inima sanatoasa

Lăsați inima rămâne sănătos.
Aflați cum vă puteți proteja și sprijini acest organ vital ...
Noi toți, familia și prietenii noștri este important să știe cum să ajute inima rămână sănătoși.






Tu și inima ta are nevoie de protecție și de sprijin!
Citiți aceste sfaturi simple ...
Acestea sunt toate dedicate armoniei - armonia în toate sferele vieții noastre.

Reduce stresul din viata ta - este un criminal real al timpului nostru! Dacă aveți probleme cu inima, asigurați-vă că pentru a găsi o modalitate de a reduce stresul. Ar putea salva viata ta!

Învață să spui „nu“. Ești unul dintre cei care caută să vă rog pe alții și spune mereu „da“? Cel mai probabil, ați ignora prea adesea propriile lor dorințe și nevoi. Învață să spui „nu“ și de a dispune de timpul și energia lor pe cont propriu.

Relaxare. Au deja ai uitat ce sentimentul de relaxare pură? Încercați meditație - este foarte simplu: încercați să nu se gândească la nimic timp de 5-10 minute, ceea ce face respirații adânci. Studiile au arătat că meditația ajută la scăderea tensiunii arteriale. Yoga, Tai Chi, ascult muzica moale, o baie caldă, un masaj regulat - este nu numai plăcut, ci, de asemenea, benefic pentru inima.

Rade. Uneori, viața noastră poate fi atât de intensă și gravă încât nu există nici un loc și timp pentru distracție. Când vom râde, vom sublinia necesitatea ca hormonul corp de bucurie - endorfine. Găsiți timp pentru distracție, să o împartă cu alții, viziona filme și programe de comedie, limita contactul cu oamenii negativi - ei iau energie departe prețioase și bucuria de viață!

Trăiește în prezent. Trecutul nu se întoarce. Viitorul nu a sosit încă. De ce să vă faceți griji despre ceea ce „s-ar putea întâmpla“ și „ce se întâmplă dacă“? Live astăzi, trăiesc acum!

sfat înțelept de expertul nostru
asupra sanatatii inimii ...

Un sistem cardiovascular sănătos - cheia de ansamblu bunăstarea noastră și calitatea vieții. Deci, ce sunt în așteptare. Trăiește într-o astfel de modalitate de a face inima ta un campion,
și viața - viața câștigătorului.

Luigi Gratton,
Vicepreședinte al Herbalife
pe medicină și educație

Armonia trup și suflet

Respirați adânc. De multe ori îl respirăm superficial, mai ales în momentele de tensiune nervoasă. Oxigenul ajută corpul nostru pentru a scapa de toxine, ajută la metabolizarea grăsimi și carbohidrați, combate bacteriile dăunătoare, ciuperci și virusuri. Respira ritmic, respira adanc! respirație profundă ar trebui să fie ridicate nu numai piept, ci și abdomen. Vei simți imediat diferența: gânduri devin mai clare și mai clare, vă veți simți relaxat și, în același timp viguros.

Exercitarea. Numeroase studii au aratat ca regulat exercitii fizice moderate ajuta la mentinerea sanatatii inimii. În scopul de a circula mai bine sângele prin vene, arterele si vasele de sange, articulații rămân flexibile și mușchi puternici și docil - corpul are nevoie de mișcare. Inima noastră - același mușchi, care poate fi consolidată prin exercitii fizice regulate. Cel mai simplu și cel mai eficient mod - este o jumatate de ora de






ajunge cu ușurință se încadrează în chiar cel mai incarcat program. Este sănătatea inimii nu este în valoare de ea? *

Somn. Corpul nostru are nevoie de timp să se odihnească și recupera. Lipsa de somn poate duce
cauza probleme cu inima, astfel încât 7-8 ore de somn în fiecare zi - nu un lux, ci o necesitate reală!

aer curat. Dacă 90% din timp petreceți în patru pereți, puteți respira aerul unui foarte murdar! o jumătate de oră de mers pe jos de zi cu zi în aer curat - mult mai mult decât doar un antrenament pentru picioare.
Mersul pe jos, respiri aer curat și îmbogăți corpul cu oxigen.

Excesul de greutate. Greutatea în plus și a bolilor de inima merg mână în mână. Ajută-te și inima, a scăpa de kilograme inutile - si te vei simti mai bine! Discutați cu consultantul dumneavoastră personal Herbalife, și el va ajuta să alegeți un plan de masă individuală.

Suplimente alimentare. alimente proaspete în timpul depozitării și preparare sunt rapid pierde proprietățile sale nutritive. Multe substanțe nutritive valoroase de neînlocuit, care sunt, de asemenea, numite elemente nutritive, care nu sunt produse de corpul nostru, așa că trebuie să le obține din alimente. Aditivii alimentari - este mod ușor și convenabil de a asigura organismului substantele nutritive pe care noi de multe ori nu au suficient.

Începe să acționeze acum.
Ai grijă de viitorul sănătos al inimii mele.

Suplimente alimentare ajută la menținerea sănătății inimii și pentru a face dieta mai echilibrata.
Începeți cu aceste mari produse Herbalife:

formula 1
Fiecare kilogram în plus - o povară serioasă asupra inimii.
Oh, ajuta inima ta pentru a scăpa de o povară! Înlocuirea 1- 2 mese pe zi gustoasă și hrănitoare cocktail Formula 1 și aderarea la o dieta saraca in calorii, combinate cu activitatea fizică, puteți cu ușurință și
plăcerea de a obține rezultatele dorite. In plus, Formula 1 include proteine ​​din soia - cea mai valoroasă de proteine ​​vegetale.

fibra activat
Studiile arată că un aport adecvat de fibre, de asemenea, ajută la menținerea nivelurilor normale de colesterol din sânge. Foarte util este considerat fibre solubile, care mulți din linte, fasole, mere, pere, boabe, produse făinoase, făină, orez brun, orz, ovaz, cereale integrale
pâine și paste făinoase. Cartofi, mazăre, cartofi dulci și porumb este de asemenea bogat în fibre. expertii in nutritie spun ca pentru a obține suficient de fibre din alimente obișnuite - este dificil, dacă nu imposibil. dar
Îmbogățiți dieta supliment alimentar Activated Fiber, putem obține rata zilnică necesară unei astfel de importante pentru o buna sanatate a fibrelor vegetale.

Herbalifeline
Astăzi, mulți dintre noi știu cum este necesar corpul nostru polinesaturați acizi grași omega-3. Acestea sunt grasimi bune pentru a menține un sistem cardiovascular sanatos si functionarea creierului.
Herbalifeline care conține omega - 3 - Un mod simplu și ușor de a primi important să se simtă substanțe nutritive bune. În plus, capsula într-un înveliș de gelatină nu lasă nici un gust în gură, iar peștele nu miroase - o veste bună pentru cei care nu le place peștele!

Naytvorks
Monoxidul de azot, care este format prin interacțiunea taurina, citrulină și alte ingrediente contribuie
îmbunătățește circulația sângelui. Pe piața românească a existat un supliment alimentar. care conține o combinație unică de aminoacizi esențiali.

O dieta echilibrata, exercitii fizice regulate - aceasta este calea de a menține o inimă sănătoasă!

Sursa: site-ul oficial al Herbalife