perna ortopedice decât este util și modul de a alege un sănătos de viață, de sănătate, argumente și fapte

Sforaie noaptea? Acesta este un motiv pentru a pierde în greutate și se va opri la fumat

Perne ortopedice sunt din ce în ce mai populare. Ce să caute în alegerea ei?






De ce este necesar?

Când am dormi pe o pernă convențională. coloanei vertebrale are o poziție nenaturală. Coloana vertebrală cervicală normală ar trebui să fie o extensie a sân, să fie cu el pe aceeași linie. În cazul în care perna este moale, gâtul este lipsit de sprijin și involuntar aplecat în jos. Dacă solid - este prea ridicată.

Ambele conduce la faptul că discurile intervertebrale suferă o sarcină suplimentară. Acesta accelerează dezvoltarea bolilor degenerative de disc, conduce la un spasm al mușchilor gâtului, circulația sanguină a capului. În plus, accesul dificil al aerului in plamani, si toate tesuturile nu primesc suficient oxigen.

Perne ortopedice sprijină gât într-o poziție fiziologică și de a ajuta pentru a evita consecințele neplăcute.

Un dreptunghi sau un val?

Producătorii oferă diferite pernă în formă: volan dreptunghiulară, cum ar fi, cu proeminențe și adâncituri, „val“ ... De fapt, nu contează - proprietățile perne ortopedice nu sunt determinate de configurația și caracteristicile materialului din care este făcută. Dacă el „știe“ cum să ia forma corpului, puteți alege oricare dintre opțiuni. Dacă nu, cum ar fi nici a fost cusute pernă, ea ia în considerare să nu fie ortopedică. Mulți producători fac inserțiile rigide în perne moi, coase-le role pentru a crește cererea pentru ele. Cumpara un astfel de pat - cum ar fi un joc de loterie. Dacă dimensiunea rola se va potrivi lungimea gâtului, dormind pe perna va beneficia. În cazul în care nu este - poate răni.

Este important să se acorde o atenție la dimensiunea de perne - trebuie să se potrivească caracteristicile plus dumneavoastră. Pentru majoritatea oamenilor se potrivesc, articolele de la 10 la 14 cm, dar dacă aveți umeri largi, va trebui să selectați un produs mai mare - .. Până la 16 cm Deci, este o necesitate, dacă dormi pe o saltea tare. Dar dacă este moale, corpul prodavlivaya a omis în mod corespunzător pad poate fi redus. Pentru fanii să doarmă pe airbag lateral său ar trebui să fie mai mare decât pentru cei care sunt obișnuiți să se odihnească pe partea din spate.

Hrișcă sau latex?

Perna de dormit, care sunt capabile să susțină gâtul în poziția corectă, este de obicei realizat din următoarele materiale.

Latex. Perne făcut ușor să se adapteze la contururile unei persoane culcat, dar sunt presate prea tare. Ei restabili rapid forma originală, atunci când te ridici. Pernele de latex nu începe acarienii care trăiesc în jos și lenjerie de pat pene. Produsul poate fi spălat - în apă cu săpun sau în mașina de spălat. Este de dorit ca această pernă a fost ciuruite cu mici canale și pori. Acest lucru va îmbunătăți circulația aerului și pentru a preveni transpirații nocturne.

Poliester. materialul pernei de umplere este format în bile mici. Atunci când o persoană se află, ele se deosebesc în direcții diferite, luând forma corpului. După o pernă de dormit ar trebui să fie agitat - și va căpăta forma originală. În cazul în care perna cumpărat a fost prea mare, este suficient să-l verși din bile.

Astfel de produse sunt ieftine și durează o lungă perioadă de timp - producătorii au promis că cel puțin opt ani. Se spală aceste perne pot fi în mașina de spălat.

Ajuta la oprirea sforăit pernă, o minge de tenis și gimnastică

coji de hrisca. Acest tip de dragoste de umplere pentru ecologicã și proprietăți ortopedice foarte bune. Se spală-le nu este necesar - nu uscat, uneori, este suficient pentru a difuza în aer liber. Inițial, produsul poate emite un parfum de lumină de hrisca, acest lucru este normal. Dar dacă magazin te miros urât de cumpărare ar trebui să fie abandonată. Unii producători lipsiți de scrupule fac perne afară nu înainte de sfârșitul pleavă uscat, lăsând-o acolo este mucegai ciuperca, aici - și miros. „Corect“ cojile trebuie sa fie uscat complet, fără praf și tratate cu abur fierbinte.

spuma vascoelastice. Acesta este cel mai scump material, dar și durata sa de viață ajunge la 10 de ani. Sub presiunea de pad-ul de greutate și corp de căldură, ca și în cazul în care ea Plastilină, aceasta ia forma unui cap de imprimare și a gâtului. Dar nu complet prominaetsya, oferind un suport elastic. Când te ridici, forma produsului este complet restaurat.

În aceste perne nu reproduc acarienii. Și suprafața produsului cu proprietăți izolante - temperatura confortabile, indiferent de rece sau la cald în cameră.