Cum de a trata crampe picior

Cum de a trata crampe picior

Cum de a trata crampe picior

Poate că nu sunt mulți oameni care au cel puțin o dată în viața lui nu au experienta crampe picior. Uneori, crampe nocturne ale piciorului sau în timpul îmbăierii, cu o scădere a temperaturii bruscă, în timpul antrenamentului, se întâmplă ca aduce degetele de la picioare, întregul picior sau de vițel musculare.






În acest articol ne vom uita la modul de a trata spasme în picioare de o varietate de medicamente tradiționale la domiciliu. Dar, în primul rând, pentru a afla de ce reduce crampe picior pentru nici un motiv aparent și orice influență externă.

Cauzele crampe nocturne la nivelul picioarelor

Cele mai frecvente crampe picior - aceasta noapte. Cel mai adesea apare din cauza poziției incomode a picioarelor in timpul somnului sau de compresie puternică a mușchilor și a nervilor. Dar, de asemenea, la reducerea regulată a extremităților inferioare, motivele pot fi diferite boli. Printre acestea se numără:
1. Lipsa de vitamina D, calciu și potasiu din organism.
2. Stresul - orice stres emoțional și fizic afecteaza corpul nostru.
3. Deshidratarea și transpirație excesivă - valabil mai ales în timpul căldură.
4. O overabundance de proteine ​​din organism.
5. Boli tiroidiene.
vene varicoase, 6. ateroscleroza, vasele de circulatie proasta.
7. Diabetul zaharat și alte.

Cum de a trata crampe picior

Crampe picior pe timp de noapte prichinyChto fac atunci când severe crampe picior? Mai întâi de toate - nu intrați în panică. Primul ajutor pentru crampe picior este intinderea muschilor gambei. Reach pentru degetele de la picioare și trage puternic partea din față a piciorului în sine, dar fără convulsie. Dacă nu puteți ajunge, utilizați o curea dintr-o haină sau un prosop. Dacă nimic nu este cazul la îndemână nu este prezent, nu va numai dacă stai pe piciorul afectat cu întreaga greutate a încovoierea ascendentă picior.
După această manipulare are puțină eliberare. Apoi, că ar trebui să fie luate de masaj nu este puternic de la degetele de la picioare până la coapsă. Poate masaj, pat, accident vascular cerebral, vârf de cuțit - este de a calma durerea complet. După acest masaj puteți merge la culcare și a pus picioarele pe platforma pentru fluxul de sânge.

Tratamentul Oamenii de crampe picior

1. Atunci când vene varicoase, tulburări circulatorii, ateroscleroza si crize de bine la sucul de lamaie cu o acțiune sosudoukreplyayuschim. În termen de două săptămâni, dimineața și seara, lubrifia tălpile picioarelor cu suc de lamaie, se lasa la macerat, apoi purta șosete.

2. Ce trebuie să fac dacă de conducere degetele de la picioare? Utilizați masaj japonez. Ia o lungime tijă rotundă de aproximativ 30 cm și un diametru de 2 cm și bat-l chiar la baza lor pe tampoane degetelor de la picioare. Am nevoie să bat de 2 ori pe zi, timp de 100 de ori. În cazul în care un masaj de a face pe o bază de zi cu zi, vei uita în curând agonia pentru totdeauna.

3. Odată ce simți că trage crampa picior, lubrifia imediat uleiul loc de muștar - are o proprietate de încălzire și de a restabili circulatia sangelui la nivelul membrelor.

4. În tratamentul crampe picior este foarte buna tinctura de creson luncă. In seara 2 linguri de luncă creson umple un termos cu două cești de apă clocotită. A doua zi, infuzia de tulpina si se bea pentru 4 doze.

Tratamentul de crampe picior bai

bun remediu popular pentru tratamentul crampe picior sunt baie de seară.

• Seara, fă-ți o baie - într-un bazin de apă caldă Se amestecă o jumătate de ceașcă de bicarbonat de sodiu și un sfert de cana de ghimbir, și se amestecă picioare timp de 15 minute parte în.

• zaparte frunze de mesteacăn cu apă clocotită direct în pelvis când răcite la o temperatură acceptabilă, ud acolo picioare. Apropo, frunze de mesteacăn, datorită acțiunilor sale anticonvulsivante sunt utilizate și uscate: pantaloni de noapte pijama umplute cu frunze uscate în jurul picioarelor, și așa mai dormit.

• Când spasm, partea inferioară a piciorului într-un bazin cu apă sărată caldă (2 linguri pe galon de apă).

• Dimineața, se toarnă într-un termos pentru o ceașcă de apă fiartă 1 lingură de masă de coșuri tansy. Seara, infuzia se toarnă într-un vas, se adaugă apă caldă și ud picioarele timp de 20 minute. Ar trebui să fie tratați zilnic timp de 10 zile.

• pelinul bun al fluxului luminos se toarnă 5 litri de apă și se aduce la fierbere. După cum s-a răcit la 60 de grade, se toarnă într-un bol, împreună cu iarbă și picioare mai mici de 20 de minute în aceasta. Doar 5 - 7 astfel de băi de zi cu zi aduce rezultate notabile.

Cum de a trata spasme în picioare cu ajutorul nutriție adecvată

Cum de a trata crampe crampe picior skorlupoyPri de ou este foarte important să se includă în alimentele dietetice care conțin calciu și magneziu, și să limiteze consumul de sare la un nivel minim. Asigurați-vă că pentru a intra în dieta de ulei de pește, brânză de vaci, brânză, fasole, frunze verzi. O mulțime de calciu în cojii (în prepelița decât în ​​pui). Acesta a fost purificat prin plenochek calcinate într-o tigaie, pulverizat și mănâncă în fiecare dimineață la 3 grame (pinch).

Asigurați-vă că pentru a purta pantofi confortabil, renunta la tocuri inalte, renunțe la fumat, limita cantitatea de cafea consumata alcool si zahar consumate. Deoarece frecvente crampe picior poate fi precedată de orice boală, orice tratament, este de dorit să fie de acord cu un medic calificat.

Sursa: //vsenarodnaya-medicina.ru/kak-lechit-sudorogi-v-nogah/#ixzz3UjFoocOr
TU frumusețea mea