Cum de a alege perna pe care să dormi confortabil
Cum de a alege înălțimea și rigiditatea perne
La alegerea înălțime și rigiditate perne postură joacă un rol important, în cazul în care dormi de obicei. Dacă aveți dubii cu privire la ce fel de postură, petrec mai multe nopti in studiu.
Când vă simțiți adormi, macerat cateva minute pe spate, apoi pe partea sa și pe stomacul lui. Evaluați situația în care te simți cel mai confortabil. De exemplu, dacă pune pe stomac pentru o jumătate de oră, dar nu a adormi, este puțin probabil postura obișnuită. Fii atent la poziția în care te trezești dimineața. Înregistrați toate observațiile dumneavoastră, astfel încât să nu pentru a obține confuz.
- Dacă vă place să dormi pe spate. Alegeți o pernă de înălțime medie (8-10 cm), duritate medie, și, eventual, cu o adâncitură pentru cap.
- Dacă dormi pe partea ta. Alege o pernă suficient de dure și de mare, pentru că trebuie să umple spațiul dintre umăr și ureche și sprijină gâtul bine. Înălțimea pernei ar trebui să fie egală cu lățimea umărului - segmentul de baza gâtului până la punctul de umăr.
- Dacă dormi pe stomac. aveți nevoie de o înălțime pernă moale și subțire, aproape plat de 6-8 cm. Dacă faci complet fără acest lucru, pune o pernă sub stomac, pentru a evita dureri de spate.
- Dacă sunteți inversează în mod constant. Alege o pernă de înălțime medie. Acesta trebuie să fie suficient de moale, astfel încât s-ar putea cumva se adapteze la postura de somn curent.
Cum de a alege umplutura perna
Excipienții sunt acum foarte mult. Producătorii le dau numele lor, combinând diferite tipuri de materiale, complică structura internă de perne.
pernă modernă - nu este doar un sac plin de puf.
În interiorul arcului poate fi de mai multe camere umplute cu un material de umplutură, mai multe straturi de diferite role umpluturi ascunse sub o pernă gât conform invenției și alte industrii.
Deci, vorbim despre materiale destul de populare și scrie întrebările la care trebuie să se răspundă înainte de a merge la magazin: astfel încât va fi capabil să explice consultantului care caută.
1. Care este duritatea perna aveți nevoie?
Dintre cele mai comune materiale de umplutură sunt cel mai moale în jos (naturale și artificiale), hollofayber, bambus, bumbac, mătase.
Material din lână, cu un efect de memorie, gelul este considerat a fi umpluturi moi medii.
umplere greu - este din latex, hrisca pleavă.
2. Ai transpira puternic pe timp de noapte? Este posibil ca esti fierbinte pe perna?
Dacă te trezești dimineața pe o pernă umed, capul cald și înfundat, deși, aceasta înseamnă că materialul de umplutură și / sau capac pernă respire rău, nu respira.
Au perne de aer bune de jos, bambus, matase. Cu toate acestea, umpluturi sintetice și naturale nu randament: fibrele întrețesute în ea, astfel încât spațiul umplut cu aer între ele rămâne.
În cazul în care respirația perna, este elastic la atingere și rapid recuperează forma după comprimare.
perne respirabilitate și spumă de latex este prevăzută cu un material de efect de memorie și guri de porozitate.
3. contează cât de mult timp va avea grijă de perna?
Cineva cu ușurință de mai multe ori pe an, pentru a aduce perne lor la curățătorii uscate, și cineva nu are timp chiar și să le arunce în mașina de spălat.
Cele mai exigente de ingrijire - perne fabricata din pene naturale și în jos: acestea trebuie să fie în mod regulat uscat, se agită înainte de a merge la culcare, pentru a distribui în mod uniform de umplere, și luate periodic la curățătorii uscate ca și curat propria lor nu va funcționa. Sacoșe din lână va oferi, de asemenea, art.
Perne umplute cu tarate de hrisca este recomandat pentru a curăța cu un aspirator. O dată pe an, va trebui să tarate de gol, cerne și se încadrează adormit în capacul deja spălate.
Bambus, mătase și perne sintetice pot fi spălate în mașină. Și pe perne din latex sau un material cu efect de memorie înlocui pur și simplu caz pernă.
4. Cât timp aveți nevoie de o pernă?
Cele mai multe perne de scurtă durată sunt realizate din bambus, hollofaybera, puful artificiale. Trei ani mai târziu, sau chiar înainte de umplere se poate abate in smocuri, iar perna devine nepotrivit pentru somn adecvat.
Perne din materiale cu efect de memorie, în jos și pene naturale, sintetice de înaltă calitate, va dura până la cinci ani.
Cele mai durabile - perne latex. Viața lor de serviciu - 10 ani sau chiar mai mult cu întreținerea corespunzătoare.
5. Ai alergii? Dacă da, ce anume?
Aici totul este clar: nu ar trebui să aleagă vehiculul, la care sunteți alergic. Cel mai puternic alergen este considerat a fi pene. Dar simptomele pot provoca neplăcut și bambus pernă, care a multiplicat multe microorganisme.
Cum de a alege forma de perne
Din nou înapoi la postura de somn. Dacă dormi pe spate, pentru a alege o perna dreptunghiulara. Acesta poate fi o rolă sau încastrate sub gât, dacă va fi confortabil.
Dormitul pe partea ta va aborda o pernă dreptunghiulară. Aici, de asemenea, rola corespunzătoare sub gât și umăr sub sechestru.
Dormitul pe stomac, pentru a alege o pernă dreptunghiulară joasă sau o pernă în formă de stea.
cumpărător perne Lista de verificare
Aprovizionată teorie, acum trebuie să ne dăm seama ce să facă în cazul în magazin mare de perne, și un consilier zelos ispitește deja să cumpere. Aici este o listă de verificare a acțiunilor tale: