Cum se face înțelept descrierea detaliată a înțelepților și semnificația lor

# 1050; # 1072; # 1082; # 1076, # 1077, # 1083, # 1072, # 1090, # 1100; # 1084; # 1091; # 1076; # 1088; # 1099;? # 1055; # 1086; # 1076; # 1088; # 1086; # 1073; # 1085; # 1086; # 1077; # 1086; # 1087; # 1080; # 1089; # 1,072; # 1085; # 1080; # 1077; # 1084; # 1091; # 1076; # 1088; # 1080; # 1080; # 1093; # 1079; # 1085; # 1,072; # 1095; # 1077; # 1085; # 1080; # 1077;

CUM SE FACE Înțelept? DESCRIEREA DETALIATA A ÎnŃeleptul și semnificația lor

Înțelept numesc anumite dispoziții ale degetelor. Pentru yoghini, ei înseamnă crearea de un fel de configurare a energiei, poate influența trupul și sufletul. scuti de stres înțelept, eliminarea toxinelor, ameliorarea durerii și de stres, îmbunătățește activitatea agențiilor diferite, și de a îmbunătăți tonul general de apărare al organismului și de a ajuta obtine pacea sufleteasca, de concentrare și unitatea cu lumea înconjurătoare.
gesturi Apocalipsa

Înțelept a venit de la adâncimi de mii de ani de perioada de pre-ariană a istoriei indiene. Hindușii cred că aceste mișcări prin dansul lor a dat oamenilor Shiva, unul dintre cei trei zei supreme ale panteonul hindus - este numit „co-crea lumea dansului cosmic prin forță.“ gesturi rituale, mudră folosite în dans templu - acestea mișcare caracteristică de mână pot fi văzute în cinematografia indiană. „De la hinduism la budism a venit înțelept - spune profesorul de yoga Elena Ulmasbaeva. - Nouă mudre de bază, numit mudrelor Buddha a folosit pentru a desemna diferite stadii de meditație. Apoi înțeleptului a devenit unul dintre elementele iconografia budistă - în fiecare poziție de mână în imaginea lui Buddha efectuat un anumit simbolism ".

Multe dintre aceste mișcări sunt universale, deoarece mâinile sunt un instrument pentru a interacționa cu lumea, și gesturi - una dintre modalitățile de comunicare non-verbală. Similitudinea de gesturi rituale pot fi găsite în diferite culturi, de exemplu, semnul de cunoaștere „OK“ este ca un mudra. Acest lucru se datorează faptului că toate gesturile noastre sunt asociate cu procesele energetice interne și externe, care fac obiectul legilor universale ale naturii.

Cum sunt cei înțelepți?

Mudre sunt ușor de realizat și poate deveni o practică obișnuită. Aceasta este una dintre puținele metode de yoga pe cont propriu, în aproape orice condiții - care este optimă pentru persoanele care nu au întotdeauna timp. Exerciții poate fi efectuată în orice poziție confortabilă: așezat, în picioare, culcat. Mâinile trebuie să fie menținută la nivelul pieptului.

„Unele mudre pot fi practicate în toate situațiile, atunci când există câteva minute gratuite (pe plajă, o baie), sau atunci când o persoană devine într-o situație stresantă, cum ar fi blocajele în trafic, - spune profesorul de Hațhayogăi Alexander Skoptsov. - În astfel de cazuri, puteți să vă păstrați mâinile pe genunchi sau de-a lungul corpului - cum va fi convenabil pentru tine ". În primul rând aveți nevoie pentru a prinde răsuflarea: un expirația ar trebui să fie mai lung decât prin inhalare (de exemplu, respirație - pe trei conturi, expirati - cinci). Apoi, puteți începe să efectuați înțelept - cu ambele mâini, fără stres, apăsând ușor pe buricele degetelor și măsurate respirația pe nas devine.

Dacă doriți să se ocupe de o anumită problemă, puteți alege corespunzătoare exerciții de 2-3. Acestea ar trebui să facă o zi, de trei ori pe zi - în fiecare înțelept timp de 2-5 minute.

Există un alt sistem: 3-4 înțelept efectua zilnic de două ori pe zi - în dimineața pentru a reîncărca bateriile și relaxați-vă în seara. Datorită acestui complex de exercitii simple pe care le poate fi mereu în formă. Mudre se poate face în timp ce stătea în poziția lotus, combinate cu asane pentru stabilirea unui echilibru sau a reconcilia cu meditație. Există modalități de a crește acțiunea înțeleaptă - cu ajutorul exerciții de respirație, setare, vizualizare, ierburi, alimente, muzică și culoare.

În cazul în care o persoană începe să efectueze mudră într-o stare de tensiune, anxietate, stres, switch-uri atenția, iar tensiunea dispare treptat. In general, efectul este înțelept poate fi văzut la mai multe niveluri. Dacă acceptăm ideea că o persoană - nu doar corpul fizic, ci o anumită substanță de energie, care este în strânsă legătură cu structura fină a lumii exterioare, putem spune că prin mudrelor practică, vom închide unele canale de energie. În acest fel vom interacționa cu lumea, din care o parte este restaurarea armonie cu ea. Din perspectiva Ayurveda și medicina tradițională chineză vom lucra cu anumite puncte de acupunctura situate pe palme și degete. În cele din urmă, din perspectiva Mudra yoga - aceasta este o modalitate de a lucra cu corpul, și prin ea lucrăm la sufletul și conștiința noastră. Este dovedit științific ideea: dezvoltarea abilităților motorii fine ale degetelor afecteaza dezvoltarea creierului, care este utilizat pe scară largă în pediatrie. Cred că are sens pentru a preda mudră copii - sub formă de jocuri. Aceste exerciții consolideze relația în curs de dezvoltare cu corpul și să aducă doar beneficii.

Introducere în Înțelept

De mii de ani cunoaștere a practicilor yoga, cum ar fi asana și pranayama, a fost disponibil pentru cea mai mare parte a populației din India, mai ales dacă au fost convinși de căutătorii de adevăr. Cu toate acestea, cunoașterea practicilor mai mari, mai puternice a fost privilegiul unei câteva selectați, așa cum a fost transmis pe cale orală sau guru (învățător spiritual) discipolilor săi, sau este extras din textele sanscrite scrise de rishi vechi (intelepti). În prezent, un număr foarte mare de oameni din întreaga lume gata să accelereze dezvoltarea lor spirituală. Seeker zilelor noastre pline de întrebări și caută calea care duce la auto-realizare. Noul secol se caracterizează printr-o practică răspândită, care până de curând erau secrete păstrate în strict secret. Una dintre cele mai importante dintre aceste practici yoga - Mudra.

„Mudra“ - un anumit gest sau poziție, exprimând starea spiritului uman. În sistemul indian de dans clasic, mudrelor - sunt gesturi simbolice care transmit o anumită stare de spirit și emoțiile. În yoga, multe dintre înțelepți transportate, de asemenea, arme, cum ar fi Yoni Mudra sau rangul-înțelept. Ei urmăresc același obiectiv ca și în dans - aduce într-o stare de spirit practicant contemplativ.

Unele mudre sunt de asemenea folosite pentru a controla procesele fiziologice involuntare, care apare de obicei fără participarea minții conștiente. Înțelept permite practicantului să dezvolte capacitatea de a simți fluxul de energie de viata (prana) în interiorul corpului subtil și exercita controlul conștient al acestor fluxuri. De exemplu, pentru a le ghida în orice parte a corpului său (la sine), și chiar dincolo de ea (în scopul de a trata alte persoane).

Mulți dintre cei înțelepți sunt un ansamblu de diverse bandha, asanas și pranayama, uniți într-o singură practică. Astfel, este posibil să se creeze combinație foarte puternic, selectarea acelor componente care ar crește efectele benefice ale reciproc. Înțelept pregăti mintea pentru meditație, făcându-l capabil să se concentreze pe un singur punct (ekăgrată) și deviere simțurilor de la obiectele (pratyăhăra).

Mudra și Bandha

Mudra și Bandha - anumite poziții ale corpului, prin intermediul căruia o bună trezire Kundalini. În Gheranda Samhita descrie 25 înțelept și bandha.

Multe dintre exercițiile de mai sus sunt strâns legate. Într-un exercițiu, veți avea o combinație de 2-3 bandha și înțelept. Acesta poate fi găsit în descrierea corespunzătoare. Mulți studenți nu pot găsi o descriere exactă a unor om înțelept în textele Hatha Yoga, și, prin urmare, nu pot beneficia de ele.

Atunci când exercițiile de yoga sunt efectuate în mod regulat și în mod corespunzător, ei vă vor da cu siguranță tot ce vrei.

„Pentru a atinge succesul în această lume nu este nimic ca Înțeleptul.“

Cu ajutorul unui înțelept și bandha vindecat: dispepsie, constipație, hemoroizi, tuse, astm, creșterea splinei, boli venerice, lepra si tot felul de boli incurabile. Acesta este cel mai eficient exerciții pentru menținerea Brahmacharya, fără de care este imposibil să progreseze pe calea spirituală.

Efectele benefice ale practicii Înțelept asupra stării de sănătate a organismului uman nu poate fi supraestimat, cu toate acestea, având în vedere impactul lor puternic asupra sferei hormonale, se recomandă precauție în utilizarea copiilor lor. Copiii mici pot efectua orice asane de formare, dar practica înțelept, dar Yoga-înțelept, acestea sunt strict contraindicată. Începe practicarea mudre fetele pot numai după ce au stabilit ciclul menstrual, iar băieții - la vârsta de doisprezece ani în țările reci și în țările cu un climat temperat, iar la împlinirea vârstei de unsprezece - în zonele subtropicale și tropicale. Practica înțelept la o vârstă mai devreme poate afecta în mod negativ dezvoltarea fizică generală a copilului, starea sa de sănătate și în special cu privire la formarea psihicului său.