Cum să nu mai fie slab
Este posibil să învețe cum să se apere, dacă sunteți ușor vulnerabil și reamintiți-vă trestie în vânt? Cum să nu mai fi slab și să devină mai încrezători în ei înșiși?
Aceasta reteta nu este prezent. recomandări universale, care sunt pline de pe internet pentru toată lumea - și nr. Ei nu consideră importante - povestea ta personala de lupta cu propria slăbiciune.
Cinci întrebări pentru cercetare
Noi nu iubim pe noi înșine slabi și lipsiți de putere. În aceste momente, suntem în prezent urât. Dar să încercăm un experiment să arate slăbiciunea noastră în față. Aflați mai multe despre ea. Fără acest lucru, nu înțelegem cum să obțineți împreună cu ea.
Pentru a lucra în mod eficient, să răspundă la întrebări la un moment dat, nu căutați mai departe. Răspunsurile pot fi înregistrate într-un notebook.
Imaginați-vă o situație obișnuită slabă pentru tine. Coleg impuse pe tine de lucru in plus, dar nu a putut refuza. Prietena forțat să sacrifice interesele în favoarea ei, și nu au putut, în timp pentru a spune „nu“. Mama numit la momentul nepotrivit, și nu au inima să-i întrerupă.
Ai trist trudges acasă, cred că de ceai fierbinte și se simt pânză. „De ce sunt atât de slab? - te întrebi. - Într-adevăr a fost imposibil să arate caracterul? Rag, laș, slab-voință! "
Uau, să luăm o pauză. Încearcă să înțelegi ce simți când spui aceste lucruri neplăcute despre tine. Manie, furie, umilire, tristețe - pentru că de obicei spun clienților mei.
Imaginați-vă că aceste cuvinte osândește un copil cu tine. Copilul plânge, acoperă fața lui. El a rănit și ofensat. Ce-ați spune autorul infracțiunii? Cum să mângâie un copil?
Ce crezi, pentru ceea ce se inteleg atat de stricte cu tine, pentru că mustra un copil care trăiește în tine și, uneori, face greșeli?
A cui fata se ridică în fața ochilor atunci când vă imaginați-vă în locul acelui copil? De la cine ai auzit aceste acuzații derogatoriu?
Ia-ți timp, aduce la capăt experimentul. Stand pentru tine. Spune-le că sunt bune și merită căldura și iubirea.
Cauzele de slăbiciune
Credem că slăbiciunea poate fi de a muri de foame, să-l șteargă dintr-o picătură de cuvinte rele și agresiune. De fapt, nu este.
experiență dureroasă de slăbiciune și nesiguranță de multe ori vine la noi din copilărie. Mână în mână cu ei sunt singurătate, tristețe, respingere.
Prin urmare, un antidot pentru slăbiciune - este suportul. Sprijin din exterior, de la alte persoane, precum și internă, de la ea. Sentimentul unui punct de sprijin solid și de încredere din spate în spate. Și ambii factori sunt importante - și externe și interne. Este imposibil să se bazeze doar pe ei înșiși - și nu vin să se bazeze numai pe alții.
Numai aducînd în acest echilibru, putem învăța să fie puternic și curajos în serios. Deci, copilul explorează teritoriu nou - prima mama exploatație sau tata, apoi se rulează înapoi un pic mai departe de ele și să le înapoi înapoi.
În cazul în care obiectivul dvs. - pentru a nu mai fi slab, pentru a porni, opri bate-te de mână pentru fiecare pas înainte inconstant. Păstrați-vă și înrola sprijinul celor dragi. Uneori este suficient pur și simplu pentru a apela un prieten și se plâng de dificil zi, să se simtă încă o dată puternic.
Lucrul cu un psiholog - de asemenea, o modalitate bună de a obține sprijin și să învețe să facă față cu curaj viața.