Determina cât de vechi esti cu adevarat (teste)
Numărul de ani a trăit și gradul de „uzura“ a corpului nu este același lucru.
Inima, vasele de sange, sistemul imunitar, mușchi, piele „trăiesc viața lor“, fără a ține cont de vârstă în pașaport.
Deci, cât de vechi sunt esti cu adevarat?
Măsurați ritmul cardiac să-și exercite. Apoi, stai jos, de 30 de ori într-un ritm rapid. Din nou, se măsoară pulsul.
În cazul în care pulsul este crescut de:
- 0-10 unități - vârsta ta corespunde om în vârstă de 20 de ani.
- 10-20 unități - în vârstă de 30 de ani
- 20-30 unități - în vârstă de 40 de ani
- 30-40 unități - 50
- mai mult de 40 de unități, sau nu a reușit complet pentru a efectua abdomene până la sfârșitul anului - pe care le 60 de ani sau mai în vârstă.
Partenerul tau (posibil fara partener) linie păstrează o lungime de 50 cm, la „0“ pe verticală în jos.
Mâna ta este de aproximativ 10 cm sub capătul liniei, și de îndată ce partenerul (sau o parte din stânga) eliberează linia, mâna dreaptă încercând să prindă o linie.
O condiție: captura nu este mâna întreg, și degetul mare și arătător.
Pe ce prins conducător centimetru?
Dacă sunteți prins pe linie în jurul valorii de:
- 20 - vârsta ta biologică este de 20 de ani,
- 25 cm - 30 ani,
- 35 cm - 40 de ani,
- 45 cm - 60 de ani.
Lean înainte (vă puteți îndoi ușor genunchii) și să încerce să atingă podeaua cu palmele.
- Dacă puteți pune mâinile pe deplin pe podea - vârsta ta biologică între 20 - 30 ani.
- Dacă atingi podeaua doar cu degetele - vă aproape 40 de ani.
- Dacă ajunge la gambe mâini - vă aproape 50 de ani.
- Dacă ați ajuns doar până la genunchi - tine timp de 60 de ani.
Cu ochii închiși ermetic (Important!) Stand pe dreapta sau piciorul stâng. Un alt ridica la aproximativ 10 cm de la podea. Începe să ia în considerare modelul: și din nou, și două, și trei.
Dacă ați reușit să reziste:
- 30 secunde sau mai mult - vârsta ta corespunde om în vârstă de 20 de ani,
- 20 de secunde - în vârstă de 40 de ani,
- 15 secunde - 50-lea,
- mai putin de 10 secunde - în vârstă de 60 de ani si mai in varsta.
5 secunde prindeți degetul mare și indexul pielea cu degetul pe partea din spate a mâinii. Pielea devine alb un pic.
Cursa contra cronometru, cât timp ar lua pentru piele (plasture alb) a dobândit forma anterioară:
- 5 secunde - vă aproape 30 de ani,
- 8 secunde - aproximativ 40 de ani,
- 10 secunde - aproximativ 50 de ani,
- 15 secunde - aproximativ 60 de ani.
Arunca ambele mâini la spate și să încerce să la nivelul lamei, strângea mâinile într-o „blocare“.
- Ușor făcut - vârsta ta este de 20
- Numai degetele atinse - aveți peste 30 de ani
- În cazul în care mâinile sunt abordate numai, dar nu a atins - aveți peste 40 de ani
- Dacă nu ai putea face mâinile la spate și le-a adus mai aproape împreună - aveți vârsta peste 60 de ani.
Gata pentru a merge mai departe? Finalizarea testul final
Până la vârsta de 25 de capete formarea fiziologică a corpului. Ideal pentru a mentine greutatea normala. Greutatea în plus - nu este doar o consecință, ci, de asemenea, cauza îmbătrânirii.
Calculați greutatea ideală conform formulei lui Broca:
Greutate Normal + Inaltime (cm) -100 (luând în considerare fluctuațiile admisibile + -5%)
Acest test elementar pentru starea de sanatate auto-raportate este un substitut pentru un examen medical, dar va ajuta să afle dacă, în cele din urmă, este timpul să le facă.
Stiati ca.