Cum să treci sesiune

Nesterov AK Cum să treacă sesiunea [resursă electronică] // Educațional Encyclopedia ODiplom.ru

Sesiunea de examinare de iarnă - timpul ocupat pentru toți elevii din România. Sesiunea este deosebit de intensă, ca întotdeauna, pentru studenții primul an. Pentru ei, sesiunea de iarnă - primul din viața mea. În articol, voi 7 sfaturi despre cum să treacă sesiunea.

Inchiriere Are sesiune - problema de interes pentru fiecare student, în special boboci. După fiecare sesiune, în fiecare instituție există destok-alți băieți și fete, care sunt descurajați de rezultatele lor la examene.

De ce totul se întâmplă? Acest lucru se aplică și standouts. Se întâmplă adesea că școala a fost un student excelent, a trecut examenele fără prea mult efort, iar la prima sesiune la universitate nesatisfăcătoare pe test și nici măcar o singură pereche Fail. Și cum să trăiască acum.

În 9 cazuri din 10 - în tot ce este vinovat nu este lipsa de abilități, și abordarea greșită a organizării muncii lor. Da, se pregătească pentru examene este de asemenea munca.

Eu vă voi da 7 sfaturi despre cum să treacă sesiunea.

1. Nu risipi timp

Deci a venit sesiunea, iar elevii să ia examenul. ca o abordare rațională a propriului său timp?

Dificultățile apar în studenți deoarece organizarea procesului de învățământ în învățământul superior este foarte diferită de abordarea pe care a fost în școală. sarcinile zilnice la domiciliu nu sunt sarcini intermediare de control efectuate sub forma unor ateliere, laboratoare, etc. dar ele nu sunt în fiecare zi și nu întotdeauna în mod regulat pe tot parcursul semestrului.

În consecință, elevii timp de studiu trebuie să se organizeze. Ai nevoie de a planifica timp pentru a studia, atunci când să se odihnească - este dificil și nu toată lumea vine ușor.

Rezultatul este o lipsă de organizare a zilei sale: privegherea de noapte în timpul sesiunii, fără griji cu „cozi“, tensiune nervoasă. Toate acestea reduc capacitatea mentală și complică doar sesiunea.

În general, pregătirea pentru examene, și prin ea însăși procesul de învățământ la universitate nu este compatibilă cu furtuna.

știință granit trebuie să gnaw dintii lor, și să nu încerce să se rănească frunte.

Sau manual note de curs pot, desigur, citit pentru a doua zi, dar să-l învețe, nu poți, ca un creier obosit percepe lucrurile rele. Înainte de examen vei arăta ca un nebun.

Brain - este organul principal al sistemului nervos. Celulele nervoase nu au de sanatate nelimitat. Prin urmare, încercarea de ao ridica de privegheri de noapte, înainte de examene va da rezultatul opus.

Dacă luăm în considerare ce altceva se întâmplă că la sesiunea trebuie să treacă abstract. și, uneori, mai mult de unul, este evident că volumul de muncă este foarte mare.

Singurul mod adevărat - lucru sistematic cu materiale educaționale în fiecare zi, în timpul semestrului.

În cazul în care corpul uman și creierul ar fi normal timp de 2-3 zile, să stăpânească curriculum-ului, educația pentru toți au primit 3-4 luni. În practică, este dat semestru.

Pentru a trece sesiunea - la necesitatea de a se pregăti pentru examene în avans.

Primul Stat din Moscova Medical University. IM Sechenov conduce în mod repetat probleme de cercetare ale procesului de învățământ, iar rezultatele acestora sunt publicate recomandări privind organizarea activității de studenți, cum să simplifice viața și să treacă sesiunea fără triplete.

Pentru a îmbunătăți eficiența în utilizarea timpului lor, atunci când este nevoie de formare:

2. Curs Schiță

În nici un caz nu te distrezi în clasa! Pentru a face acest lucru, aveți timp liber.

abstract de conduită trebuie să fie, de asemenea, drept.

Apoi, problemele cum să treacă o sesiune studentul nu mai este acolo.

Pentru a lucra cu manuale și note de curs trebuie să-și petreacă aproximativ 4 ore pe zi. Sâmbătă și duminică mai puțin timp, dacă este cazul, pentru a le exclude din regulamentele academice ale propriei lor de muncă. Duminică cel mai bun lucru de odihnă, plimbare, cinema, teatru, antrenamente sportive sau jocuri în aer liber, iarna, schi, patinaj.

3. În ultima zi, nu a existat nici o speranță

Lăsați totul în ultima zi - treabă proastă.

Există o logică simplă. Este necesar să se pregătească în avans, iar apoi nu se pune problema cum să treacă o sesiune.

anvelope Grind mai rapid decât diversă, astfel încât în ​​ultima zi înainte de examen, atunci când încercați să învețe tot ceea ce - ai obosit foarte repede. Din nou, amintiți-vă că eficiența creierului nu este nelimitată.

Pentru a auto-ocuparea forței de muncă au fost productive, trebuie să planificăm rațional lor. Având în vedere faptul că creierul devine obosit de munca monotonă - utilizati recomandate 4 ore pe zi, pentru a se pregăti pentru două sau trei discipline.

Nu este de prisos să repete ceea ce este evident. De-a lungul ultima zi, nu vei avea timp înainte de examen.

4. Pentru diferite discipline are nevoie de propria abordare

Subiecții care au nevoie de memorizarea, de exemplu, o limbă străină, trebuie să acorde atenție în fiecare zi. Cu aceste elemente este mai profitabil să lucreze la fiecare jumătate de oră, o dată pe săptămână, timp de trei ore.

doza fractionata si repetarea frecventă a promova o mai bună memorizarea, permițând o mai bună utilizare a memoriei caracteristici fiziologice.

Discipline material care necesită o reflecție, analiză, înțelegere, de calcul, este necesar să se plătească 1-1,5 ore sau mai mult. Productivitatea muncii mentale nu este același lucru: în primul rând, aceasta crește așa-numita vrabatyvaemosti perioadă, apoi se atinge valoarea maximă, picăturile de eficiență. În perioada vrabatyvaemosti omul este tras în lucrarea treptat, iar perioada de eficiență maximă - aceasta este perioada cea mai productivă a muncii mentale, atunci avem performanța cea mai stabilă. Această perioadă poate dura de la două până la patru ore fără pauză.

munca mentală productivă contribuie la asimilarea eficientă a materialelor educaționale, activități analitice și calcule.

5. Condițiile de angajare

Pentru a grăbi performanța starea de echilibru este necesară pentru a suprima efectul asupra creierului stimuli externi, mai bine încă ține departe de ele.

Concentrarea contribuie la formarea unui mediu familiar, care începe în același timp.

Creierul este foarte sensibil la lipsa de oxigen, iar poziția ședinței limitează debitul la plămâni. Dacă o persoană stă pentru o lungă perioadă de timp, în regiunile inferioare ale plămânilor, organele abdominale și picioare de sânge stagnante, ceea ce reduce, de asemenea, eficiența corpului, în special creierul.

În fiecare oră începe o pauză de 5 minute, Scoală-te, plimbare, mash, face unele simple, exerciții de stretching muschii. Ar fi frumos dacă de data aceasta deschide fereastra! Exercitarea în conjuncție 4 ore - pauză de 1 oră. Transmite în aer curat!

Un punct important - aceasta este iluminatul de la locul de muncă. Cel mai adesea, munca independentă de elevi se încadrează în seara. În cazul în care locul de muncă este insuficient sau aprins inegal, ochii vor ajunge rapid obosit și provoacă un sentiment de oboseală generală, dureri de cap. normele igienice de iluminare pe ecranul monitorului oferă un bec de 40-60 W baldachin mascat sau umbră. Amplasarea sursei de lumină ar trebui să fie lăsat pe birou. Aceste reguli nu pot fi ignorate - viziunea trebuie să fie protejate.

Planul de lucru 6.

Prin termenii de angajare ar trebui să includă, de asemenea, de planificare pentru semestrul. Deci ai aduce puterea voinței și a organizației.

Cum de a crea un plan de lucru pentru semestrul:

1. Luați calendarul cu abilitatea de a face acest lucru scurte note (celulele trebuie să fie suficient de mare). Calendare pot fi, de asemenea, face pe calculator în sine.
2. Celulele sărbătoresc disciplina, care se va ocupa. Face acest lucru prin analogie, ca programul de formare întocmit în liceu. Utilizați săptămâni pare și impare, pentru comoditate.
3. Pe măsură ce lucrările programate se efectuează pentru a face notițe despre lucrarea făcută cu succes în calendar.
4. Pentru săptămâna le controla - toate făcut sau nu. De-a lungul lunii, în mod similar.
5. Dacă este posibil, setați-vă mici recompense pentru realizarea planului saptamanal: merge la cinema, în cafenea, în general, da-te ceva de la care ai un suflet Bucura-te.

Alternativ, puteți începe cu un organizator de zi cu zi, care înregistrează în fiecare zi, ceea ce a fost făcut. În comparație cu lucrările planificate, va fi capabil să evalueze în mod obiectiv performanțele sale.

Nu contează dacă atunci planul va trebui să se adapteze, oricum - aceasta va ajuta foarte mult să treacă sesiunea.

7. comportament rațional în timpul sesiunii

Pentru a trece cu succes sesiunea are nevoie de un pic de modernizare funcționare:

• Somn încă nevoie de cel puțin 8 sau 7:00.
• perioadele de lucru răspândite pe parcursul zilei, astfel încât de la micul dejun la masa de prânz, de la prânz la cină, la cina la culcare. Fiecare perioadă de aproximativ 3-4 ore. Fiecare perioadă de lucru se termină la o scurtă plimbare în aer liber.
• Nu poți sta până noaptea târziu, încercând să inveseli cafea tare sau ceai. Din această performanță scade rapid, și de privegheri deranjat de somn. Ca rezultat, productivitatea va tinde la zero.

Schematic, modul prezentat în Fig. Acest lucru ia în considerare chiar și întreruperile de aprovizionare mici. Astfel, cele trei perioade de lucru, va avea timp să se pregătească pentru sesiunea.

În ziua examenului nu au nevoie de prea devreme să vină la universitate. În primul rând, cunoștințele lor nu vor fi în măsură să umple câteva ore înainte de examen. În al doilea rând, în acest timp veți obține doar obosit și prea nervos. În al treilea rând, atunci când e rândul tău să ia examenul, atât tulpina fizică și mentală va afecta în mod inevitabil răspunsul. Este mai bine să utilizeze același număr de ore de somn sau de a pregăti acasă înainte de examen. Universitatea a venit cu puțin timp liber.

Și câteva cuvinte despre cafea. cafea tare revigorează bine, dar în timpul sesiunii este mai bine să se limiteze consumul, deoarece efectul de stimulare asupra creierului are ca efect invers atunci când este utilizat în timpul stresului mental pe termen lung. Mananca nu mai mult de 1 până la 2 cesti de cafea pe zi, dimineața.

Deși examenele este o pierdere semnificativă de energie și nervi - nu se poate face fără ele.

Sesiunea - nu este doar un test de cunoștințe și capacitatea de a lucra în mod independent.

În timpul instruirii la student universitate durează câteva zeci de examene și teste - în același timp, se pregătește un răspuns, coerent prezintă materialul, să răspundă la întrebările examinatorului. Luate împreună, toate acestea conferă arta de a auto-control, să învețe să gândească rațional, trenurile - acestea sunt calitățile necesare de către orice specialist în domeniu.

Din fericire, sfaturi despre cum să treacă sesiune, vă va ajuta această afacere greu.