Cred că un lucru, se simt altul, face al treilea
Obiceiul - este un ordin greu de a efectua anumite acțiuni: cognitiv, emoțional, comportamental. Repetați pașii de un punct de sprijin într-o persoană, au o forță foarte mare. Iar dacă rupe secvența de obicei, atunci aveți există o stare foarte neplăcută. Acesta poate fi ușor demonstrată. Încercați acum să facă ceva, nu în așa fel ca de obicei. Sau ceva ce nu v-ar face în mod normal. Și aici trebuie să facem lucruri pe care în mod normal nu le facem, pentru că altfel veți obține nimic nou. Încercați acum să stea în orice poziție care este neobișnuit pentru tine perfect. Acum vă aflați într-o postură familiară. Stați într-o poziție foarte neobișnuită. Deci, stai jos într-o poziție foarte neobișnuit, doar să fie cinstit! Vă rugăm să fiți conștienți de ceea ce simțiți chiar acum, datorită faptului că vi se cere să facă ceva neobișnuit.
Toți au luat poziția de neobișnuit pentru tine? Trebuie sa fii foarte inconfortabil. Ai un simt pentru modul de a schimba sentimentele, gândurile și sentimentele?
Vă rog să împărtășiți. Deci, ce vom împărtăși? Ceea ce simți, gândi și simți, am sugerăm să te duci într-o poziție neobișnuită pentru tine. Acesta este primul. Apoi, ce ai simțit, ne-am simtit, a crezut că trecerea la această poziție. Cum v-ați simțit, a simțit și a crezut că, fiind în această poziție? Vă rog.
- M-am gândit că ar fi mai bine să facă ceva mai indecent decât schimbarea postura. Acesta este primul meu răspuns la prima întrebare.
- Excelent. Solicitați tuturor să fie foarte atenți la ceea ce caracterizează omul ceea ce spune el și cum. Noi nu doar pentru a asculta ce spune omul, și chiar să facă anumite concluzii cu privire la modul în care aceasta caracterizează ceea ce spune el.
- Apoi am venit cu mine. prezintă, pe care le place. Nu este foarte bun. Nu pot sta în această poziție, piciorul meu este deteriorat. Când în cele din urmă m-am așezat în el, a fost un sentiment negativ pe acest picior și consecințele negative care decurg din aceasta.
- Voi toți au ascultat cu atenție? Deci avem cel puțin trei sfere mentale: intelectual, emoțional, fizic. gânduri Intelectual asociate, sentimente emoționale, senzații asociate cu corpul. Ați vorbit astăzi despre experiențele lor. Ai vorbit cu anumite cuvinte, pe care o puteți afla ce cel mai răspunde la schimbare și cum se întâmplă. Deci, ce este mindfulness? Mindfulness - viziunea simultană, observarea gândurile, sentimentele și senzațiile. Putem observa gândurile, sentimentele și senzațiile. Dacă le-ați văzut, vă pot spune. Ce ai fost? Ce-ai văzut și ce nu este. Cineva a pus o întrebare la prima reuniune că, în măsura în care suntem conștienți? Deci, chiar acum puteți afla.
- Stând într-o poziție neobișnuită, am urmărit cu atenție timpul, iar când se va sfârși chinul.
- Permiteți-mi să amintesc începutul conversației noastre. Am vorbit despre faptul că în fiecare om există ceva ce el nu vrea să se schimbe. Este un obicei. Pentru a începe să se schimbe obiceiul, trebuie văzut. Dupa cum se poate vedea? Fac ceva greșit, așa cum facem de obicei. De fapt, ai făcut-o. Am întrebat conștient de tot ceea ce poate deveni conștienți, datorită faptului că, odată cu tine în acest moment merge. Asta este, a fost, de asemenea, experiența de conștientizare.
Acum vă întreb, pe motiv că tocmai a spus Serghei, pentru a stabili că el a fost conștient de.
- Serghei a vorbit despre sentimente.
- Aceasta este, într-o măsură mai mare, a văzut starea corpului său.
- Da, pentru că piciorul a fost rănit.
- Si ai avut ganduri si sentimente sau pur și simplu simt durere?
- Am crezut că am avut o mulțime și mai presus de tot timpul, pentru că sabotul apăsat, astfel încât apăsat aici, și a fost dureros.
- O întrebare a apărut în legătură cu timpul pe care îl au în acest sens? Cu sentimente, gânduri sau sentimente?
- Datorită faptului că nu pot sta pentru o lungă perioadă de timp în această poziție.
- În acest sens, acolo erai tu, problema timpului?
- Datorită faptului că am avut un sentiment clar de incapacitatea de a sta în această poziție pentru o lungă perioadă de timp.
- Deci a venit la tine în contact cu sentimente. După aceasta vă puteți imagina că, stând în această poziție, nu aveți dureri, dar dintr-o dată există un fel de un gând înfricoșător, de exemplu: „Acum am de gând să lovi pe cineva“ Și tu crezi: „Da, trebuie să terminăm această afacere repede, pentru că am o idee teribilă.“
- Imaginați-vă că se poate, dar în acest caz nu a fost.
- Da, tu nu a fost așa. Dar aș dori să subliniez că tot felul de senzații încep să provoace anumite asocieri. În unele asociere umană mai invocat sentimentele în gândurile altei persoane, iar în unele - senzații. Acest lucru aveți nevoie pentru a afla despre tine. Acum vom face asta. Ai ține evidența sentimentele tale?
- Ei bine, de fapt, am spus că sentimentul negativ.
- Acum, vreau să spun mai mult. Prin urmare, vorbesc de ceea ce a lucrat centru. Deci, cel mai important lucru pentru el - centrul emoțional sau o parte emoțională a centrului. El nu va face nimic care incomod și greșit.
- Eu cer să acorde o atenție la modul în care totul interpreta. Ai spus: „Acest om a fost ceva așa-și-atât.“ Nu aveți nici o îndoială că știi despre acest om totul.
- Nu, am aceste asociații au fost
- Ai spus, iar cuvintele reflectă uneori foarte mult. Ai spus că acest om a fost așa-și-atât. A observat cineva acest lucru, dar pe mine?
- Am observat, am spus așa.
- Excelent. Ce se afla in spatele acestei? În spatele ei există o foarte clară și aparent clară și de necontestat de a avea o imagine internă a omului. Asta din cauza prezenței unei astfel o imagine să obțineți și că, prin urmare, trebuie să-și piardă? Atunci când o persoană are o imagine foarte clară a celeilalte persoane, devine? Certitudine. Aceasta este ceea ce este cel mai valoros minte condiționat. El nu-i place incertitudinea. Mintea iubește certitudine. De îndată ce există o incertitudine din cauza minții încearcă imediat să găsească totul în locul său, apel și să facă o determinare. El se străduiește întotdeauna să-l. În acest sens, va „câștiga“. El este să vă o persoană clară, adică își asumă nici o incertitudine. minte condiționat se bucură. Deci, ce ai pierdut? Cine poate spune?
- Mi se pare că este pentru tine model programat. Opinia ta despre el este deja pe deplin format. Știi cum te simți, ce face, se simte, se simte. Și în această privință, cred că într-adevăr ai ea, adâncimea ei, nu știu și nu caută să știe.