratamentul crampe la nivelul picioarelor

Pentru tratamentul crampe la nivelul picioarelor, cu excepția asistenței de urgență pot fi desemnate panouri, care trebuie să țină seama de pacienți care suferă convulsii:

1) Oprire necontrolată a lua medicamente diuretice, discutați cu medicul dumneavoastră. Uneori, diuretice fac parte din fondurile combinate de hipertensiune. Prin urmare ceas, în cazul în care nu există nici o legătură între administrarea medicamentului și apariția crizelor.

Dacă o astfel de relație este, și administrarea de medicamente este necesar, împreună cu hipotensoare trebuie sa ia o pastila „Panangin“ sau „Asparkama“, sau analogi ai acestora, care sunt surse de potasiu și magneziu.

2) Schimbarea dieta ta. Ar trebui să mănânce compot de fructe uscate, cartofi jacheta coapte, legume și fructe proaspete. Este foarte util fructe de mare, date, leguminoase, cereale grosier, semințe de floarea soarelui. Calciul in multe produse lactate.

Pentru a crește veniturile de vitamina D în organism este necesar să se utilizeze gălbenuș de ou, ulei de ficat de cod. Pentru a reface potasiu poate mânca banane, pui, pește.

3) De mers pe jos, cu condiția vreme însorită. Acesta stimulează producția de vitamina D.

4) Este necesar să bea apă curată proaspătă, fără a nega-te.

5) Poate fi permisiunea unui medic pentru a începe să luați vitamine complexe, care includ minerale și oligoelemente.

6) Este necesar să se elimine complet utilizarea de stimulente, cum ar fi cafeaua, mai ales noaptea. Nu ar trebui să mănânce alimente condimentate, și iritant - piper, usturoi si ceapa înainte de a merge la culcare.

Crampe picior pe timp de noapte, la vârsta de 50 de ani, a cărui tratament prin măsurile de mai sus nu sunt de succes, puteți încerca pentru a trata numirea sedare ușoară: „Fitosedan“, „Nou - Passitum“. Uneori ajută la „Corvalol“.

În acest caz, există varicele sau tromboflebita - depinde foarte mult de tratamentul bolii de bază. Pentru a restabili fluxul venos și de a reduce edemul angaja „Phlebodia“, „Aescusan“ preparate care conțin extract de castan cal. Utilizarea de ciorapi de compresie bază de rețetă. Uneori, arată o operațiune care medicina modernă se numește „corecție cu laser endovasculare.“

La fel de important este alegerea dreptul de tălpi și încălțăminte ortopedică în cazul platfus, respingerea tocuri înalte. Activitatea fizica pe picioare ar trebui să fie moderat: este necesar să se alterneze perioade de sarcină, cu perioade de repaus.

Masaj și auto-masaj picioare mai mici va ajuta pentru a evita crampe pe timp de noapte, și este un mijloc, o baie caldă sau un duș îmbunătățește somnul. Puteți face, de asemenea, baie de picioare cu uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de mentă.