Cum să se uite mai tineri în 1001 un mic truc

Emma Baxter-Wright. Cartea „Cum să se uite mai tineri decât 1001 mic truc“, publicat recent în Marea Britanie

De la riduri faciale inestetice pete de vârstă maro pe mâini - primele semne ale îmbătrânirii este întotdeauna un șoc, chiar dacă pe plan intern ai fost pregătit pentru asta.






De ce cheltui o avere pe proceduri cosmetice si chirurgie plastica, dacă vă ascundeți vârsta ta poate fi mult mai ușor și mai ieftin?
Cum de a face acest lucru, a scris Emma Baxter-Wright, în cartea sa „Cum să se uite mai tineri decât 1001 mic truc“, publicat recent în Marea Britanie.

Această carte conține sfaturi utile și sfaturi profesionale pentru cei care doresc să arate mai tineri. Există mai multe moduri de a încetini procesul natural de imbatranire. Conform unui aspect nou la unele dintre fenomenele familiare ale vieții de zi cu zi, puteți scăpa de manifestările externe ale ultimilor ani. Cartea va ajuta reîncărca mare dvs. starea de spirit și să se simtă pe deplin plinătatea și bucuria vieții.

somn corect și de trezire

Pernă. Pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac, trebuie să renunțe la acest obicei prost pentru exterior. Faptul este că, dacă dormi, cu fața îngropată în pernă, nu puteți ajuta la reducerea aportului de sange la acest domeniu. Dacă faci acest lucru în mod regulat, riști să facă riduri și falduri înainte de timp. În plus, frecarea din tesatura traumatiza pielea, asa ca alege o pernă mai moale cazuri - satin sau matase.

Extindem somnul de noapte timp de o oră. Nu e de mirare de somn înainte de miezul nopții se numește „somnul de frumusete.“ Lipsa cronică de somn - care este vinovat de cercurile intunecate de sub ochi și culoarea pielii plictisitoare. În plus, lipsa de somn poate contribui la cresterea in greutate, slabirea sistemului imunitar, cauza iritabilitate si modificari ale dispozitiei. Cum de a prelungi somnul de noapte timp de o oră? Este foarte simplu - du-te devreme. Deci:

- Obisnuieste-te la noul regim de somn: pentru 4 nopți merge la culcare cincisprezece minute mai devreme decât de obicei dimineața, petrece 20 de minute în lumină puternică - aceasta va ajuta la rezolvarea nivelului hormonal (lumina strălucitoare pot fi găsite pe stradă sau de a folosi o lampă specială). Stick la noul mod de somn.
- Eliminarea surselor de lumină: lumina, chiar relativ slabă poate suprima producerea de melatonina (hormonul somnului), asa ca va fi dificil de a adormi. Cu o oră înainte de a merge la culcare, opriți luminile, televizorul și calculatorul. Dormitorul ar trebui să prevaleze întuneric pas, atunci visul nu este de mult timp să aștepte.
- Scoateți tensiunea: o baie caldă - un mijloc excelent de relaxare inainte de culcare. Pe lângă baie de relaxare are o altă acțiune utilă: schimbările de temperatură a corpului încetini ritmul cardiac, rezultând într-un sentiment de somnolență.

Ne pasă de mâinile tale

Conform unui studiu recent, mâinile uite femeie tânără, în cazul în care ea poartă inelul și face manichiura. In plus, multe femei nu știu că primele semne ale imbatranirii apar exact la mâini, mai degrabă decât fața.
de multe ori neglijăm de protecție solară, în special în mână de protecție solară. Încercați înainte de a merge utilizați întotdeauna o crema cu SPF-factor de cel puțin 15.

Alege o nuanta deschisa de lac de unghii (în orice caz, nu maro, albastru bleumarin sau visiniu), prin care brațele va părea mai tineri. Lac luminos umbră roșu pentru manichiura scurt, rotunjit unghiile, dar trebuie să alegeți, nu paleta roșu la cald la rece (roșu „la rece“ pune accentul pe încheieturi). Pale roz - o conotație win-win în orice situație.

Neck - partea cea mai vulnerabilă a corpului unei femei, fără apărare înainte de îmbătrânire. Este posibil să încetinească procesul de îmbătrânire a pielii gâtului, sau cel puțin o ascunde? Acest lucru vă va ajuta cremele selectate în mod corespunzător.
Principalul lucru - pentru a preveni îmbătrânirea cu ajutorul unui spectru larg de protectie solara cu SPF-factor de 30. Utilizați această cremă de zi cu zi.
de îngrijire a pielii gâtului nevoie pentru a cumpara o crema speciala pentru acest scop, ar trebui să fie creme de fata fine cu ingredientele potrivite.

Folosirea zilnica a unei creme cu antioxidanti pentru a ajuta la protejarea pielii de efectele nocive ale mediului, care contribuie la ridarea prematură. Dermatologii recomanda folosirea cremelor, care includ idebenonă (nota sau Prevage Priori linii netede), fructul arborelui de cafea (nota Revale pielii), ceai verde, rodie și o combinație de vitamine C și E.

Grija pentru o persoană

Cream. Există un secret de frumusete mici, pe care le puteți întineri pentru o noapte. Bedtime aplică curățare cremă de față noapte, și a pus pe partea de sus a oricărui strat subțire de cremă masca - astfel încât rigidizează filmul subțire, și apoi îndepărtat în dimineața. Curățarea se va strânge în mod eficient pielea și posvezheet.

Un alt sfat pentru a nota proprietarii de piele uscată: înainte de a aplica orice mijloace - fie că este vorba crema antirid sau gel anti-celulita - glisa pielea cu mâinile ude, apoi aplicați remediul minune. Cu această cremă de recepție mai repede și mai bine absorbit în straturile profunde ale pielii.

Umiditatea. Daca nu sunteti pasionat de creme, înlocuiți-le cu alții pot, nekosmeticheskie înseamnă. De exemplu, ... doar un prosop. l uda ferm și a pus-o în noaptea de baterie și de a obține un umidificator de casă, care va ajuta pielea recupera mai bine in timpul somnului. Dacă bateria nu este de lucru (în afara sezonului), umidificator electrice pot fi achiziționate de la orice magazin de electrocasnice.

Duș. Utilizați buretele special, luffa în fiecare dimineață. mișcări simple de ajutor pentru a stimula circulația sângelui pe tot corpul și se îndepărtează stratul superior de celule moarte ale pielii. Un alt sfat - nu te dus în dimineața cu apă caldă și stropi în jurul valorii în baia de prea mult timp.

Umflarea sub ochi pot fi îndepărtate cu ajutorul a două lingurițe de metal. Pune-le într-un frigider timp de 10 minute, și apoi atașați la edem și număr până la 60.

Ridurile de pe frunte apar la cei care de multe ori se încruntă. În cazul în care o notificare de un obicei, încercați să-l renunțe și să-și exprime nemulțumirea lor într-un alt mod. În cazul în care se pot relaxa pe deplin muschii faciali nu este posibil, ușor să le promassiruyte timp de câteva minute.

Buzele. Pentru această parte a feței întotdeauna privit tineri și atractiv, ar trebui să fie umidifica abundent. Ce? Desigur, ruj igienic. Alege una care conține ulei sau ceara, dar nu și arome artificiale! Ruj cu un miros de fructe pe care va dori să-și lingă - și numai prin această buza uscată și de vârstă mai repede.

Pentru a începe. 5-10 minute înainte de machiaj, asigurați-vă că pentru a folosi o crema hidratanta pentru fata. Acesta reduce la minimum efectele negative, machiaj si da pielii un aspect sănătos.

Vedere corectă. La aplicarea make-up este necesar să ne amintim că culoarea pe acasă în lumină artificială slabă, dar va trebui să se uite la în stradă - la lumina zilei. Deci, când slava, stau în fața unei ferestre într-o cameră bine luminată, și de a folosi oglinda mai mult. În caz contrar, riscul este prea luminos make-up sau, dimpotrivă, prea palid.

Paint ochii. Dacă nu vă place machiaj luminoase de culoare, pentru a primi un borcan de culoarea pielii umbre sidefate. Acestea trebuie să fie aruncat în mijlocul pleoapei superioare langa genele drepte si ochii tai vor arata mai larg și gene - mai luminos.

Corectează sprâncene. Cu varsta, pleoapa superioara poate ofili un pic, dar da fata ta un aspect obosit și otokshy. Pentru a ascunde acest necaz, trebuie să se adapteze în mod corespunzător forma sprancenelor, un pic „poddornuv“ le. Doar nu exagerati cu ajutorul unei pensete - sprancene prea subtiri adauga la tine, la o dată cu cinci ani.

Utilizați baza tonale. Unele femei cu vârsta de utilizare a resurselor de încetare a tonale, ca frică să arate nenatural. În plus, mulți cred că fundația accentuează doar ridurile. Cu toate acestea, atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, fundație împrospătează plăcut tenul, netezește-l, astfel încât pielea arata mai tanara.
Alege un fond de ten lichid - este mai bine să rehidratarea pielii și nu creează un efect de mască, așa cum se întâmplă adesea atunci când se utilizează instrumente cremos. Alege nuanțe de fonduri ar trebui să fie în lumină naturală, punându-le pe bărbie.

Înainte de a aplica resursele tonale, folosiți crema hidratanta (cosmetice pe piele hidratata este mai bine să le suporte).
Utilizați un burete cosmetic. Dacă doriți să ton stă strat continuu plat, folosiți un burete uscat; dacă doriți pentru a obține efectul de piele radiantă, folosiți un burete umed.

Pentru păr strălucească după spălare pentru a doua baie capul sub jet de apă rece. Dintr-o astfel de „surpriză“, solzii parul tau va fi închis, suprafața părului devine netedă și lumina sclipește.

Menținerea culoarea părului vă permite să prezentați în structura lor de melanina pigment. Pentru a menține valoarea la nivelul adecvat, mâncarea ar trebui să fie un cupru. Este conținută în stridii, crabi, nuci și semințe de floarea-soarelui. Dacă încă prins părul gri, ascunde-l va picta numai. Pentru a face parul tau arata mai natural, nu încercați să le picteze în culoarea ta naturala ex - alege o nuanta mai deschisa pe tonul.

Noaptea, Tie mereu părul lung și nu le grupați într-o coada de cal sau coc. Pentru că, dacă într-un vis va arunca și rândul său, pe perna, asigurați-vă că pentru a deteriora parul si lasa-l in pat o parte bună.

Aducerea de volum tineresc de păr. Cu varsta, păr, cum ar fi pielea, își pierd strălucirea naturală și să devină mai subțire. Iată câteva reguli care va ajuta la restabilirea volum parului tineresc:
• Spălați-vă părul cu șampon, dă volum, apoi se aplică la capetele unui balsam non-gras (dacă aplicați balsam de la rădăcini, parul este lipsit de viață).
• Frecati un pic de spuma pentru parul de la radacina si uscator de par uscat.
• Inainte de uscarea parului, împărțiți în părți, șurub pe bigudiuri mari, trăgând ușor șuvițele spre fata.
• Se usucă părul, scoateți rolele și se agită părul, îndoire și ridicând brusc capul. Apoi, împărțiți benzile cu degetele, pornind de la rădăcini.