memorie și atenție degradată ce să facă și cum să fie

Bună ziua, prieteni! Sunteți mulțumit cu starea de memorie, concentrare? Poate deteriorarea recenta a le viziona? Dacă este așa, nu vă faceți griji și nu se grăbesc la farmacie pentru medicamente. În primul rând este de a înțelege cauzele deteriorarea funcțiilor cerebrale. Acum propun să vorbească despre acest subiect tremurător, și în același timp, afla ce tratamente pentru a lua act în cazul în care memoria deteriorată și atenție. Ce se poate face în acest caz?

Motivele pentru deteriorarea memoriei și de concentrare

De fapt, deteriorarea (scăderea bruscă) a memoriei, confuzie și uitare dezvăluie o încălcare a uneia dintre funcțiile creierului. General Numele medical pentru aceste boli - sindrom astenic.

Restabilește memoria unor medicamente este aproape imposibil, dar dacă vă apropiați la rezolvarea unor probleme complexe, precum și utilizarea unor metode naturale de tratament, starea se va ameliora, chiar și cu tulburări severe.

Acest tratament sa dovedit a fi eficace, este necesar să se stabilească cauzele tulburărilor cerebrale. Aici sunt cele mai importante.

• Creierul a încetat să „arde“ informațiile din cauza oboselii sau a sistemului nervos dezorganizat. Acest lucru poate fi cauzata de lipsa de somn, oboseala, depresia și stresul frecvent.

Deoarece stresul este o reacție naturală de protecție a organismului la situația nefavorabilă, memoria în acest moment începe să „stea“, pentru a încetini sau, pur și simplu, să slăbească. Așa cum și-a exprimat de mulți gameri, „operativ“, nu face față. Cu cât stresul, cu atât mai mare suferința noastră „zapominalka“.

Cu toate acestea, este cel mai sigur un fel de tulburare a creierului, pentru că în acest caz, memoria este usor de restaurat chiar metode naturale (suficient pentru a organiza un somn sanatos, elimina factorii de stres viata ta).

• Lipsa de vitamina B12, acid folic.

Provocați deficienta de vitamine, este cunoscut pentru diverse boli (anemie la alcool). Aici, primul care a suferit hipocampus - o zona a creierului în cazul în care sunt stocate amintiri pe termen scurt.

Este important să nu pentru a rula boala inițială și timpul pentru a stabili asimilarea completă de vitamine, pentru ca stim ca celulele creierului nu se regenera.

• Defecțiune a sistemului endocrin. De exemplu, boli tiroidiene, sistemul de reproducere, nadpochechenikov.

Sub aceste boli de memorie poate slăbi treptat dezvolta într-o boală prelungită, așa că aici, din nou, la fel, este important să se înceapă tratamentul cu eliminarea cauzei rădăcină de tulburare a creierului. În caz contrar, boala se va întoarce și progres.

• instabilitate psiho-emoțională, și a scăzut imunitatea în perioada postpartum la femei.

Din păcate, aceasta este frecventă și, de regulă, scăderea concentrației la femeile gravide și mamele care alăptează pot fi cauzate de aceleași boli menționate mai sus. Pentru a stabili cauza tuturor sistemelor corpului trebuie să fie investigate cu atenție.

• A pierdut în investigarea boli ale celulelor creierului.

Boala Alzheimer sau, de exemplu, encefalopatie post-traumatică poate provoca uitarea.

Bolile cauzează adesea tulburări de memorie, este de a oferi acromegalie, hipotiroidism, o boală a arterelor carotide, gușă endemică. Tratamentul în acest caz un dificil și mai dependentă de eficiența tratamentului bolii inițiale.

Metode moderne de recuperare a memoriei și atenției

Medicina tradițională este întotdeauna gata să ne ofere o serie de tratamente eficiente. Astfel, pentru a diagnostica cu exactitate starea creierului, clinica foloseste electroencefalograma, MRIs, analize de sânge, studiul presiunii intracraniene, precum și testele psihometrice pentru a identifica tipul de tulburare de memorie.

Să vorbim despre metodele naturale și mai puțin eficiente de îmbunătățire a memoriei. Acest lucru este valabil mai ales în cazul unor tulburări minore sau doar începutul.

Este obligatoriu să revizuiască organizarea de stilul lor de viață sănătos. Da, o astfel de sfaturi cu privire la modul banal un regim alimentar echilibrat, cu multă apă curată, obtinerea de somn suficient, eliminarea (sau cel puțin minimizarea) dependențe. Aceasta este etapa de bază, din care ar trebui să înceapă orice tratament de tulburari ale creierului si ale organismului ca întreg.

Unul dintre motivele principale pentru scăderea concentrației și a altor tulburări ale activității creierului este lipsa elementara de oxigen. Da, deci este important să meargă frecvent în aer curat de 1,5-2 ore pe zi. Amintiți-vă, aproape toate celulele din corpul nostru sunt în mod constant nevoie de respirație liberă, saturația de oxigen. Un celulele creierului - in special.

Un alt una dintre cauzele directe ale tulburărilor de memorie - informații cap de suprasarcină. Trăim într-o perioadă de schimbare și instantanee, literalmente, într-un ritm amețitor, necesită reacții similare.

Încercați din când în când trebuie descărcate din afara informațiilor primite și se filtrează și amintiți-vă doar ceea ce este necesar. Aceasta este să se concentreze pe un singur lucru. Deci, creierul începe să lucreze în mod eficient, iar memoria nu va fi afectată.

Pentru a înțelege mai bine ceea ce corpul are nevoie de o atenție specială, rândul său, testul de sânge general de laborator, zahăr din sânge și analiza biochimică a urinei. Clinica trebuie să verifice în același timp și starea glandei tiroide, deoarece, după cum știm deja, slăbirea activității ei este adesea o sursă de deteriorare a activitatii creierului.

Persoanele în vârstă sunt deosebit de importante pentru a obține o examinare generală a corpului, letargie, lipsa de concentrare, și alte simptome similare pot indica malignitate.

În cazul în care rezultatele testelor dovedesc boli grave, în condiții de siguranță și medicul nu va dezvălui, dar încă mai simt rău, puteți face referire la un neurolog. Apropo, astfel de cazuri sunt observate într-o depresie mascată.

Desigur, cu o scădere bruscă de concentrare și memorie slabă într-adevăr nevoie, fără întârziere, pentru a merge la medicul dumneavoastră. Chiar dacă a evita tratamentul medical, o excursie la spital este necesar, cel puțin pentru diagnosticarea corectă a bolii. Nu-l neglija.

Uneori, dimpotrivă, oamenii sunt prea îngrijorați de sănătatea lor și despre săraci ca și memorarea. În acest caz, este recomandabil să se întrerupe, relaxați-vă emoțional și să se gândească la asta, este dacă obiectul de interes de aducere aminte. La urma urmei, de fapt, problema memoriei „rău“ poate fi cauzată de o lipsă de interes în ea. Apoi, este necesar să se verifice memoria pentru ceva mai interesant.

O metodă eficientă de a îmbunătăți memoria și atenția

Printre bunele practici pentru regenerarea naturală a activităților creierului distinge repetarea corectă a informațiilor, de asociere și dezvoltarea diferitelor experiențe ale acesteia, o bună extracție a informațiilor din memorie. Toate metodele convențional pot fi descompuse de nivel - de la simplu la complex. Principalul lucru este că trenul propria lor memorie într-adevăr este puterea fiecăruia dintre noi.

De la mine Vă recomandăm să încercați un curs pentru îmbunătățirea memoriei lui Stanislav Matveyev. El va fi mare ajutor dacă aveți de-a face cu numere de zi cu zi, liste, texte, reguli, etc.

De asemenea, pentru deteriorarea memoriei, se recomandă să bea un curs de vitamine. In absenta contraindicatiilor, preparatele cu o concentrație de iod și vitaminele naturale și minerale ajută la prevenirea dezvoltării uneia sau a altor boli ale sistemului nervos.

Cu tine a fost Denis Statsenko. Ne vedem