Cum de a păstra fumul de țigară ca și cum lumina o

Chiar și promovarea unui stil de viață sănătos nu este în măsură să reducă rândurile fumătorilor. Dar mulți dintre ei nu sunt conștienți că fumatul este greșit. fumatul incorectă determină organismul să daune. S-ar părea că ar putea fi dificil? Tot ce trebuie să luați doar o țigară, ținându-l între buzele lui, podkurit, și apoi trageți. Dar, de fapt, un pic mai complicat, și aici există reguli și subtilități. Dacă acestea sunt urmate, este posibil să se reducă ușor daunele pe care le provoca pentru sănătatea ta. În acest articol, vă vom spune cum să fumeze o țigară drept.

Ce trebuie să faceți mai întâi

Există o mișcare care se face de către persoanele care fumeaza pentru o lungă perioadă de timp. Inainte de a porni o au lovit mâna pe pachetul sau ușor a lovit-o pe masă să-i berbec. Aceeași mișcare au realizat cu o țigară când va ajunge. Poate semăna Exterior un ritual mic sau un obicei nervos. Dar întrebați fumătorul de ce face asta, știi, că, în acest fel, el slabeste tutunul. Rezultatul acestei acțiuni devine faptul că o țigară este fumată mai bine și mai mult.

În continuare, trebuie să se ocupe de modul în care să dețină în mod corespunzător un trabuc. În acest scop, este necesar să țineți apăsată tasta două degete. Degetele în acest scop, indicele și de mijloc. După aceste manipulări au nevoie de un pic mai mic în jos țigara. Se spune că cea mai mare parte a țigaretei oameni prinse degetul arătător și degetul mare. Pentru a ascunde dependenta, ar trebui să păstreze un trabuc în același mod, dar în același timp, îndoiți degetele spre palma. Deci, îl puteți ascunde în mâna lui.

Acum vom trece la aprinderea unei țigări. Acest lucru se poate face cu chibrituri sau brichete. Am nevoie de o țigară prinsă între buzele și să-l prezinte la capătul opus al focului. Apoi, aveți nevoie pentru a începe de aer desen. Amintiți-vă, consumați suc sau un cocktail folosind tuburi - aceste procese sunt un pic similare. Când țineți focul, așteptați pentru o țigară nu se va supurează. Dacă nu, doar se stinge. țigări smoldering trebuie să aibă loc la intervale regulate.

metoda de fumat

Cum de a fuma țigări? Există o varietate de moduri diferite. Noi impartasim cu voi cel care este folosit cel mai des.

1. Ar trebui să înceapă cu acest lucru: țineți o țigară între buze. Țineți-l cu degetele si inhaleze fumul. Nu ar trebui să facă acest lucru de mult, altfel vei începe tuse puternic.
2. Pentru a simți gustul de tutun, este necesar să dețină câteva secunde, fumul în gură, astfel încât acesta se răcește.
3. După aceea, fumul ar trebui să expire. Trebuie făcută apăsând ușor buzele împreună, ca un sarut.
4. Toate acțiunile trebuie continuat atât timp cât distanța dintre filtru și tutun să nu fie de 3-5 mm.
5. Nu uitați să se agită cenușă. Acest lucru ar trebui să se facă după fiecare al doilea sau al treilea puf. Cenușă se agită, care deține o țigară degetul mare și degetul mijlociu și arătător apăsând pe ea.

Există, de asemenea, modul francez de fumat. Acesta se află în faptul că, după fumul expirat prin înăsprirea gura lui, după care trebuie să atragă nas.

Există, de asemenea, un procedeu care este caracterizat prin aceea că deflația de fum are loc prin nas. De asemenea, unii oameni nu sunt inhalarea de fum, si expirati imediat de fum, nu-l păstrați în gură. Astfel, cu greu ajunge in plamani.

Dacă deveniți prizonier al obiceiul de fumat, trebuie să învețe nu numai regulile de fumat, dar regulile cu privire la modul în care să se comporte la momentul de a da acest obicei prost.

Persoana care pune întrebarea - cum să înceapă de fumat, va arata, evident, neîndemânatic la îndeplinirea acestui proces. Din motive estetice, este necesar să se facă mișcări line și să încerce să evite tuse.

Ce este eticheta la fumători

Despre cum să fumeze o țigară în mod corespunzător ai învățat. Acum, hai sa vorbim despre eticheta nerostită care există la fumători. Acesta constă în aceasta:

1. Dacă ați terminat de fumat o țigară, acesta trebuie să fie complet stins.
2. Înainte de a inhaleze o țigară la o petrecere sau în mașina altcuiva, este necesar să ne întrebăm dacă este posibil să o facă în proprietarul de origine sau de conducătorul auto.
3. Este considerat formă proastă, în cazul în care o femeie fumeaza pe drum. Pentru bărbați, este permisă.
4. Nu a acceptat să efectueze o conversație când sunteți țigară în gură, și expirati fumul în fața persoanei sau altora.
5. Dacă lăsați o țigară în scrumieră, și ea a ieșit, apoi din nou, ar trebui să nu obține o lumină.
6. Dacă fumezi o țigară, scuturarea cenușa pe podea, astfel încât nu ar trebui să fie făcut. Cenușa trebuie să-l agită în scrumieră.
7. În cazul în care o femeie a decis să podkurit fiind în prezența unui om, el va aduce focul la țigară.
8. Dacă cineva ți-a cerut să lumina cu ajutorul propriilor țigări, aceasta este o încălcare a etichetei și de a face acest lucru nu poate fi decât în ​​ultimă instanță.

Ce trebuie să știți despre fumat

1. În nici un caz nu se fumează într-un loc în care există lichide inflamabile.
2. Dacă fumezi pe stomacul gol, aceasta poate provoca un sentiment de greață.
3. Fumatul poate duce la avorturi spontane la femeile gravide.
4. Nicotină poate duce la ulcere si colite intestinale.
5. Fumul de țigară este toxic și poate cauza cancer de plamani, laringe, esofag, și alte organe.
6. Fumatul pasiv este o amenințare pentru sănătatea în aceeași măsură ca și activă, în special pentru persoanele cu probleme de astm si inima.
7. Fumatul afecteaza asupra sistemului reproducător de bărbați și femei.
8. Nu ar trebui să fumeze în pat, pentru că țigareta poate cădea pe covor, și apoi ieșirea de incendiu.
9. La începutul fumătorilor simptome de otrăvire nicotina pot apărea în procesul de obisnuind a corpului la obiceiul dăunător. Ele se pot manifesta în sentimente de greață, amețeli și vărsături.

Acum știi cum să dețină în mod corespunzător o țigară și modul în care fumatul ar trebui să fie. Fie că devine un sclav de obicei sau nu - a vă decide. Dar, înainte de a face acest lucru, ar trebui să învețe despre toate tipurile de riscuri pentru sănătate și consecințele care pot rezulta din fumat, atat pentru tine si pentru cei dragi.