Cum sa scapi de oboseala si somnolenta remedii populare

Din păcate, în societatea modernă, oboseala cronică a devenit un companion constant al populației. Care, vanitatea, obiceiuri proaste, lipsa de odihnă pe timp de noapte, monotonia vieții de zi cu zi și mai mulți vor provoca somnolență și oboseală. Dacă acumulați oboseală, ignora simptomele sale în fiecare zi, puteți obține o boală gravă. Prin urmare, fiecare persoană este important să știe cum să scape de oboseală constantă.

De ce există sindromul de oboseală cronică

Sindromul de oboseala cronica este cauzata de următorii factori care afectează organismul uman:

• calitate slabă sau o noapte de odihnă scurtă a lui. Cei mai mulți oameni care sunt interesați de modul de a reduce oboseala organismului sunt recunoscute, care este retras să se odihnească doar 4-5 ore;
• suprasarcină nervoase, stres, depresie interfera cu o persoană pentru a scăpa de sentimentele obsesive de anxietate și modul în care să se relaxeze;
• Dieta incorectă, supraalimentarea seara, abuzul de cofeina, lipsa de vitamine, oxigen apa pura în organism care cauzează acumularea de oboseală;
• Unele dintre bolile organelor interne.

Dacă elimina cauza oboselii cronice, dar nu știu cum să se ocupe de slăbiciune, du-te la recepție la neurolog.

Acasă Tratamentul

Tratamentul la domiciliu presupune luarea de medicamente, fără supravegherea permanentă a personalului medical, dar acest lucru nu înseamnă că medicația este necesar și posibil să se atribuie propriile lor. Înainte de a scăpa de oboseală și somnolență, este necesar să se determine ce impact apariția unor astfel de stare. Acest lucru va determina care ar trebui să fie luate medicamente pentru a elimina somnolență, letargie și oboseală. Depaseste medicamente complexe, oboseala cronică ajutor, care sunt numiți de către medicul curant în mod individual pentru fiecare pacient.

Pentru a face față în mod eficient cu sindromul oboselii cronice la un pacient, medicul poate prescrie medicamente să-l din următoarele grupe:

• Sedativele - calmează sistemul nervos, rezolva problema tulburărilor de somn;
• Sedativele - cu excepția normalizarea statusului mental, au un efect pozitiv asupra starea de spirit, reduce apatie;
• Antidepresive - medicamente care luptă împotriva depresiei;
• Analgezice - eliminarea durerii și spasme;
• Stimulentele - medicamente care afectează activitatea sistemului nervos central;
• Multivitamine.

Medicina moderna poate combina actiunea mai multor medicamente, ceea ce le face mai primesc convenabil și eficient în tratamentul sindromului oboselii cronice. Aceste medicamente sunt prescrise în mod exclusiv de către medicul curant, dar ele pot fi tratate într-un mediu confortabil acasă:

1. Grandaxinum - cel mai comun instrument, acesta combină anticonvulsivant, proprietăți sedative, elimină stările de anxietate. El a fost numit la tulburări vegetative, tulburări nervoase, oboseală și slăbiciune, precum și femeile cu PMS pronunțate.
2. Tenoten - vă permite să se ocupe în mod eficient cu somnolență, tulburări nervoase, stres si depresie situatii. Efectele secundare ale acestui medicament nu este dezvăluit, așa că a rezolvat cu oboseala și alte tulburări cronice nu numai la adulți, ci și la copii.
3. Supradin - drog complex, care are pe efectele pozitive, se poate scapa de sindromul oboselii cronice. În structura sa există multivitamine și minerale, îmbunătățește metabolismul, starea vaselor de sânge și a organelor interne. In afara de droguri imbunatateste memoria, concentrarea, fizică și activitățile mentale.

Este important să se bazeze nu numai pe medicamente ca un remediu pentru toate bolile, dar, de asemenea, să încerce să păstreze somn și de odihnă, să mănânce în mod corespunzător, astfel încât organismul a primit toate substanțele necesare pentru viață, bea multă apă curată.

Tratamentul de remedii populare

Cum de a trata oboseala cronica, știu vindecători și botanisti. În arsenalul lor secret de păstrat multe retete utile. Aici sunt unele dintre cele mai comune. Ele pot fi folosite pentru semne de avertizare timpurie a corpului de oboseală, suprasolicitare fizică și emoțională, oboseală constantă.

Utilizarea măceșul

Bulion șoldurile are proprietăți curative, ajută la combaterea oboselii, vă permite să se întoarcă rapid puterea de a scăpa de somnolență, apatie și depresie.

Pentru scopuri terapeutice, trebuie să fiarbă șolduri bulion ca un ceai și bea de mai multe ori pe zi. Se poate lua cât mai multe dorit poate fi adăugat la miere bulion sau coacăze negre crude, frecat cu zahăr. Tu simți că ai devenit mai puțin obosit după o lună de utilizare regulată a crescut de solduri.

Cade pentru a elimina oboseala

Ce se întâmplă dacă depășește oboseala cronica? Încercați o baie caldă cu adaos de infuzii de plante și alte ingrediente naturale pentru relaxare:

1. Baie de sare de mare este un mijloc dovedit de crampe, stres, oboseala. Pur și simplu se dizolvă în apă caldă și o cantitate mică de sare de mare și ud în baie timp de 15-20 minute. Apa nu trebuie să fie prea cald, temperatura optima - 37-38 grade.
   
2. Baie cu lapte și miere se referă la rețete vechi de tineret și frumusețea de Cleopatra. Gatiti-l foarte simplu. Dial în baie de apă caldă. Separat, se fierbe un litru de lapte, un pic mai rece ea și se dizolvă într-o lingura de miere. Se toarnă miere soluție de lapte în apă și se înmoaie într-o baie de aproximativ 15-20 de minute.
3. Baie cu decocturi din plante sunt preparate în același mod, numai folosind materii prime diferite de legume. Pentru a pregăti supa trebuie să luați 3 linguri de ierburi uscate de la orice număr de adecvat, se toarnă un litru de apă și se fierbe. Infuza, tulpina și se toarnă supa într-o baie pregătită. Aici este o listă de plante care sunt potrivite pentru prepararea băilor: menta, lamaie balsam, musetel, talpa, Viburnum. Acest tratament a avut un efect mai puternic poate adăuga câteva picături de uleiuri esențiale de rozmarin, ienupăr, lavanda, menta, lamaie balsam.

Baie ar trebui să fie luate chiar înainte de culcare pentru a îmbunătăți calitatea somnului și să dea puterea corpului și vigoarea.

ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir are o gamă largă de proprietăți utile. Acesta ajută să scapi de răceli, în mod eficient elimină erorile metabolismului, promovează pierderea în greutate și, desigur, se luptă cu somnolență constantă.

Există două modalități de a pregăti ceai de ghimbir.

№1 reteta de ceai

Primul - pentru leneși. Brew ceai regulat (negru sau verde opțional), se adaugă o ceașcă de îndulcitor, care iti place cel mai bine și câteva felii subțiri de rădăcină de ghimbir. Lasă timp de câteva minute, așa că a insistat, și să bea.

№2 reteta de ceai

A doua metodă durează puțin mai mult pentru a găti, dar el are un gust mai intens și ajută la depășirea somnolență, chiar și la locul de muncă. Dacă face o astfel de piesa de lucru în avans, puteți obține, de asemenea, un instrument excelent pentru prevenirea gripei, vindeca răceli cronice și de boală.

Pre-tăiate rădăcină de ghimbir în felii subțiri și se freca pe o răzătoare specială pentru mărunțirea varză. Repetați cu lamaie. Lemon și numărul de ghimbir trebuie să fie aceeași. Apoi, ia un borcan de sticlă mici și plasate în straturi ei de felii de ghimbir și lămâie. Pentru a lasa sucul de lamaie, se toarnă straturi nevoie de zahăr sau se toarnă miere, care este mai util. Toate, acum știi cum să depășească somn la locul de muncă - ori de câte ori doriți să se bucure de un ceai revigorant pentru a calma letargie și somnolență, se adaugă într-o cana mica (1-2 linguri) din amestecul rezultat.

Lupta oboseala poate fi alte moduri, de exemplu, în mod regulat de mers înainte de a merge la culcare, respira aer curat, iar la întoarcerea sa acasă pentru a aerisi camera pentru a dormi bine. De asemenea, este necesar, pentru a scăpa de obiceiul de a bea cafea seara, la modul de zi regla. Dacă nu faci revizuirea stilului de viață, lupta împotriva oboselii vor fi în zadar.