Cum să bată lene și de a crește motivația de sfaturi pro
8 sfaturi despre cum să bată lene
Odată ce vă simțiți că există o dorință de a „nu face nimic“, pentru a primi rapid și să înceapă să stea ghemuit. Da, ghemuit. Acesta va fi pentru tine una dintre formele de pedeapsă pentru lene. După aceste penalități nu mai lene orice dorință și, de asemenea, vei deveni mai fizic persoană pregătită.
Dacă ați început deja efectuarea de orice lucrare, încercați să nu fie distras de altceva. De exemplu, nu acorde atenție la revista preferată sau verificați mesajele primite de pe Internet. Pentru a începe, face toate lucrurile necesare, și numai atunci își pot petrece timpul pe divertisment.
Ia ore speciale pentru când poți face nimic. În acest moment, puteți sta doar în jos pe un pat sau pe canapea, nu atinge nimic și nu fac nimic. Doar sta pe spate și de a face nimic - cel mai probabil, va avea suficient timp de cinci minute, nu mai mult. Sau doar adormi de plictiseală.
Asigurați-vă întotdeauna o listă de cazuri lor, care trebuie să fie făcut în ordinea importanței. Atașați această foaie la cruce cel mai proeminent și a făcut treptat cazului.
Vis. Dacă doriți să bată lene, se pare că poate fi cu tine în zece ani, dacă nu exercită, nu se va implica în ceva interesant, ca va tot timpul să stea în fața unui monitor de calculator sau în fața ecranului televizorului. Ați prezentat? Cel mai probabil, nu-mi place perspectiva. Ei bine, apoi ajunge rapid în sus și du-te la baricade.
Cum să bată lene? Oh, doar! Forțează-te. Acesta este cel mai eficient mod, și este adesea folosit.
Găsiți aspecte pozitive în activitatea lor. Chiar dacă este cea mai plictisitoare și neinteresantă. Cel mai important, arată imaginație.
Cum să bată lenei în 3 etape
Probabil fiecare dintre noi este familiar lene, acest sentiment neplăcut de strângere. La urma urmei, uneori, ea vrea un pic de odihnă, culca, dormi, să joace un joc pe calculator sau ma uit la TV, lăsând lucrurile pentru mai târziu.
Una dintre caracteristicile de lene este ca mai este o persoana este leneș și să amâne cazul, sentimentul devine mai puternic, atunci când dorința de a prelua orice activitate dorită este absolut absentă. Mulți încearcă să dau seama cum să bată lene, dar nu reușește să toate. În articolul nostru vă vom spune despre metodele de luptă împotriva lenei, care constă în mai multe etape.
Pasul unu. Organizarea spațiului de lucru
Pentru a începe să facă ceva și pentru a depăși lene, trebuie să fie în mod necesar un spațiu liber pentru a lucra (doar pentru locul de muncă!) Pentru început, puteți elibera pur și simplu tabelul de la elementele nepotrivite și inutile. Se colectează și se adaugă la toate documentele, cărțile, locul curat.
Dacă doriți să bată lene, să plătească în același timp, atenția la modul în care o faci, pentru că toate elementele trebuie eliminate într-o zonă special amenajată pentru ei, mai degrabă decât pe prima cutie venita in care ati uitat despre ele.
Apoi, îndreptați-vă atenția spre aspectul camerei ca întreg. Poate fi necesar să eliminați sau să stabilească altceva. Ordinea este de mare importanță, pentru că vă economisește posibilitatea de a se concentra pe munca.
Pasul Doi. Ne amintim de timp
Dacă ați capturat leneș, puteți uita doar despre valoarea timpului și a opri să-l urmărească. Odată ce ați pus într-o ordine plin de tine și de locul de muncă, să ia o privire la ceas. Sanse sunt, ai fi surprins cât de repede ai făcut față cu prima etapă.
În a doua etapă, principala noastră sarcină va fi de a corecta de calcul și de planificare a timpului. În primul rând determină scopurile și obiectivele astăzi. De exemplu, mâine aveți nevoie pentru a trece proiectul sau să se pregătească pentru conferință. Deci, ar trebui să înceapă ime6nno cu aceste cazuri.
Pentru a învinge leneș, calcula cât timp vă va duce la pregătirea materialelor și buna execuție a lucrării. Nu uita despre problemele secundare, mai puțin importante. Dacă ați calculat corect și timpul rasplaniruete, toate lucrurile vor fi finalizate la timp, și nu stau lenea timpului. Asigurați-vă că pentru a te lauda pentru munca, chiar dacă nu-l gestioneze!
A treia și ultima fază
Lenea timp mai ușor să previi decât să iasă din ea. De multe ori se produce după o vacanță de leneș atunci când doriți să vă relaxați un pic mai mult. În acest caz, puteți face un „warm-up“ - pentru a face unele pic de lucru.
De asemenea, de multe ori lene apare din cauza modului de somn deranjat. În ajunul de o putere de a rămâne până târziu la calculator sau televizor.
Una dintre cele mai comune cauze de lene - este o mizerie în toate formele sale: în apartament, în timp, în planurile atunci când pur și simplu nu știu, pentru ceva să ia. Dacă doriți să bată lene, face un plan dur pentru a doua zi și să caute să păstreze în jurul valorii de cel puțin o ordine relativă.
Odată ce ați învățat cum să depășească lene, începe imediat să aplice aceste sfaturi, iar rezultatul nu va dura mult timp! La etapa inițială a luptei împotriva lenei dintre aceste sfaturi vor fi de ajuns, se aplică fiecărei ființe umane.
Cum de a crește motivația
Motivația - este cea mai valoroasă comoară care trebuie să fie protejate de tot felul de îndoieli și temeri. Dacă aveți dubii cu privire la orice, sau teama de eșec, mâinile tale cad: fie să înceteze să opereze în totalitate sau se deplasează spre scopul său foarte lent, de testare, în același timp, în loc de tot felul de emoții negative ale plăcerii.
Această motivație este una dintre cheile de la o viață fericită și de succes, care ne dă energia de a acționa, ne împinge înainte. Pentru a afla cum să crească motivația, modul de a găsi forța motrice care s-au grabit să vă îndepliniți obiectivele, și vei învăța de la acest articol.
Nu renunta niciodata, nu opriți drum în mijlocul căii. Amintiți-vă că o mulțime de oameni au pus în timp, atunci când victoria mult așteptată să rămână doar un singur pas.
Nu te mustra pentru greșelile. Ce face este nu rândul său, în sus, astfel încât să nu ar trebui să se dea vina în mod constant pentru ceea ce nu poate fi corectat. Dimpotrivă, felicit pentru fiecare, chiar și cea mai mică victorie. Întărește dorința sa de a acționa în cadouri mici, plăcute. Conectați-vă un jurnal de victorii și realizările lor, și scrie cu regularitate informații cu privire la noul lor succes.
Învață să utilizezi timpul cu înțelepciune. Dacă doriți să crească motivația să-și amintească în mod constant că fiecare minut din viata ta - o comoară prețioasă, o comoară, așa că în nici un caz nu trebuie să pierdeți timpul pe fleacuri.
Nu setați un prea complex, dificil de a atinge obiectivele. Împărțiți scopul principal al o lumină câteva și le atinge treptat. victoriile mici pe care le va promova la o realizări mai mari și mai importante.
Dacă nu știi cum să crească motivația pentru muncă suplimentară, încercați să recurgă la vizualizare. Imaginați-vă că acele obiective pe care le caută, ați fost deja atins, desenați o imagini clare, pline de culoare și luminoase de victoriile sale viitoare.
Încurajați-vă în literatură, filme, socializare cu oameni interesanți și de succes.
Pentru a crește motivația, încercați să mențină o stare de spirit buna. Joy, ca nimic altceva, te energizează și motivează pentru a efectua noi fapte.
În unele cazuri, cauza motivație scăzută poate fi selectată incorect de destinație. Dacă nu ai parte inițial la suflet la un caz particular, atunci nu va avea o dorință de a se angaja în ele. Dacă doriți să crească motivația, să încerce să aleagă corect propria lor cale, ascultă-te, intuitia, vocea interioara. Și tu cu siguranță veți descoperi adevărata sa vocație.