Dormi bucuria mea
Copilul tau este foarte mare, este mai mult de ani! Dar copilul în același mod ca și înainte, ai nevoie de o mulțime de somn si va continua timp de mai mult de un an. Dar, ca un copil să doarmă, ceea ce ratele de somn de la an la 3, ceea ce ar trebui să fie timpul de somn al copilului? Cum să învețe copilul să adoarmă pe cont propriu, fără scandaluri și accese de furie, cum de a sparge obiceiurile proaste ale copilului, asociate cu somnul?
Cât de mult ar trebui să dormi un tabel copil:
- • Visul unui copil după un an: 12 - 18 luni
somn copil după un an și până la două pe zi ar trebui să dureze 13-14 ore. Dintre acestea, 11 de ore sunt dedicate de a dormi noaptea, iar restul - în ziua. Cât timp ar trebui un copil să doarmă în timpul zilei? În 12 luni, copilul are nevoie de încă două vise în timpul zilei, dar până la vârsta de doi ani, el este destul de pregătit pentru o zi-o, durata somnului copilului în acest caz 1,5-2 ore. Acest mod va rămâne doar 4-5 ani de viata.
Dificultățile pot fi un copil de tranziție doi la un somn in timpul zilei. Expertii recomanda zile alternative, atunci când copilul doarme de două ori pe zi și o dată având în vedere cât de mult a dormit cu o noapte înainte. În cazul în care copilul a fost o zi de odihnă, în seara este mai bine pentru a pune la culcare devreme.
- • Cum de a pune copilul să doarmă?
Rituri de divergență în pat
Observați ritualul corect stabil, care va ajuta copilul sa se calmeze treptat și să se pregătească pe deplin pentru sfârșitul zilei să doarmă, iar atunci nu va deranja problema ca a pus la somn copil.
Atunci când este nevoie de o pata de exces de energie, permite copilului dumneavoastră să ruleze un pic înainte de a trece la activități mai calm și măsurate. Apoi juca în ceva calm, să ia o baie sau de a citi o poveste înainte de a merge la culcare. În fiecare seară, este important să adere la aceeași schemă, chiar dacă sunteți departe de casă. Copii place când totul este clar și lizibil. Capacitatea de a „prezice“, iar atunci când acest lucru se întâmplă, ajută la copii controla situația, să se simtă protejați.
somn adecvat
Asigurați-vă că firimiturile dvs. mod continuu ca somn in timpul zilei si noaptea. somn copil după un an ar trebui să fie stabil într-unul și același timp. Este important ca în cauză întreaga rutina de zi cu zi, atunci va fi mai ușor să adormi noaptea: doarme, mănâncă, joacă, odihnă, mersul pe jos, etc.
Nu interfera cu somnul singur
Capacitatea de a dormi în fiecare noapte de unul singur este foarte important pentru copilul tau. Copilul Somnul nu ar trebui să fie dependentă de balansoar, hrănire, sau lullaby. A nu se confunda ritualul si dependenta! Primul - este de a dezvolta obiceiuri bune (rochie de seară, o comunicare util), al doilea - obiceiul dăunător. Dacă există o astfel de relație, copilul sa trezit în noapte, în imposibilitatea de a adormi, fără prezența și participarea dumneavoastră. Dacă ați ratat punctul și „acordat“ dependența de firimituri începe în mod necesar să se retragă treptat copilul din această stare.
- • Probleme cu somnul și care se încadrează adormit la 2 ani.
Copilul la această vârstă poate avea unele dificultăți în a adormi și de multe ori se trezesc noaptea. În ambele cazuri, cauza este noile repere în dezvoltarea firimiturile tale, mai ales în picioare și mersul pe jos. Copilul este atât de fericit să dețină noile abilități pe care le doresc să urmeze, chiar și atunci când spune că un timp de somn.
Cum de a pune la culcare copilului, atunci când el rezistă și refuză să facă acest lucru? Cei mai multi experti recomanda pur și simplu lăsând pentru câteva minute în cameră, oferindu-i să se liniștească. Dacă nu se calmează, vă puteți permite „vykrichatsya copil“.
Copilul poate trezesc noaptea, nu auto-calmant și să te sun. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați următoarele: du-te și vezi dacă copilul ar trebui să ajute calm și ușor-l să se întindă, sărut, și a spus, „Somnul este bucuria mea,“ du-te departe. În cazul în care un copil insistă să rămână cu ei și să se joace, nu renunta. Copilul trebuie să realizeze că pe timp de noapte este pentru dormit. De-a lungul timpului, se va întâmpla.
- • copil de somn la un 1.5 - 2 ani
- • Cum de a pune la culcare copilul și de a ajuta somnul?
Este necesar ca copilul este capabil sa adoarma pe cont propriu, fără balansoar, hrănire și alte mijloace „narcotice“. Ai nevoie de ajutor pentru a rupe obiceiurile proaste copilul, legate de somn.
Imaginați-vă în pantofii lui: Imaginați-vă că sunt adormiți, culcat pe un pat, și m-am trezit în mijlocul nopții și a constatat că nu există nici o pernă. Sunteți sigur de a fi preocupat de lipsa de perne, începe să caute, gândiți-vă în cazul în care ea ar putea merge, ceea ce în cele din urmă se trezi din somn. Exact la fel, mă simt copilul care se încadrează adormit în fiecare noapte sunetele „Lulling“ CD-ROM-ul, de exemplu, și trezirea noaptea în tăcere completă. Nedumeriți de ceea ce sa întâmplat, este puțin probabil copilul va fi capabil de a adormi cu ușurință. Prin urmare, este mai bine să se stabilească copilul pe pat, atunci când copilul este deja somnoros, dar încă treaz. Lasă-l, dorind „noapte bună“, astfel încât să poată adormi însuși.
- • copilul Somn în 2 ani și subtilități de psihologie.
Dați-i copilului alegerea acceptabil, înainte de a merge la culcare. Acum, copilul începe să se verifice, „pentru a sonda“ limitele propriei sale independență nou descoperite și vrea să controleze lumea din jurul lor. De multe ori, este acest lucru și a explicat capriciile lui, și rezistența la culcare, și în orice altă situație. Cea mai bună cale de ieșire - să fie „mai viclean“ și să îi permită să facă o alegere de fiecare dată când este posibil - ce poveste copilul ar dori să audă ce fel de pijamale vrea să poarte, și așa mai departe.
oferă întotdeauna alternativa dreapta, de exemplu, nu întreba: „Vrei să mergi la culcare chiar acum?“. Pat, desigur, răspunsul pe care „nu“, iar acest răspuns este total inacceptabil. În schimb, întrebați: „Vrei să mergi la culcare chiar acum sau în cinci minute?“. Copil bucuros că are capacitatea de a alege, și, în orice caz, veți câștiga, indiferent de ceea ce alege.
- • copilul Somn în 2 ani, și posibilele complicații.
Două dintre cele mai frecvente probleme care există cu somnul la copii de toate vârstele - treziri nocturne frecvente și dificultatea de a adormi. Cu toate acestea, acest grup de vârstă are propria specificitate.
Mulți copii sunt acum încep să se ridice de la pătuțurile lor singuri, expunându-se un potențial pericol și riscul de cădere și de a obține rănit, care este foarte preocupat de părinți. O mare parte a patului el era încă gata, așa că încercați să-l păstrați ca un fel de risc.
- 1. saltea inferioară sau ridicați pereții de pat de copil mai mare. Până când copilul este mai mare, se poate lucra. Apoi, va veni cu altceva.
- 2. Eliberați pat de copil. Copilul ar putea folosi perne suplimentare și jucării ca un stand să-l ajute să iasă din pat de copil.
- 3. Nu încurajați dorința copilului de a iesi din pat. Nu este necesar să se admire, ca jur, în cazul în care copilul a ieșit din pat, și nu permit să meargă la pat. Păstrarea calm și neutru, spune-i ferm că acest lucru este imposibil, și puneți copilul înapoi în patul lui. El învață repede că regula.
- 4. Folosiți un paturi cu baldachin. Aceste produse sunt atașate la calea ferată și să ofere siguranță suplimentară a copilului.
- 5. Stai cu ochii pe copil. Încercați să devină un loc unde se poate vedea copilul în pat de copil, și el nu. Când el încearcă să iasă, mers pe jos și tare, vocea pupa-mi spui că nu am făcut-o. Succesul acestei metode într-o mai mare măsură depinde de manierele Educație - în cazul în care gradul de severitate al copilului dumneavoastră nevoie de ton inspiră ascultare, după câteva remarci el încearcă oprește. În cazul în care copilul este utilizat pentru a atrage atenția dumneavoastră complet diferite trucuri - poate începe să vă contrar scopului, doar pentru a obține atenția.
- 6. Asigurați-un mediu sigur. Dacă ieși din pat pentru a preveni copilul nu se poate, atunci cel puțin asigurați-vă că este în siguranță. Așezați pe perne de podea în jurul pătuțul lui, muta cutii, mese și alte obiecte de la distanță, astfel că nu a lovit. În acest caz, este mai bine să coborâți gard lângă pat de copil și să părăsească scaunul la procesul vylezanija ei nu vor cauza un prejudiciu pentru ei înșiși și nu au căzut.
- • Normele de somn ale copilului in 2-3 ani
Majoritatea copiilor de această vârstă, somn se încadrează între 19:00 și 21:00. Creșterea vine în 6:30 - 08:00. Acum, s-ar putea crede că în cele din urmă copilul de vis seamănă cu a ta, dar există o diferență semnificativă: copil cu vârsta de până la patru ani, petrece mai mult timp în așa-numitul somn „rapid“ sau „lumină“. Acest lucru înseamnă că el are mai multe tranziții între etapele de somn, „profunzime“ lui, se trezește mult mai mult dintre noi, adulții. De aceea este atât de important să învețe un copil să se auto calma si sa adoarma pe cont propriu.
- • Cum de a insufla copiilor abilitățile de somn sănătos?
Când copilul să devină un pic mai în vârstă, puteți încerca noi metode de îmbunătățire a dormi noaptea.
• Pat, „ca adulți.“
Pentru a începe, plasați copilul într-un pat mare, face acest lucru un eveniment real, - acum este destul de un adult! - și lauda copilul, când a lăsat să doarmă în ea.
Nașterea unui copil frate sau sora va ajuta pentru a accelera această tranziție. Dacă sunteți gravidă, transferați copilul de la un pat nou mare ai nevoie de cel puțin o săptămână, timp de șase până la opt înainte de data de livrare - copilul mai în vârstă ar trebui să aibă timp pentru a ajunge, să se obișnuiască, așa cum ar trebui într-un pat nou înainte de a vede copilul, a luat pătuțul. În caz contrar, poate începe gelozie nejustificată și concurența.
Principalul motiv pentru necesitatea de a transfera copilul la culcare, „ca adulți“ - devine din ce mai frecventă a copilului vylezanija din pat, și, desigur, deprindă copilul la toaletă. firimiturile dvs. pentru a obține până pe timp de noapte pentru a merge la toaletă. Efectuarea unui pat de copii este foarte dificil, ceea ce complică în mod automat și să învețe să băcănie pe oală, mai ales pe timp de noapte.
Dupa ce sa mutat copilul cu patul lui mare se poate ridica din nou și din nou, pur și simplu pentru că acum este convenabil să se facă și dorește. În cazul în care un copil se ridica, nu fi nervos și nu vă jurați, în timp, au un bun râde libertatea lor nou-dobândite și să nu mai faci asta. Doar pune copilul înapoi în pat, spunând ferm că este timpul să doarmă.
• capriciile și trucuri pentru copii la culcare.
Copilul dumneavoastră poate începe să trișeze și să încerce prin toate mijloacele amînă de culcare. Se poate cerșească pentru „mai mult timp“ - un basm, un pahar cu apă, merge la toaletă. Încercați toate cererile de copil rezonabil efectua, nu numai că face parte din ritualul lor tradițional de zi cu zi înainte de a merge la culcare: spălat, băut, am citit, du-te la olita. În cazul în care copilul este încă încearcă să negocieze, apoi să îi permită o mai cerere - unul! Puștiul este încrezător că a căutat cu succes, și în același timp, știți că, de fapt, sunteți în picioare ferm pe lui.
• sarut suplimentare: „Dormi bucuria mea.“
Punerea în practică a copilului la culcare, aveți grijă să-l doresc o noapte bună, saruta copilul pe frunte sau obraz: „Dormi bucuria mea“ Dacă aveți probleme cu somnul, promit firimituri sarut suplimentar după aceea, spunându-i că se va întoarce, fără a eșua în câteva minute. Cel mai probabil, în momentul revenirii va fi un somn agitat solid.
- • Dificultăți de dormit în 2-3 ani.
Refuzul de a merge la culcare - una dintre cele mai frecvente probleme la această vârstă. Caracterul copilului este format, acesta tinde să se auto-control tot ce se întâmplă în jurul lui. Această problemă poate fi rezolvată numai dacă te va ghida cereri copilul înainte de a merge la culcare. Cum de a face acest lucru, ni sa spus. Cu toate acestea, să fie realist: nici unul dintre copilul nu se execută la pat cu bucurie în fiecare noapte, așa că - pregătește-te să lupte.
Este posibil să observați că copilul are unele anxietate nocturne si temeri. El poate fi frică de monștri sub pat, în camera întunecată, despărțire cu tine - nu vă faceți griji, acest lucru este cele mai comune temeri din copilărie. Frica face parte din dezvoltarea normală a oricărui copil. Nu vă faceți griji pe acest cont, dar nu ignora problema. În cazul în care un copil a avut un coșmar, venit să-l imediat, calm, explică faptul că acesta este doar un vis, el a fost în condiții de siguranță, mama și tata nu va lăsa ofensă lui. În cazul în care coșmaruri au început să se repete mai des, trebuie să caute surse de anxietate a copilului în viața lor de zi cu zi. Numai atunci elimina cauza, va fi capabil de a scăpa de temerile copiilor. Cei mai mulți experți sunt de acord că, dacă într-adevăr copilul speriat, este mai bine să-l lase, uneori, în pat, și se referă la patul lui, când copilul a adormit.
Un pic mai mult despre cât de mult somn ai nevoie, și cum să pună copilul să doarmă: