Cultura emoțională ca factor de succes

Articole și note

Cultura emoțională ca factor de succes.

Un rol imens în motivația de a juca emoțiile noastre. Imaginați-vă că trebuie să acționeze în mod constant, în ciuda sentimentelor tale. Rezultatul este o profundă lipsă de motivație. Dimpotrivă - a fost de acord cu el, armonia interioară inspiră. Doar o coincidență de rațională și emoțională a început să se asigure succesul nostru.

Nu cu mult timp în urmă se credea că succesul oferă abilități analitice, profesionalismul și capacitatea de a crea concepte. Cu toate acestea, studii recente arată că secretul succesului stă mai degrabă în așa-numita cultură emoțională. În conformitate cu abordarea actuală adoptată, emoțiile - cel mai important factor care influențează procesul de luare a deciziilor. Dacă învățăm să descifreze semnalele proprii și emoțiile altora, deciziile și acțiunile noastre vor urma le va fi mult mai mult succes.

COMPONENTE ALE CULTURII EMOȚIONALĂ

1. Constiinta de sine - capacitatea de a înțelege și explica ei înșiși emoțiile proprii. conștientizare și îndemânare diferențierea emoțiilor este primul (dar nu și ultima) etapă a capacității de a gestiona emotiile. Există trei motive principale pentru care oamenii tind să recunoască emoțiile lor rele. Primul om spune că emoțiile sale (în special emoții negative, cum ar fi furie sau resentimente) ceva necuviincios, frivolă sau prostie. În al doilea rând, conform ipotezei lui Carl Gustav Jung, oamenii din tipurile cu funcția de conducere psihologică „logica“ este mult mai puțin conștient și exprime emoțiile lor decât persoanele cu o conducere de funcții „emoții“. În al treilea rând: în cultura noastră nu este acceptată pentru a instrui oamenii să recunoască emoțiile lor și, prin urmare, nu obișnuiește să se acorde o atenție la emoțiile.

2. Empatia - capacitatea de a simți emoțiile altor oameni, capacitatea de a împărtăși sentimentele experimentate de alții, și nu în ultimul rând intuitiv simt ceea ce alți oameni doresc. Empatia - o abilitate importanta pentru a avea succes, atât în ​​viața personală și profesională. Este abilitatea de a înțelege ceea ce cealaltă persoană dorește, este de multe ori cheia succesului în cadrul negocierilor sau în domeniul vânzărilor.

Empatia nu trebuie confundat cu proiecția cuiva emoțiile și dorințele altor oameni proprii, atunci când crezi că persoana pe care oamenii din jurul lor se simt și doresc același lucru, și că el simte că vrea.

3. autogestionare - capacitatea de a gestiona propriile emoții. Controlați-vă emoțiile face posibilă în orice situație să-și exprime emoțiile lor este de a forța, și nu în ultimul rând în forma în care este necesară pentru a avea succes.

Gestionarea emoțiilor nu trebuie să fie confundată cu suprimarea emoțiilor. In timpul suprimarea emoției este deplasată în inconștient și, astfel, a pierdut complet controlul asupra emoțiilor. Ca o regulă, emoțiile suprimate au un impact negativ asupra sănătății, cum ar fi tulburări psihosomatice ca o încălcare a funcției cardiace, presiunea ridicată și scăzută de sânge, tulburări digestive, și multe altele.

4. Capacitatea de a construi relații și de a rezolva conflictele. Abilitatea de a stabili relații cu multe, și cel mai important, cu o varietate de oameni. O înțelegere profundă a situațiilor, cunoașterea când să facă un compromis și când ferm și să stea fără compromisuri pe cont propriu. Capacitatea de a vedea undercurrents în acțiunile altor oameni și flexibilitatea propriului comportament.

Capacitatea de a rezolva conflictele nu trebuie confundat cu capacitatea de a se abate de la dorințele lor în favoarea dorințelor altor persoane, atunci când o persoană „autorizează“ conflictele sunt întotdeauna în detrimentul propriilor interese. De asemenea, capacitatea de a rezolva conflictele este diferită de dorința de a nu participa la conflictele de la toate, care este o formă de evitare a dificultăților.

Conștientizarea propriilor lor dorințe ar trebui să se facă distincția între „înțelegerea“ a dorinței. Carl Gustav Jung a identificat patru funcții ale psihicului - logica, emoțiile, intuiție și senzație. Înțelegere în sens restrâns înseamnă înțelegere doar la nivelul logicii. O astfel de înțelegere nu afectează cele trei alte funcții și, astfel, este destul de inutil și de multe ori dăunătoare, deoarece oferă o persoană o impresie falsă a propriilor lor dorințe. Asta e „înțelegere“, în sens restrâns este adesea cauza fenomenului psihologic comun, ca o rezistență atunci când o persoană „înțelege“ că el cu siguranță trebuie să facă ceva, dar el nu se poate să aducă. În prezent, gradul de conștientizare a include dorințele lor de conștientizare la toate cele patru funcții psihologice. Numai în acest caz, în acest caz, „cap“, „inima“, „corpul“ și „suflet“ acționează concertat.

6. Abilitatea de a motiva pe ceilalți. Capacitatea de a inspira, capacitatea de a inspira ideile altor oameni - este una dintre cele mai importante calitati ale unei persoane de succes. O componentă importantă a acestei abilitate este abilitatea de a împărtăși emoțiile lor pozitive cu alții, motivându-le astfel să lucreze mai eficient. Orice lider carismatic are capacitatea de a „aprinde“ pe realizările altor oameni, pe care le fac prin ele însele nu se aștepta.

Cum să se gândească pozitiv.

In ultimii ani, sa scris mult despre gândirea pozitivă, dar de multe ori nu explică de ce este. Gândirea pozitivă nu are nimic de-a face cu înfrumusețarea realității. Înfrumusețarea realitate este inutil: aceasta duce la frustrare și nemulțumire perpetuă cu el însuși.

Gândirea pozitivă - o anumită relație cu lumea - un dialog deschis, activ și obiectiv. Gândirea pozitivă - aceasta este prevalența pozitiv asupra stabilirii negativ. Instalarea - afectează în mod inevitabil, percepția noastră și, astfel, capacitatea noastră de a acționa.

Hone instalare pozitivă:

ne motivează o atitudine pozitivă - acest lucru este în primul rând o atitudine semnificativă față de viață, optimism, interesul propriu într-un eveniment care dă o persoană energia și simțul realității. Pentru a se întări într-un cadru pozitiv, utilizați metodele de auto-stimulare (auto-hipnoza), așa cum este descris mai jos.

Atitudine pozitivă „meaningfulness“

Sunteți convinși că acțiunile tale are sens. Tu du-te la un obiectiv demn, iar acest lucru vă oferă încredere. tu:

- Planurile pe termen lung

- pentru a se conforma cu scopul echilibrului

- Ai o înțelegere clară a propriei lor poziții și direcția afacerii dvs.

- a se vedea întotdeauna în fața obiectului, care poate direcționa energiile

- utilizați ca punct de referință propriu scară de valori și obiective.

„Am obiective că voi ajunge cu siguranță“

„Știu ce vreau și eu știu de ce vreau acest lucru“

„Gândurile mele și acțiunile mele nu sunt în contradicție cu valorile și obiectivele mele. Eu pot, în orice moment „să mă privească în ochi“ "

Atitudine pozitivă „Optimism“

Credeți că acțiunile tale afectează în mod benefic cursul general al evenimentelor.

- urmărește să nu se pierde o singură ocazie

- deschide pentru alții.

„Eu văd lumea ca pe un loc bun pentru a trăi și vreau să fac un pic mai bine“

„Sper că evenimentele se vor dezvolta în direcția corectă, dacă am contribui la acest lucru“

Atitudine pozitiva „Vigor“

- sunteți activ, plin de sete de acțiune

- vă susține sarcini grele

- știi când și cum să se relaxeze.

- Alternanța de tensiune și relaxare.

Pozitivă atitudine „simțul realității“

Respectați cu strictețe faptele și luând lucrurile așa cum sunt. Fugi departe de necazuri sau înfrumuseța realitatea nu este în obiceiurile tale. tu:

- Nu fugi de probleme;

- nu se tem de risc;

- Știi cum să analizeze greșelile și să fii sincer cu tine însuți.

„Nu totul se întâmplă greșit. așa cum aș dori, dar eu sunt lipsit de putere pentru a schimba unele lucruri "

„Cu privire la eroarea pot învăța pentru a evita greșelile“

Slabeste atitudini negative

Dacă ne imaginăm, în cazul în care obiectivul este și cum să-l atingă, sarcina noastră - pentru a elimina de pe drum tot ceea ce împiedică; și de multe ori principalul obstacol în calea unui lanț - de către noi înșine. Ori suntem chinuit de incertitudine, sau nu se poate decide cu privire la orice, sau pur și simplu leneș.

Dar, pentru a da vina pe atitudinea noastră negativă. A fost „gratie“ ei, vom încerca să aleagă versiunile mai primitive, fac concesii, sau pur și simplu de așteptare pentru ceva de neînțeles. Iată câteva tehnici pe care le puteți utiliza pentru a ușura atitudinea negativă.

Atitudine negativă „Reticența de a lua decizii“

Cum toate acestea sunt familiare: amână la nesfârșit soluție, pur și simplu pentru că ți-e frică de:

- decizia greșită,;

- că alții nu va sprijini decizia ta;

- alte oportunități.

- găsi lucru, singura decizie corectă (care de fapt nu există în natură).

Cum să te ajute?

Intelege: decizia în orice caz, nu va în favoarea ta, în cazul în care va lua pe altcineva!

Atitudine negativă „zona de confort“

Cu siguranță că așa se întâmplă că nu vă puteți concentra, trece peste tine, și nimic de a face ceva. Faptul pot exista mai multe motive:

- credința că totul, în general, și așa mai departe, în ordine

- un sentiment de stabilitate, care permite obiceiul, pentru că totul este nou - etapa ego-ul în necunoscut.

Cum să te ajute?

Încearcă să se concentreze asupra a ceea ce are nevoie de atenție. Acest lucru va crea o zonă de stres puternic, care va determina să acționeze.

Atitudinea negativă „boala de anxietate“

Sunteți prin natura un perfecționist (întotdeauna lupta pentru perfecțiune, și pentru că doriți să-l joace în condiții de siguranță, astfel încât să fie în mod constant tensionate caută să păstreze controlul asupra situației, și chiar mai bine - să facă totul singur Această instalație este caracterizată prin faptul că ești ..:

- se tem de orice pauză

- în imposibilitatea de a „nu face nimic“, „dar să-l puneți pur și simplu - se relaxeze

- Tu consideri un universal „bagheta magică“;

- întotdeauna caută să facă nici o lucrare cât mai bine posibil și cu bună-credință, în scopul de a asigura pentru toate ocaziile.

Cum să te ajute?

Planul de dezvoltare pentru proiecte pe termen lung, pentru a fi în măsură să le efectueze în condiții de siguranță. Nu te grăbi să lucreze ca un foc, și permiteți-vă să facă greșeli din când în când, crede-ma: un exces de auto-critica nu face întotdeauna viața mai bună.

Atitudine negativă „mentalitate de dependență“

Evitați schimbarea pentru că se tem de unele efecte ireversibile. Te simți în funcție de circumstanțele și oamenii. Credeți că:

- efect de domino: Eu cred că orice greșeală va duce inevitabil la dezastru, pentru că totul este interconectat:

- capcana de dependență; pentru a obține rezultate de gândire este dependentă.

Cum să te ajute?

Cum să nu vă faceți griji cu privire la examene?

Chiar și cu privire la aceste examene, când am știut totul aproape perfect, am început să vă faceți griji și așa mai departe. Când am primi un bilet la mână, toată încrederea doar merge undeva. Și nu se poate concentra pe examen.

REPERE SITE

CUM SE ALEGE ÎNTRE DOI BARBATI Cum de a lupta lene VINA

M-am despărțit cu alegerea fata de alegerea vieții PROFESIEI

Amanarea cum să te învețe de sensul vieții

Cum de a depăși subpersonalities lene ca o simplă schimbare

Dragostea pentru alții cum să facă cu fata CUM SE ALEGE PSIHOLOG

Frica de examene arhetipuri de control Emotion

TIPURI DE FEMEI Perfecționismul m-am despartit cu un tip

Cum să scapi de gelozie perfecționist Încredere în sine

Dragostea pentru o psihoterapie ca scapa de depresie

FATA PRIETEN se aplică atât psihologie de consiliere