Cum de a scuti oboseală 2
Klein elev (199) este închis în urmă cu 6 ani
Atunci când se lucrează pe un computer sau de a scrie ceva, brațul drept în curând obosit, dar trebuie să continue. Cum de a scuti oboseala?
Personal, am uneori mână se clătește cu apă rece, dar nu e pentru serii lungi.
Mari Moore Maestru în urmă (2181) 6 ani
Senzație de oboseală - un SOS semnal corpul tau care spune că el vrea să dea pace și răgaz. Singurul mod în care organismul poate recupera și de a continua să vă servească cu credință.
Pentru corpul meu într-adevăr nevoie să asculte, să aibă grijă de ei înșiși. Dar fiecare dintre noi există momente în care ar trebui să dețină în afara pe relaxare, reveniți operațiune pentru câteva ore.
Pentru a afla cum pentru a diminua oboseala, în astfel de cazuri, este descrisă mai jos.
1. Bea o jumătate de pahar de apă caldă aproape fierbinte. Aceasta va contribui la consolidarea metabolismul, contribuie la excreția de adrenalină, care este produs din cauza stresului de la oboseala acumulata.
2. instrument bun pentru a scăpa de oboseală - pat, întregul corp, cu palmele pliate „barca“. Acest masaj va revitaliza terminațiile nervoase, respectiv, impulsurile nervoase din creier, iar echipa va fi transferat în corpul mai repede.
3. Este posibil să fi auzit că diferite palmele pe teren sunt responsabile pentru diferitele organe și sisteme în corpul nostru. Prin urmare, atingând unghiile la exterior și interiorul mâinile, va fi capabil să activeze activitatea tuturor organelor sale.
4. Pentru a scapa de oboseala timp de 5 minute, face un exercițiu simplu: respiră adânc de trei ori, freca viguros urechi, masaj gât, de multe ori, de multe ori clipit.
5. În cazul în care vremea este însorită, pauza du-te afara, mers pe jos aproximativ 15 minute, această plimbare va ridica tonul corpului.
6. Eliminarea oboselii poate juca un rol bun de vitamina C, deoarece aceasta va ajuta la înveseli. Pentru ascorbic surse de acid includ:
7. Ascultați muzică optimist, se va regla la modul „Battle“.
8. Un bun remediu pentru oboseala - .. aroma de menta, deci ajută să înveselească.
9. Dacă se poate - să ia un pui de somn, dar nu mai puțin și nu mai mult de 15-20 de minute. Somnul REM Deci, de lungă durată, organismul are timp să se relaxeze un pic și, în același timp, vă puteți trezi cu ușurință. Un astfel de somn usor scuti oboseala si epuizare. Dar, după o durată de somn de 20-90 minute, dimpotrivă, te vei simți obosit și copleșit.
Evita oboseala, avea grijă de corpul tău și rămâne sănătos!
Sergey Ryazanov Suprem minte acum (664699) 6 ani
Pentru a face o centrare bună în aer curat. Și, de asemenea, câteva exerciții fizice care imbunatatesc fluxul de sange.
Anna Lysenko Expert în urmă (262) 8 luni
Și am o problemă cu ochii a fost. Eu lucrez foarte mult la calculator, și în cele din urmă au început să apară obosit. Și dacă aerul condiționat funcționează în birou, așa că încă și ochi uscat a început puternic. Asta nu doare ochii, am început să aplice picături. Am venit bine picătură Artelak. I se aplică un echilibru picătură Artelak, în cazul în care disconfortul începe în dimineața și pe tot parcursul zilei scade în cauză pentru a face față cu ea. Și dacă aveți nevoie pentru a elimina usoara oboseala, ochi uscat, care au loc o dată, de două ori pe zi. Aceasta este suficient de picături Artelak Splash.
Anna Dorofeeva Expert în urmă (268) 8 luni
Este necesar să se ocupe de sănătatea lor, exerciții pentru ochi.
Expert Li Lu în urmă (286) 7 luni