Cum de a alege o perna pentru a dormi pe o perna pentru a dormi mai bine

Care pentru a alege un umplere pernă: comentarii și sfaturi

Selectarea perne - acesta este un moment foarte important, pe care foarte puțini oameni de importanță. Este cunoscut faptul că calitatea și forma de perna nu este doar comoditatea de somn, dar, de asemenea, starea de sănătate, astfel încât la o astfel de achiziție trebuie să fie luate foarte în serios.

Mulți oameni nu acordă o importanță pentru alegerea de perne, considerându-l un simplu dreptunghi de material, care este folosit pentru a dormi. De fapt, totul nu este atât de simplu: există anumite tipuri de perne, care afectează sănătatea.

De exemplu, acestea includ perne ortopedice, utilizate în osteohondroză și scoliozei: încetinesc sau chiar suspenda dezvoltarea bolii, și în dimineața după dormit pe ele nu este inflamat din nou, ceea ce este important pentru cei care se confruntă cu astfel de boli.

Ceea ce amenință alegerea greșită de perne

Dacă în dimineața după trezire a simțit disconfort și dureri în gât, talie sau a coloanei vertebrale superioare, probabil, să dea vina incorect luat o pernă. Dacă continuați să continue să doarmă pe ea, poate începe să dezvolte o varietate de boli, din cauza poziției incomode a spatelui sau gâtului: osteochondrosis, scolioză, iar în unele cazuri chiar și boli articulare, deoarece în timp ce dorm pe partea principala presiune este asupra lor.

Pentru a menține sănătatea este normal ca atunci când cumpără perne este important să se acorde atenție unor detalii importante:

• Dimensiune: trebuie să fie astfel încât în ​​timpul somnului capul de la alunecarea de pe ea. Cea mai bună opțiune - un pic mai mult decat latimea umerilor;
• Înălțime: aceasta trebuie să fie media. Dacă este prea mică, aceasta poate duce la dezvoltarea bolilor degenerative de disc de col uterin si cifoza. Ridicat perna este, de asemenea, de dorit: pentru că în dimineața se pot îmbolnăvi de centrifugare, deoarece noapte coloanei vertebrale ia o poziție nenaturală;
• Rigiditatea: la fel ca în cazul înălțimii, ar trebui să fie secundară. Dacă perna este prea moale, coloana vertebrala se va scufunda doar în ea, rezultând o posibilă curbură a coloanei vertebrale cervicale-a lungul timpului. În cazul în care este foarte greu, cu vertebre același lucru se întâmplă cu aceeași întindere a mușchilor gâtului;
• perne de umplere: este de dorit ca el a fost un natural. Astmatici și persoanele cu alergii nu sunt recomandate perne din pene și sinteponovye mare gipotonikam.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Este demn de remarcat faptul că perna poate afecta nu numai sănătatea, ci și pe piele: dacă dormi prea moale, circulația sângelui se înrăutățește pe timp de noapte, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură și ofilire a epidermei.

Dobândi pernă recomandată în domeniile auditate: poate fi saloane ortopedice si magazine de specialitate. Prețul produselor variază în funcție de material, dimensiunea și alte caracteristici, cum Am o perna cu o „memorie“ efect, forme speciale sau excipienți pentru a îmbunătăți somn. În medie, costul pernei este de cel puțin 2000 de ruble. dar se va face cu înaltă calitate și va dura timp de mulți ani.

Cum de a alege o perna pentru a dormi: pe o perna pentru a dormi mai bine

Perne cu fibre de poliester

Astfel de tampoane a început să fie produs în anii 1930-xx. bazat pe poliester umplutură, dar acum puteți găsi materiale derivate din acesta. Ei vor fi de o calitate mai bună, și ca material de umplutură poate fi utilizat hollofayber, ekofayber, komforel, și toate au comune avantaje și dezavantaje:

• Pro: hipoalergenice, inodor, nu tinde să se acumuleze praf evapora rapid umezeala acumulată pe suprafața fără a absorbi-o în el însuși; ușor de întreținut, prețul este scăzut;
• Contra: nu sunt potrivite pentru persoanele cu boli ortopedice pot provoca dureri în gât, au de reglementare mici, atunci când spălarea se poate schimba forma, viata scurta - nu mai mult de 3 ani.

perne din pene: Harm și beneficii

Această versiune clasic este format din puf și pene de rațe și gâște, cel puțin - Swans:

• Pro: capacitate mare pentru termoreglare evapora rapid si de a absorbi umezeala restabili cu ușurință fostul formă după somn, viață lungă - mai mult de 5 ani;
• Contra: ele pot fi luat bug-uri și acarieni, în cazul în care nici un tratament adecvat a fost efectuat în fabrică. De asemenea, atunci când se utilizează un material de umplutură de perne de calitate scăzută pot veni miros și realizări calitative sunt caracterizate prin costuri ridicate.

Perna cu cămilă sau lână de oaie

Astfel de produse sunt mai rare decât cele de mai sus, dar oamenii care suferă de dureri de cap, ei preferă să-l cumpere:

• Pro: acestea sunt bine susținute de gât și a coloanei vertebrale, au un grad ridicat de termoreglare, sunt ieftine, de ajutor pentru a face față cu o migrenă și boli articulare;
• Contra: durata de viata scurta, deoarece doar câteva luni poate matted pur și simplu de păr; acestea pot sfârși acarieni, și ele pot fi spălate doar manual.

Coji pernele hrișcă: beneficiile si dauneaza

Pungile din material de umplutură hrișcă are următoarele caracteristici:

• Avantaje: au un efect de masaj ușor, prietenos cu mediul, au o permeabilitate ridicată și proprietăți ortopedice;
• Contra: zgomot, greutate (aproximativ 2,5 kg), durata de viata scurta.

Amortizeze efectul de economisire a formularului

Aceste perne sub influența temperaturii corpului uman, reține contururile sale, dar după trezirea returnează formularul vechi:

• Pro: proprietăți ortopedice înalte, ajută să scape de durere în gât, tăcut, neinteresante pentru acarieni, ușor de întreținut;
• Contra: termoreglare săraci, rigiditate, de viață scăzută, cost ridicat.

Ar trebui să acorde o atenție nu numai la materialul său și un material de umplutură, ci și pe propriile lor dorințe de a alege perna dreapta: dacă există o boală a gâtului sau a coloanei vertebrale, și ar trebui să fie de formă și de calitate corespunzătoare.

Pe o perna pentru a dormi mai bine: Feedback de la cititorii noștri

„Am o osteochondrosis de col uterin, astfel încât în ​​dimineața înainte de durere teribilă chin. I-am cumpărat eu „își amintește“ perna, iar acum nu știu durerea: mă trezesc într-o mare stare de spirit "!

Valentina, în vârstă de 47 de ani:

„Din cauza problemelor cu partea din spate a medicului sfătuiți să cumpere pernă ortopedică, cu umplutură de fibre de poliester. La început a fost incomod de a dormi din cauza este suficient de scăzut, dar acum, când am obisnuit, vor aprecia achiziționarea: din cauza spate într-adevăr aproape oprit doare "

Tatiana, 43 ani:

„M-am gândit pe termen lung la modul de a alege perna de umplere. Sfaturi de la prieteni cumpărat o pernă umplută cu hrișcă, și se adaugă ierburi calmante. Anterior a existat insomnie. dar acum dorm pe o pernă confortabil și plăcut mirositoare, somn literalmente timp de 20 de minute. "