Dacă mult timp să stai într-un scaun cocoșat, poti deveni nebun
La începutul anilor '70 antropologului american secolului trecut David Reynolds, care a studiat metode de a preveni suicid la persoanele cu depresie clinica, am decis să dețină un experiment destul de periculos. Pentru a afla modul în care o persoană se simte, se gândește la sinucidere, care îl conduce la ideea că îl ajută sau, dimpotrivă, provoacă durere emoțională, Reynolds va deveni o clinica de psihiatrie foarte pacient.
Recent, profesorul atât de strălucit reîncarnat ca persoană alienat, că nimeni în clinică nu ar suspecta că el nu este cine pretinde a fi - nici psihologi, nici psihiatri sau asistente medicale, sau personalul spitalului. Mai târziu, vorbind despre experiențele lor, Reynolds a scris:
„A trebuit să învețe să experimenteze depresie - un sentiment foarte ciudat. Acesta poate fi realizat daca stai cocoșat în scaunul său, cu capul plecat. Repetarea din nou și din nou: „Sunt pierdut. Nimeni nu mă poate ajuta. Nu există nici o speranță. Totul este pierdut. Acesta este sfârșitul. " Clatină din cap, suspin, plânge, într-un cuvânt, descrie depresia - și nu va fi lent să apară ".
Fii un David Kent a fost destul de ușor. Mult mai dificilă sarcină a fost de a reveni la viața normală sănătoasă. Pentru aceasta a fost necesar să se utilizeze tehnica opusă. În primul rând, a fost necesar pentru a deveni activi fizic. Acest lucru a fost facilitat de mersul pe jos viguros, jogging, tenis, socializare cu prietenii. Alte stimulente de bună dispoziție - muzică veselă, culori luminoase, haine frumoase, mâncarea preferată, o schimbare de decor - finalizat procesul de transformare.
Rezultatul acestei experiențe neobișnuite a început două cărți: „Sinuciderea este prezentată din interior“ și „Speranță Respins“, scrisă pe baza jurnalului Reynolds, pe care a păstrat în timpul șederii sale la clinica. Dar ce concluzie putem face din acest experiment?
Psiholog Dale Andersen, spune povestea lui David Reynolds în cartea sa „Lumea - un teatru. Fii un actor „el face o astfel de concluzie:“ Cum ne comportăm, iar acestea devin. Putem fi mai sănătos dacă vom învăța să reprezinte sănătatea. Știința modernă confirmă ghici vechi: atunci când ne-am creat noi înșine în consecință, fiziologia noastră este îmbunătățită. Ca și David Kent, mulți dintre noi juca rolul de a preveni o viață sănătoasă și activă. Pe de altă parte, jucând rolul de oameni fericiți, sănătoși (așa cum a făcut David Reynolds a ieșit din spital), putem apela la schimbări persistente în bine. "
